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本文目录一览：
- 1、护肝养肝吃什么药最好
- 2、什么可以养肝护肝
- 3、女性如何正确养肝护肝?
- 4、护肝的法宝有哪些?
- 5、养肝需要注意什么?
护肝养肝吃什么药最好
1、杞菊地黄丸：由枸杞、牡丹皮、熟地黄、菊花、山药、茯苓等药物组成，可达到滋肾养肝的功效，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症状有缓解作用。
2、护肝养肝可以吃保肝抗炎类药物。以下为您解释护肝养肝药物的选择及原理： 保肝抗炎类药物 这类药物是护肝的首选，代表药物有甘草酸制剂，具有强大的抗炎、保护肝细胞膜、改善肝功能等作用。通过抑制炎症反应和自由基的产生，达到保护肝脏的目的。
3、对于养肝护肝，中成药中最常用的是复方黄芪片和防己芩连丸。复方黄芪片是由黄芪、甘草、白术、茯苓、枳壳、桂枝等草药组成，具有补气养血、清热祛湿、调节气血等作用，可增强肝脏对有害物质的代谢能力，缓解肝脏疲劳、助长肝脏健康。
什么可以养肝护肝
1、含不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸可以降低血脂和胆固醇，软化血管，改善动脉硬化，从而也能对肝脏起到一定的保护作用。人体需要一定量的脂肪摄入，但建议尽量吃不饱和脂肪酸，比如豆类、谷物、坚果、鱼类等。尽量用不饱和脂肪的食物来代替油脂摄入，可以减轻肝脏负担，有助于养肝护肝。
2、决明子、草莓还有柑橘都能够保护肝脏，促进消化。特别是决明子，是一种比较常见的中药药材，也叫草名角以及狗屎豆，是一种豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，决明子泡水，可以清肝泻火，减肥，排毒排油等，是上班族以及学生党的一款绝佳的饮品。
3、那么，一般养肝要吃什么粥呢？雪梨菊花粥清肝火用五克干菊花和一个雪梨一起熬煮成粥食用，可以起到清热解毒，平肝明目的功效，特别是对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有很好的调理效果，特别适宜肝火旺盛，经常使用电脑的人群食用。
4、菊花 菊花清热解毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。
5、以下是补肝养肝的食物：鲈鱼 鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、维生素B糖类、无机盐、脂肪、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分，吃了具有补肝肾、化痰止咳、健脾胃的功效，肝肾不足的人们可以多吃点，此外，它还能治疗脾胃虚弱、水肿、消化不良等。
女性如何正确养肝护肝?
1、流泪有助化解肝毒对于养肝护肝来说，女人爱哭是件好事。女人流泪有烦心委屈的事能够随感而发，就可以将体内的郁结及时疏解。“肝之液为泪”，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法。
2、养肝护肝方法如下：推一推，肝经通 中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
3、多吃蔬菜、水果和全谷物。这些食物富含抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维，可以帮助身体排毒，保护肝脏。 保持适当的体重。肥胖会导致脂肪在肝脏中的积累，损害肝功能。 少吃高脂肪、高胆固醇的食物。这些食物会使脂肪在肝脏中的积累更加严重。 多喝水。
4、女人养肝护肝的六个妙方 妙方一：多喝柠檬水 肝脏不好的MM，平时可以多喝柠檬水，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担。柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。
5、进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。远离烟酒 女性朋友们进食烟酒对肝脏功能非常不利，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，有肝损的女性一定要戒烟戒酒。
6、女性养肝的好处有哪些？女性养肝的三大好处养肝护皮肤：养肝可以防止内分泌紊乱，对女性皮肤养护十分有益。养肝助消化：肝脏是人体最大的消化腺，所以保护好肝脏健康，有助于消化。一旦肝脏受损就要引起消化道症状，如恶心、呕吐、厌食等。
护肝的法宝有哪些?
1、蛋白质修复肝脏：高蛋白食物如鸡蛋、豆腐和鸡肉等有助于肝细胞的修复和再生。 肝脏喜欢糖分：糖是保护肝脏的重要物质。适量摄入糖分，有助于肝细胞的恢复和保护。 维生素A抗肝癌：维生素A能阻止肝脏中癌细胞的生长，应通过饮食适当补充。
2、伤肝的行为有很多，比如熬夜、饮酒、发怒、过度劳累、暴饮暴食等都会对肝脏有一定的伤害。养肝护肝可以吃点硒和五味子制成的养肝片来补补肝脏，此外，养肝护肝还需要我们平时要注意不要熬夜、尽量少喝酒，新鲜的蔬菜水果要多吃，还要多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等。
3、饮食篇：首先，推荐“护肝快乐茶”和“美味靓粥”，并列举了10种对肝脏有益的蔬菜。炎夏时令推荐食用“四瓜”保健康。护肝营养疗法注意六个关键事项，避免食物中的禁忌，如肝炎患者不宜食用大闸蟹。介绍木瓜的五大护肝法宝，以及花生的护肝功效。肝炎患者选择饮料时需谨慎，推荐茶汤粥为肝脏充电。
4、菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。
养肝需要注意什么?
1、睡眠不足 熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。过度饮酒 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
2、养好肝护肝需要注意以下方面： 健康饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入，减少糖和盐的摄入量。适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 适量饮水：饮食中适量的水分可以帮助肝脏排毒和稀释有害物质。
3、除了乌龙茶和菊花茶，绿茶、花草茶、玫瑰花茶等都有助于养肝护肝。需要注意的是，茶叶的选择要注意质量和产地，以免喝到劣质茶叶对身体造成伤害。养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些 青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
4、养肝护肝要注意饮食平衡 不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
5、养肝护肝的注意事项 饮酒适量 喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要饮酒过度，也应该在事后马上为肝脏解酒消毒。均衡膳食 不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。
6、注意日常生活习惯 。包括注意休息、避免熬夜、避免过大的压力以及避免不良的嗜好等，这些有效的生活习惯调整对于养肝非常有利。避免非必须使用的药物 。因为大部分药物都会通过肝脏代谢，加重肝脏的负担。在非必需的情况下，不要使用药物治疗。
