本文目录一览：

• 1、枸杞泡茶喝对身体有什么益处
• 2、栀子桔梗泡茶有哪些功效?
• 3、失眠喝什么茶可以助眠?
• 4、薰衣草可以用来泡茶吗
• 5、玫瑰花白术泡茶作用吗
• 6、睡眠不好喝什么茶好?

枸杞泡茶喝对身体有什么益处

1、滋补肝肾：枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

2、动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。

3、养肝明目 对于长时间面对电脑的人群来说，可以坚持喝枸杞子泡水，因为枸杞子里面含有丰富的维生素、矿物质以及胡萝卜素能够保护视网膜上皮细胞，保护了视力。另外也能够帮助肝脏及肾脏排毒，缓解身体疲劳感。另外枸杞子里面含有的胡萝卜素以及蛋白，能够促进血液循环，维持造血系统处于正常状态。

4、你好；能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

栀子桔梗泡茶有哪些功效?

1、主要就是清热解毒，要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷食物，晚上不能熬夜。

2、薄荷、甘草、金银花、橘红、决明子、菊花、桔梗一起泡茶喝，可以清热、润喉、明目。栀子、丁香不太搭，建议不要一起泡茶喝。薄荷具有药食双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。

3、【功能主治】疮疹心烦者。【用法用量】每服3钱，水1盏，煎服。

4、味道：栀子桔梗薄荷茶的味道独特，既有栀子的甘甜，又有桔梗的微苦，再加上薄荷的清凉。这种茶饮料在品尝时，味道和谐，令人陶醉。药效：栀子桔梗薄荷茶结合了三种植物的药效，具有清热解毒、宣肺止咳、化痰散结、清凉解暑等多种功效。这种茶饮料在品尝的同时，还能起到一定的保健作用。

失眠喝什么茶可以助眠?

1、薰衣草茶，薰衣草具有安神助眠，安定大脑神经的功效，睡前适量的喝一点此茶可以帮助机体快速进入睡眠，提高睡眠质量。茉莉花绿茶，茉莉花具有理气解郁的作用，适量的饮用此茶可以改善情绪，缓解疲劳，促进睡眠。

2、可改善失眠，提高睡眠质量。桂圆冰糖茶桂圆肉10克，冰糖5克。把桂圆肉洗干净，与冰糖一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，加盖子焖几分钟。作用：补益心脾，养脑益智，可改善心脾两虚引起的失眠，多梦，健忘等等症状。睡眠不好喝什么茶助眠红枣莲子枸杞茶50克莲子，30克红枣，10克枸杞子，适量冰糖。

3、喝茶可以提神，但其实喝茶也可以安神。治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。这些茶是可以帮助睡眠的，睡前喝一喝可以有效预防失眠。酸枣仁茶 【出处】《食物中药与便方》【功用】宁心安神，补肝，敛汗。

4、入睡茶；玫瑰花6朵+迷迭香1/2勺+甜菊叶4片 薰衣草：舒缓紧张情绪、镇定心神，平息初期感冒.愈合伤口，睡前饮用，有助睡眠。百合花：润肺清火、能治咳嗽。多饮有安睡作用。

5、你好，睡眠不好可以喝莲子花茶。虽然莲子的味道有点苦，但是它具有清心火的功效，特别是对于失眠的朋友来说，不妨多喝点莲子花茶，可以改善睡眠。

6、桂圆冰糖茶：桂圆肉10克，冰糖5克，把桂圆肉洗干净，与冰糖一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，加盖子焖几分钟，可改善心脾两虚引起的失眠，多梦，健忘等症状。花生叶茶：花生叶50克，冰糖适量，将花生叶清洁干净，加适量清水，用锅煎煮，过滤掉花生叶，放入冰糖溶化即可。

薰衣草可以用来泡茶吗

通常可以将薰衣草和绿茶一起用开水冲服，也可以将薰衣草做成熏香放在室内或者将适量的干花放在枕头里帮助睡眠。把薰衣草放在衣柜或鞋柜的小布袋里可以抑菌、除虫、除臭，把薰衣草花放在醋里可以治食欲不振。薰衣草的使用方法薰衣草可以用来喝茶或洗澡。取20左右薰衣草泡茶，放入杯中，用绿茶开水冲泡。

可以，薰衣草冲泡方法是：取薰衣草3～9克，放入壶中，冲入沸水加盖闷泡5～10分钟，滤去茶叶，酌加些蜂蜜或冰糖调匀，即可饮用。

可以的。薰衣草能镇定神经、舒缓疲劳、减轻压力，有助安眠和缓解头痛；薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。

可以泡茶：可以加蜂蜜的，有助改善睡眠 但是要注意不要用开水泡，用80°的水，等到可以喝的温度再加蜂蜜 也可以熏衣草+玫瑰+少量茶叶 ，玫瑰花舒肝理气，熏衣草松弛神经，能帮助你静心提神、舒缓身心，享受宁静。

可以。薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效。薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，又名“宁静的香水植物”。

薰衣草可以泡茶饮用或是沐浴使用。泡茶饮用大约取20颗薰衣草，将其放在杯中与绿茶一起用沸水冲泡，饮用前可适当添加蜂蜜。沐浴使用就是泡浴，取适量薰衣草磨成粉，倒在浴缸中，能够缓解身体压力，补充肌肤的营养，具有保养皮肤的作用。

玫瑰花白术泡茶作用吗

1、白术与玫瑰花：玫瑰花性温，具有活血调经、舒肝解郁的功效。与白术搭配，可以增强调理气血的作用，适合女性饮用，有助于缓解情绪波动和调节月经不调。白术与枸杞：枸杞性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效。与白术搭配，可以增强健脾养肝的作用，适合肝肾不足、视力疲劳的人群饮用。

2、据中医理论，白术具有健脾益胃、行气止痛、利水消肿的功效，玫瑰花有活血调经、美肤养颜、安神助眠的作用。因此，玫瑰花白术泡茶也有一些功效和作用，如：健脾开胃：白术能够促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，从而起到健脾开胃的作用。

3、白术可以和玫瑰一起泡着喝。白术是苦的。泡的水不好喝。

睡眠不好喝什么茶好?

1、枸杞柏子茶 用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

2、薰衣草茶，薰衣草具有安神助眠，安定大脑神经的功效，睡前适量的喝一点此茶可以帮助机体快速进入睡眠，提高睡眠质量。茉莉花绿茶，茉莉花具有理气解郁的作用，适量的饮用此茶可以改善情绪，缓解疲劳，促进睡眠。

3、改善睡眠花草茶一：玉兰花茶 功效：养颜美白，改善睡眠。改善睡眠花草茶二：薰衣草花茶 功效：具有舒缓压力、安定神经、改善睡眠、降血压的功效，是抗压的好帮手。改善睡眠花草茶三：百合花茶 功效：有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等具有很好的功效。

4、鱼腥草茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、五味子茶、茯苓茶、三七花茶等。这类茶能起到清热解毒、养血安神、镇静催眠、安神定惊、滋阴润肺、改善睡眠障碍的作用，还能缓解因肝火虚热导致的心烦失眠等症状。不过睡前不宜饮用，且不宜过量饮用，以免影响睡眠质量，建议在白天适量饮用。