本文目录一览：

• 1、为什么我喝了红茶有点失眠?
• 2、红茶喝了会睡不着吗
• 3、问问各位茶友你们喝红茶会睡不着吗
• 4、喝红茶影响睡眠吗
• 5、女人喝红茶的危害

为什么我喝了红茶有点失眠?

红茶提神，可能因为红茶经过完全发酵，比较温热。还要要注意不要晚上喝茶和喝得太浓。

毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。抑制心血管疾病 有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

喝红茶会导致失眠的原因主要是茶叶中所含的咖啡因成分。咖啡因是一种刺激性物质，能够刺激中枢神经系统，提高心率和血压，使人兴奋、警觉和精力集中。咖啡因的半衰期为3-5小时，意味着摄入的咖啡因会在这个时间内分解一半，而剩余的咖啡因仍会对人的神经系统产生影响。

因为红茶中含有咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。不过在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。所以红茶如果喝多了也会导致失眠。

正处于服药的人禁喝红茶，会损坏药力。红茶是温性茶叶，有健脾养胃之功，所以胃热的人最好不要喝。红茶含有咖啡碱、茶多酚等成分，有着缓解疲劳的功效，贫血、神经衰弱、失眠等人群不可以饮用，要不然会造成病症加深。

喝红茶是有可能导致晚上睡不着的情况，因为红茶中含有一些比较特殊的物质，要是在睡觉前喝的比较多的话会导致大脑皮层过于兴奋，从而出现入睡困难的现象，严重的话还有可能会出现失眠，所以在睡觉之前就不要喝红茶的好。红茶会失眠吗 茶也是茶的一种喝红茶会导致失眠。

红茶喝了会睡不着吗

喝了红茶是不是能睡得着觉，还是要看个人的具体情况，有些人喝了红茶不容易入睡。

这个情况是存在的，红茶本身也可以提神醒脑，不过可以通过一定的方法尽量降低这种情况。茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％—80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。

喝红茶也会睡不着的，原因主要在于红茶含有兴奋剂，红茶作为茶叶的一种，属于发酵茶，里面含有茶多酚可以刺激人体大脑神经中枢，还可以刺激大脑皮层，使人注意力集中、思维更加敏锐、改善记忆力等。

问问各位茶友你们喝红茶会睡不着吗

1、不会，基本可以断定喝红茶不会影响入睡，红茶并非提神神器，因为红茶属全发酵的茶类，茶性比较温和，茶提神醒脑的主要成分是咖啡因，而红茶所含的咖啡因比绿茶、生普、乌龙茶低得多，咖啡因通常作用于人体的期限仅三个小时左右，也就是说只要你在睡前三个小时喝红茶，对睡眠基本上不会有影响。

2、长期喝红茶会导致神经衰弱、贫血、失眠等症状。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜，另外，处于经期的女性也不宜喝红茶，因为会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收，从而完成贫血的症状。

3、但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿，喝点红茶应该没问题。

4、红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。坏处：喝红茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝红茶影响睡眠吗

1、与人的适应能力有关。茶有提神的功能，最好晚上不要再喝茶。

2、红茶与绿茶都会影响睡眠，红茶虽然是全发酵茶，但茶内富含茶多酚与咖啡碱，而咖啡碱物质有提神醒脑，振奋精神的好处，因此晚上过多饮用会影响睡眠，而绿茶为不发酵茶，茶内亦有大量咖啡碱等物质，若在睡眠时饮用，也会影响睡眠，因此建议睡前1~2小时停止饮茶。

3、不助于睡眠，红茶具有提神消疲的功效，不建议睡前喝。红茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中。

4、因人而异，一般会影响睡眠，红茶会兴奋神经。

女人喝红茶的危害

长期大量饮用红茶会出现不良反应：会导致失眠、月经量增多、宫缩疼痛等情况，对女性身体不利。注意良好生活习惯有助于健康：需要注意三餐规律、充足休息、避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。长期大量饮用红茶对女性身体有害：红茶中咖啡因可提高兴奋性：能够提高神经中枢的兴奋性，对工作效率有帮助。

坏处：如果红茶饮用的方式不对，对身体会产生影响，比如空腹饮用红茶，容易引起头晕不舒服，而且如果喝一些冰镇的红茶，也容易引起腹泻腹痛等症状，如果在睡觉之前饮用红茶会起到一些提神的作用，会影响到睡眠。建议在生活当中饮用红茶时，一定要注意控制好量，不要过多的饮用，而且要避免睡前喝茶。

女性喝红茶的危害主要包括以下几点：增加心血管疾病的风险：红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，长期大量摄入可能会增加心脏病、高血压、中风等心血管疾病的风险。影响生育功能：红茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会对女性的生育功能产生不良影响，如影响月经周期、降低生育能力等。

肠胃不好忌喝 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 特殊时期不宜喝红茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

红茶能促进身体对钙质的吸收，提高骨密度，减少骨质疏松和骨折的风险。 坏处：不适合特定人群 虽然红茶对大多数女性有益，但胃热、患有结石和肿瘤的女性不宜饮用红茶，因为这可能会加重她们的不良症状。此外，容易上火的女性也不适合喝红茶，以免引发上火症状。

女生喝红茶的坏处 如果新加工的茶叶存放太短的时间，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。另外空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。