本文目录一览：

• 1、头发少吃什么生发最有效?
• 2、脂溢性脱发的人能喝乌龙茶,大红袍茶,还有普洱茶吗
• 3、女生头发稀少适合喝什么茶?

头发少吃什么生发最有效?

1、病情分析： 你好。要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。 意见建议： 如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素BB6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、有利于头发的正常生长。

2、如果不是那么紧急的事情，累了就休息缓缓再说，我真的发现累的情况下头发就是会掉的比较多，包括身体的劳累和心累。 5饮食保证营养全面。三餐都要吃，最基础的肉蛋奶蔬菜外加一些水果。想控制体重的晚餐少吃主食。少吃甜食也能更好的控制体重和调整皮肤状态。

3、多吃植物蛋白食物 补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发生发的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。2 多吃含维生素E的食物 含维生素E的食物包括圆白菜，鲜莴笋，黑芝麻等，补充维生素E不但可以防衰老，还能改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。

4、新鲜的蔬菜、水果 新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素成分，例如维生素B就是构成头发的主要成分，经常食用，有很好的生发功能；而维生素C则对头发的角质蛋白的合成十分有利，头发的角质蛋白对头发的韧性和光泽度起着很重要的作用，像胡萝卜、绿叶菜、苹果等都是不错的食材。

脂溢性脱发的人能喝乌龙茶,大红袍茶,还有普洱茶吗

在南方，冬天人们常喝茶来预防脂溢性脱发，那么喝什么茶好呢？乌龙茶 乌龙茶是最好的选择，乌龙茶是茶叶中比较独特的一个品种，乌龙茶中的维C含量很低，但却有大量的铁和钙，头发生长是非常需要铁元素和钙元素的，另外乌龙茶还还有消化酶，有分解脂肪的作用，可以缓解油脂分泌旺盛的现象。

女性在日常生中可以通过饮用大红袍茶叶调理身体，但处于生理期、孕期以及哺乳期等特殊时期一定不要饮用的大红袍，生理期饮用会阻碍人体对蛋白质的吸收，孕期饮用时，茶叶中的咖啡因会影响胎儿发育，甚至在哺乳期间咖啡因会顺着乳汁进入婴儿体内。

常饮用大红袍，偶尔会有饥饿感，这是因为大红袍能够调节人体机能，促进脂肪代谢。适宜人群中老年人：大红袍对于老年人而言，是很好的养生保健茶，不仅有延缓衰老、抑制心血管疾病，其还有降三高作用。

山楂荷叶茶、枸杞菊花茶、决明子绿茶、普洱茶、黑茶等都适合高血脂患者饮用，它们具有一定的降脂作用，适合推荐给大家。

喝乌龙茶能降血脂，乌龙茶是一种经过半发酵的茶叶，这种茶保留了新鲜茶叶中的丰富营养，还有丰富氨基酸和酵素以及茶多酚，还有还有一些丹宁酸，它能促使人体内脂肪分解，减少人体内脂肪吸收，经常用它泡水喝，能净化血液，降低血液黏度，可阻止血脂升高也能辅助降低血脂，会让高血脂症状有所缓解。

北京刘慕艳刘慕艳读者：有些人的确在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，只要身体适应了，这些人还是可以继续喝的。在此建议你要喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。喝普洱茶能降血脂是有依据的，但它并没有特殊的减肥作用。

女生头发稀少适合喝什么茶?

黄精生发茶 材料：黄精20克，防风5克，甘草5克，枸杞子10克，冰糖少许。做法：将黄精、防风、甘草放进茶壶中，倒入约350毫升的滚水，先冲泡20分钟再加入枸杞子冲泡10分钟，喝前放些冰糖调味即可。用法：每天晚上睡觉前或者是晚饭后2小时左右饮用。

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、多种维生素等成分，尤其是多种抗氧化物质可以消除自由基，被认为是抗衰老和解油腻的神器，适量的喝绿茶有利于养发和生发。另外，想要生发，配合以下方法：改变现有的洗头方式 改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。

平时多吃些芝麻，勤洗头，泡何首乌茶喝。可以吃点养血的中成药。如归脾丸，阿胶浆调理，吃六味地黄丸。规律生活 平时还应多做头部按摩，促进血液循环。

例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

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