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• 1、治病养生的优先顺序?:1.养脾胃;2.补气血;3.去湿气;4.补肾?
• 2、千寒易除,一湿难去!祛湿先健脾!
• 3、想祛湿先健脾。
• 4、脾胃不好,体内有湿气,和阴虚(津液亏虚)矛盾吗?可我就是这个情况。祛湿和...
• 5、湿气“生”于脾,养脾就是祛湿,做好这3件事,你知道吗?

治病养生的优先顺序?:1.养脾胃;2.补气血;3.去湿气;4.补肾?

1、中医讲，有湿气不可补，关门留寇。将湿气排出后，养脾胃，脾胃养好便于补药的吸收。先补气血后补肾。因为气血是全身，光补肾无气血，白补了。

2、总之，养生应遵循先后顺序，从养护脾胃开始，其次是补气和补血，然后是去湿气，最后是补肾。这样的养生顺序符合中医理论，有助于人体健康。

3、一）补肾养肺按照五行的规律，虽然夏季的时候心火旺盛，但是肺部、肾部比较虚弱，因此特别注意保养，可以食用生地、百合、枸杞子和桑葚等药物来补充肺部和肾部的虚弱。有些人到了夏季出汗特别多，这时候可以食用一些例如五味子等酸性肺气药，可以预防出汗太多引起的耗伤津气。

4、《黄帝内经》里提到：湿气首责之于脾。要祛湿，先养脾。脾的运化功能好了，湿气自然留不下。所以，想要铲除湿气，我们应该在祛湿的基础上，配伍一些运脾、醒脾的药物，一边加强脾的运化功能，一边利水渗湿，这样才是标本兼治的祛湿健脾之法。

5、山药 山药味甘，性平，入脾、肺、肾三经；有补脾养胃，生津益肺，补肾的功效；春天时节食用山药有很好的健脾祛湿功效。

千寒易除,一湿难去!祛湿先健脾!

湿邪性质粘滞，缠绵难愈，所以有句古话说“千寒易除，一湿难去”。2，湿邪可与其他邪气结合发病，跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等。这些病得了，不好治不说，还非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟湿邪有关。

中医学上说“千寒易去，一湿难除”。由于“湿性缠绵”是其一大特点，即湿邪病程较长，缠绵难愈，反复发作是由湿邪性质决定的。湿邪粘滞，易与身体内寒、热等其它病因相结合，导致多种疾病发生，或结成湿热，或聚为寒湿。由此可见，祛湿即是一条漫长的道路。

给身体排湿不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆等，适当温补，让湿气随大小便外排。平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者，为提高免疫力，可以吃一些山药和大枣。薏苡仁（薏米）：利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓。

茯苓茶 夏天天气炎热，很多人喜欢吃凉食或喝凉茶来解渴消暑，这样方法会让阳气受损，容易导致脾胃虚寒，从而导致拉肚子、胃口差和浮肿等寒湿症状。茯苓不仅可食用还可药用，其具有利水渗湿、健脾补中和宁心安神等作用，尤其擅长祛寒湿，特别适合夏日食用。材料： 茯苓5克，红茶6克。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

想祛湿先健脾。

1、要祛湿，先养脾。脾的运化功能好了，湿气自然留不下。所以，想要铲除湿气，我们应该在祛湿的基础上，配伍一些运脾、醒脾的药物，一边加强脾的运化功能，一边利水渗湿，这样才是标本兼治的祛湿健脾之法。

2、生活中，我们经常能听到别人说湿气重，湿气就跟水一样，水多了，身体就会变得潮湿，这时器官都“浸泡”在湿气里，难免会出现问题。

3、人们想要咨询先健脾胃还是先祛湿，通常情况下患者需要先健脾胃。简单来说就是通过调理脾胃来有效的去除体内的湿气，这个时候可以采用中医的方式来有效缓解，当然也可以搭配饮食。比如说在生活中多吃一些健脾胃的食物，像玉米须、淮山药、薏米仁等等。

4、赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

5、扁豆 扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，对于一些脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症很有成效。冬瓜 具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝（勿去皮）。除了祛湿，想减肥的朋友该注意了，冬瓜还可以减肥，应该多吃。

脾胃不好,体内有湿气,和阴虚(津液亏虚)矛盾吗?可我就是这个情况。祛湿和...

1、不矛盾，二者还有一定关系，脾胃不好，无法吸收水谷之精补助肾阴，而且同时水液无法吸收，长期就导致水湿内停。所以建议你先从调理脾胃开始，祛湿的同时健脾，脾胃好了，水谷精微代谢正常，肾阴不足自然就会慢慢消退，到那时再吃点滋阴药就行了。

2、首先我们看脾胃和湿气，脾主运化，运化水谷，运化水液，当脾胃虚弱时，脾失健运，运化水谷，升清的功能减退。导致水湿在体内积聚，出现了腹胀，大便溏薄，食欲不振，倦怠，水肿，舌苔白腻等体内湿气重的症状。

3、“阴虚兼有湿热，看似水火不容，其实是可以并存，并且可能是互为因果。”闫玉红说，“比如有的人脾胃亏虚，生成的津液不足，导致了阴虚。又因为脾胃运化功能差，无法运化水湿，日久化热；又或者是本身体内就有湿热，而湿热灼伤了津液，形成了阴虚的问题。

湿气“生”于脾,养脾就是祛湿,做好这3件事,你知道吗?

1、这是因为，薏米水可以祛湿，是因为它利水消肿的功效，能够帮助本来健康的脾解决一下临时的湿气困扰；但对于本身脾气虚弱，运化无力而生出的痰饮水湿，就无能为力了。《黄帝内经》里提到：湿气首责之于脾。要祛湿，先养脾。脾的运化功能好了，湿气自然留不下。

2、利用食疗去除湿气和养护脾胃 采用食疗是祛除湿气和养护脾胃的有效途径。合理的饮食不仅能够提供身体所需的营养，还能帮助身体排除湿气和毒素，维护健康。日常饮食中，薏仁、红豆、冬瓜、玉米、茯苓、山药等食材，具有健脾益胃、利水消肿、清热除湿的功效。党参是一种优质的补品，能够补血养气、健脾除湿。

3、常吃具备清泻寒湿，健脾开胃功效的食材，如红小豆、薏米仁、黑豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、金针菜、水芹、荸荠、木耳、藕、红萝卜、番茄、甜瓜、淮山药、吃蛇、草鱼、鲤鱼、鹅肉等；留意煲汤能够放一些姜片养胃去湿气。

4、今天，就教你中医的祛湿原理。 去湿气，中医有三大原则 健脾胃 中医认为湿气通于脾，因此夏季是健脾、养脾、治脾的关键时期，但健脾具体是很复杂的。 为什么湿气不会断根呢？因为脾胃不好，脾是负责运动水分和食物的，如果脾不好，水汽出不去，自然就会滞留体内，造成湿气重。

5、第一，补脾，脾胃好了运化水湿得利，湿气自然代谢掉；第二，利水。通过作用于小肠经，利尿，把湿气排走；打开汗腺，身体水湿也可以通过汗液排出（运动或者喝姜枣膏散寒除湿）。脾湿，湿气重，宜吃烙饼，烙饼烤焦，水份蒸发了，云湿气，或者馒头片烤焦黄。脾受伤，内湿，宜吃馒头干，硬但好消化。