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寒性体质上火喝什么茶
喜欢喝热水，是内寒。又容易上火，气不足。给你一个食疗的方子：姜枣茶。姜，生热，枣，补气血，行气血。姜枣茶下肚，丹田温度增加，有助于排寒湿。同时建议你去强心固肾。小肠温度是心脏给的，强心，能把丹田温度增加。固肾脏，会心肾相交。艾灸，灸肾俞 同时也可以用艾灸，灸肾俞，每天一个小时。
里寒在血脉，称之为血寒，或为肾寒，应用小茴香子泡水代茶饮为妙，或生姜水加大枣泡水饮用。切不可用清热凉茶。身体怕冷又易上火，是一个肾阴阳惧虚的体质，肾阳虚阳气不能温照全身，固身体怕冷，肾阴不足不能上升滋润心阳，造成心火旺盛。可用肉桂、红枣、麦冬泡水喝，能缓解上热下寒的症状。
菊花茶。菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。金银花茶。
是祛湿茶吗?有没有副作用?适合什么体质服用?
1、红豆薏米茶的确具有祛除湿气的功效，红豆薏米茶中的红豆和薏米，全都具有祛湿利尿的作用，但需要注意的是，红豆薏米茶虽然的确能够祛湿，但也不是谁都能喝的，湿热体质的人喝它是对症下药，能够有效改善湿气，但除了湿热体质的人之外，其余人饮用只会适得其反。
2、通常在饮用祛湿茶的过程中，天天适量饮用的话可以美容养颜的同时，也能够使体质取得改善的效果。但基于个别祛湿茶的药效比较强烈，在饮用后会导致脾胃的运行状态受到极大的影响，反而容易引起脾胃受损的情况发生。
3、红豆薏米茶能减肥祛湿，身体里有湿气就会生病，药食同源，在日常生活中要多吃一些祛湿排湿的食物，才能达到祛湿的效果。但是不能完全依赖喝红豆薏米茶祛湿，还要多参加运动，多吃一些祛湿的食物。怀孕女性，月经期间的女性，体质虚寒，脾胃虚寒的人不适合服用红豆薏米茶。
如何辨别寒湿体质和湿热体质?在日常分别该如何调理?
1、舌苔：湿热者多为舌质红，苔黄或黄腻，黄厚。寒湿者多为舌质淡，氺滑苔，或苔白，白腻，白厚。大便：湿热者大便粘滞不畅，或干结，臭味重，颜色深。寒湿者大便溏泻，不成形，大便偏稀但臭味不明显颜色淡。小便：湿热者尿黄。寒湿者尿色白 饮食：湿热者喜冷饮，食物偏凉。
2、关节、肌肉疼痛，脚部在午后会有肿胀的感觉。那么，应该如何调理呢？不要长时间处于阴冷潮湿的环境，不要吃过多的寒冷食物。寒湿体质也可以适当服用附子理中丸，并且配合使用艾灸罐，促进体内寒气的排出。
3、而湿热体质的人一般脸上痤疮非常多，而且总是会嘴干，要说到调理的话，湿热体质的人在平时可以多吃一些薏仁以及红豆煮成的汤水。这些食材都可以起到解毒清热以及去湿的作用，而寒湿体质的人也要注重去湿，但在祛湿的同时，也要将体内的寒气驱除出去。在调理的过程中，千万不可再吃一些寒性食物。
4、在中医的角度来讲，湿热多为脾虚、阴虚导致的，需健脾祛湿、滋阴降热才可解决。在日常生活中注意不要食用生冷食物，以免伤脾破气而生湿邪。也不要食用辛辣、油腻食物，以免伤阴生火。在饮食上宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。
5、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点，还有两个判别方法： 第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。
6、面部有不清洁感（发油）、面色发黄、发暗、油腻 牙齿发黄、牙龈比较红、口唇也比较红 大便异味大、臭秽难闻 小便经常呈深黄色，异味也大 后天也很重要。如果一个人抽烟、喝酒、熬夜每天都在做的话，身体是一定不会好的。
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