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女人长期喝绿茶的好处和坏处是什么?
女人长期喝绿茶的好处抗氧化作用绿茶中的茶多酚成分具有强大的抗氧化功能，其效力远超维生素E，有助于保护肌肤免受自由基损害，从而减缓肌肤衰老。促进肌肤健康绿茶中的维生素有助于清除肌肤内的毒素，改善肤色，对于长时间使用电脑的女性来说，绿茶有助于恢复肌肤光泽，减少色斑。
好处 对抗肌肤氧化 绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的很多倍，因此，女人们可以常常喝绿茶，来帮助肌肤对抗氧化。预防肌肤衰老 帮助肌肤排出毒素。
提神；绿茶富含咖啡碱，能刺激人体中枢神经，振奋人的精神，有提神、醒脑、清心的好处。常喝绿茶，对于缓解头痛也有一定的功效。抗衰老；绿茶是未经发酵制成的茶，富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基。经常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处。
女生经常饮用绿茶，既有利也有弊。首先，我们来看看喝绿茶可能带来的不利影响：对神经衰弱者，茶叶中的咖啡碱可能导致失眠，尤其是在下午和晚上，因此建议控制饮茶量，白天上午可选择花茶，午后喝绿茶，晚上避免饮用。肝脏病人应避免过量饮茶，因为茶叶代谢主要通过肝脏，过多可能对肝脏造成负担。
绿茶可以经常喝吗?
1、绿茶可以经常喝，有很多功效，但是也有一定副作用。经常喝绿茶的功效：美容护肤，抗衰老作用：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。有效抗癌作用：茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
2、对于绝大多数人来说，每天喝适量的绿茶（2~3杯）完全没问题，但是对于神经敏感或喝过量的绿茶（5杯）的人，可能会出现如下的副作用： 减少铁吸收 绿茶中含有一种单宁酸的化合物，它可以与某些食物中的铁结合，从而使其无法在消化道中吸收。
3、每天喝一次就足够了，最好在午后喝，因为早晨空腹喝肯定不好，早餐后喝会促进消化，会影响正常工作，而午餐一般是一天吃的最多的一顿，所以下午喝会让饱餐后的你胃负担更轻一些。因为茶有提神的功用，所以一般不赶工作还是不喝，如果个人需要，喝一杯清茶也还是不错的。
4、绿茶是可以起到加快新陈代谢作用的，有研究表明，经常喝绿茶的人，新陈代谢的速度会提高3%~4%。因为绿茶中有一种特殊的物质叫做甲肾上腺素，能够加速身体的新陈代谢，提高身体的机制和免疫力。所以中老年人就可以适当的喝一点绿茶，这样就能让身体更加健康。其实是可以的，还有很多其他的好处。
5、绿茶是比较常见的茶，那么，常喝绿茶的好处是什么？常喝绿茶可以减肥吗？常喝绿茶的好处能够延缓衰老茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
6、经常喝绿茶对身体的好处是比较多的，首先来了解一下喝绿茶可以帮助人们保养皮肤，因为绿茶里面的茶多酚含量特别的多，这种物质是比较健康的，可以清除人们体内的自由基，从而阻止身体发生氧化现象，所以皮肤不会轻易的衰老。
女人喝绿茶的功效与作用禁忌
防晒 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。防辐射 茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。
绿茶属于不发酵茶，茶内富含维生素、茶多酚、咖啡碱等物质，女性喝绿茶可补充身体所需水分，促进新陈代谢，有滋润嗓子、提神醒脑、利尿解乏的功效，可缓解干燥与火气，有抗氧化、缓解油腻的作用，但禁忌冷饮，其次脾胃虚寒的女性禁忌饮用。
抗致癌 有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
美容护肤，抗衰老作用：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。有效抗癌作用：茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。经常喝绿茶对身体的副作用：研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。
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