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晚上喝茶睡不着,是因为茶能提神的原因吗?
1、茶能提神，是因茶叶中含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，使疲劳、困倦的人感到精神振奋，睡意全无；茶能安神，是因茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用，起到镇静效果。 “茶能提神，这一点是大家最熟悉的，也是有些人顾虑的。很多人怕失眠，不敢喝茶，特别是绿茶，一口都不敢喝。
2、由于茶叶有提神的作用，所以晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠。早晨更适宜饮茶：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
3、晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至会使饮茶者彻夜未眠，这是因为茶中的咖啡因具有兴奋神经和利尿的作用，容易引起觉醒和多尿。人们常说茶失眠，罪魁祸首是茶中的咖啡因。
4、喝茶睡不着的原因咖啡碱影响睡眠。喝茶具有很多功效，但是除了喝茶养生的人以外，大部分都是为了喝茶的提神醒脑功效菜选择喝茶的，主要是由于茶中含有咖啡碱，具有兴奋神经的作用。睡眠是由于具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的对应神经寄售期结合后，减缓神经细胞的活动，人才会出现产生困意，才会进入梦乡。
5、许多人都说，晚上不能喝茶，喝了则会导致失眠，睡不着觉。真的如此吗？其实未必。大家常说的喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。
6、晚上喝茶是否会导致失眠，主要取决于个体对茶叶中咖啡碱的反应。咖啡碱具有提神醒脑的效果，可能会使人保持清醒。每个人的体质和耐受程度不同，所以对于有些人来说，睡前饮茶可能导致失眠，而对于其他人则可能影响较小。
喝茶会睡不着吗
晚上喝茶容易影响睡眠质量。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会使精神兴奋，影响睡眠。咖啡碱的作用 导致兴奋 兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。
茶叶具有“提神”的作用，可以使大脑更清醒灵活，影响睡眠，想要入睡可以借助以下方法：轻松的体操或散步 睡觉之前进行一点儿出汗的运动，交感神经的运动就会加强。最好的夜间运动是徒手体操或者散散步，不要运动量太大且在临睡前练1小时左右。在温水里泡泡 临睡前洗洗澡，睡眠效果也会好。
会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
红茶和绿茶哪个容易睡不着
喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。芳香物质就是代表香气的，红茶中芳香物质比绿茶多近一倍，可以舒缓、放松情绪，因此从某一方面来说，是可以助眠的。
喝红茶也会睡不着的，原因主要在于红茶含有兴奋剂，红茶作为茶叶的一种，属于发酵茶，里面含有茶多酚可以刺激人体大脑神经中枢，还可以刺激大脑皮层，使人注意力集中、思维更加敏锐、改善记忆力等。
因此红茶比绿茶更容易失眠。错！喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。
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