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什么时辰喝什么茶,你知道多少?
一日之计，在于晨，一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。 辰时：7：00——9：00 古人朝食，也就是吃早饭时间，适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶，如红茶、白茶。需要注意的是，早上饮宜清淡，不要喝浓茶，尽量选择吃完早餐之后饮茶。
寅时，3：00-5：00，黎明破晓，虽然茶人可能会在天蒙蒙亮时采茶，但这并非饮茶的最佳时机。卯时，5：00-7：00，日出时分，早晨的活力和茶园的生机，辰时的7：00-9：00，早饭时刻，饮茶则有助于提振精神，开始新的一天。巳时，9：00-11：00，临近中午，工作间隙，品茶能短暂舒缓疲劳。
早上 喝优质红茶，去寒气带动供血 人在睡了一晚之后，处于相对静止的状态，喝红茶则可帮助带动血液在全身流动，去体内寒气，也让大脑得到供血。红茶性质温和，可在每天早上起床后（12点前）冲一泡合着早餐一起吃，也可加牛奶在茶汤里面一起饮。
如何正确的喝茶?
1、站姿：双脚并拢身体挺直，头上顶，下颌微收，双眼平视，双肩放松。女性右手在上，双手虎口交握，置于胸前；男性双脚微呈八字分开，左手在上，双手虎口交握置于小腹部。
2、喝茶的时候，饮茶者应该端坐在凳子或者椅子中部，不能仅仅坐在凳子的边缘；身体的重心保持稳定，同时两腿膝盖并拢，正面看两腿为合拢状，女性可以将双手都放置于腿上，或者可以将左手放在右手上；男性的双手应该放于两腿之上。 无论男女在喝茶的时候，都不可以将两腿分开、跷二郎腿、两手在胸前交叉、含胸或趴在茶桌上。
3、正确的泡茶步骤是先煮水、然后洗杯、投茶、冲泡、倒茶、奉茶、最后品茶。煮水 泡出好茶的前提是先找到最适合的水，泡茶用水首选纯净水、矿泉水等软水。并且泡茶用水的要求之一是需要煮沸，无论用80度或90度水冲泡，一定要先将水煮沸，然后从100度放凉至所需温度水温。
4、指对茶具的热烫、清洗过程，主要时为了温杯和消毒。品茶的正确方法之取选：按客人的习惯、喜好，准备各种茶叶品种，以供客人选择饮用。品茶的正确方法之沏泡：沏茶时动作要轻柔而稳重，倒开水也有讲究，把茶壶上下拉三次，即行家所说的“凤凰三点头”，有助于使杯中茶叶能均匀地吸水。
5、正确方法.空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。不喝太烫的茶太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。
在不同的时间适合饮用不同的茶
1、一天之中，早上适合喝红茶。红茶的茶性温和，可促进血液循环，让大脑供血充足，提神醒瞌睡，助你快速进入学习或工作状态。吃过早饭之后，可以在红茶中加入适量牛奶共同饮用。午后喝青茶、黄茶或绿茶 下午三左右适合喝青茶、黄茶或绿茶，如铁观音、龙井茶、君山银针。
2、有讲究，春饮花茶，夏饮苦茶，秋饮乌龙茶，冬饮红茶。春季 春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。夏季 夏季，气候炎热，暑气逼人，人体的津液大量耗损。
3、不同时间怎么喝不同的茶呢？季节春季——花茶花茶甘凉具有芳香辛散之气，令人精神振奋，心情舒畅，大脑清醒，因此，在春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，提高人体机能效率。但切记，勿自由随遍搭配饮之，要注意花茶之间的搭配禁忌等问题。
4、午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。晚上 晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
5、可以选择一些性质温和、有助于安神的茶。例如，白茶和黄茶都是不错的选择，它们的刺激性较小，含有的茶氨酸能够帮助放松神经，促进睡眠。另外，一些花茶如薰衣草茶、甘菊茶等，因其天然的芳香成分，具有安神助眠的效果，非常适合晚上饮用。
6、春夏季节多喝绿茶 绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。
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