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红茶会影响睡眠吗,红茶影响睡眠还是绿茶(过度品饮易失眠)
喝红茶会影响睡眠，而且不仅是喝红茶，喝各种茶叶都会造成患者出现各种各样的睡眠障碍。因为茶叶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会刺激大脑皮层，提高脑细胞活力，造成大脑神经兴奋性增高，导致患者不易入睡，睡后易醒。
问题三：喝红茶是有助于睡眠吗？ 所有的茶叶都不能有助于睡眠的，红茶因为是全发酵的，相对来说的提神的效果不明显，不过里面含有茶碱，还是能起到一定的提神效果，只不过没有绿茶明显罢了。睡眠不好的话，建议晚上的时候不要喝。
红茶会影响睡眠，尤其是晚上过量品饮高浓度红茶时，会导致人体摄入的咖啡因含量过高，使得大脑处于兴奋的状态，减缓人体产生疲倦感的速度，对睡眠质量影响硕大，长此以往就会出现失眠情况，若本身具有失眠情况的群体，则会加重他们的失眠状态，不利于身体健康。
喝红茶影响睡眠吗
1、红茶与绿茶都会影响睡眠，红茶虽然是全发酵茶，但茶内富含茶多酚与咖啡碱，而咖啡碱物质有提神醒脑，振奋精神的好处，因此晚上过多饮用会影响睡眠，而绿茶为不发酵茶，茶内亦有大量咖啡碱等物质，若在睡眠时饮用，也会影响睡眠，因此建议睡前1~2小时停止饮茶。
2、长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。
3、喝红茶太多的话，会很寡。把脂肪都刮掉。失眠，神经衰弱。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。发生“茶醉”。
4、因人而异，一般会影响睡眠，红茶会兴奋神经。
5、不助于睡眠，红茶具有提神消疲的功效，不建议睡前喝。红茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中。
6、让人们容易入眠，然而红茶是全发酵茶，较为平缓温和，所以晚上饮用也可以，而且，晚上喝红茶时，最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，也就不会导致失眠了。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
红茶和绿茶哪个容易睡不着
1、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。芳香物质就是代表香气的，红茶中芳香物质比绿茶多近一倍，可以舒缓、放松情绪，因此从某一方面来说，是可以助眠的。
2、喝红茶也会睡不着的，原因主要在于红茶含有兴奋剂，红茶作为茶叶的一种，属于发酵茶，里面含有茶多酚可以刺激人体大脑神经中枢，还可以刺激大脑皮层，使人注意力集中、思维更加敏锐、改善记忆力等。
3、因此红茶比绿茶更容易失眠。错！喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。
4、所以，结果是绿茶的茶多酚与咖啡碱含量小于红茶。杀青这道制作工序在高温中进行，绿茶经过这道工序后，含有的咖啡碱受热会流失一部分。而红茶没有杀青工序，发酵时的温度也只有25度，至于最后的干燥过程，也对咖啡碱没有大的影响。综上所述，根据物质含量来看，应该是红茶影响睡眠更多一些。
5、首先，从咖啡碱和茶多酚含量的角度看，红茶的制作过程不涉及高温杀青，咖啡碱含量相对较低。虽然绿茶在制茶过程中会流失部分咖啡碱，但红茶的咖啡碱因络合作用可能导致其在体内的释放时间比绿茶慢，浓度也有所减少。此外，红茶中的芳香物质多，对放松和助睡眠有积极作用。
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