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什么是深度睡眠
深度睡眠，顾名思义，就是睡得很深了，深到什么程度呢？这时候，人的大脑已经不进行任何活动了，只保持人处于不会死的状态。正是因为这个特性，所以深度睡眠的时间注定不会太久，也就占正常睡觉时间的四分之一而已。
深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的。深度睡眠是人睡觉的时候肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅度睡眠是指人在睡觉的时候人体会产生一定的轻微运动。
深度睡眠，就是手机在待机时，关闭某些设备，只打开在待机时才用的设备，降低CPU频率，等等措施，主要是为了让手机在待机时省电。一般不需要设置，你锁屏时会进入深度睡眠模式，但充电，后台某些进程，会阻止你的手机进入深度睡眠。
深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，是人入睡以后大脑不进行活动的深度休息。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟，深度睡眠只占整个睡眠时间的25%。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，有助于人们日常的工作和学习。
日本杜仲茶的功效与作用
1、让我们来看看杜仲茶的功效与作用。杜仲茶被认为有助于调节血压、降低血糖、改善血液循环等多种作用。研究发现，杜仲茶中含有丰富的生物活性物质，如杜仲素、维生素C和E等，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效。因此，长期饮用杜仲茶可以增强人体免疫力，预防心脑血管疾病的发生。
2、迪士尼纯棉夏凉被这款杜仲茶的作用与功效：护肝补肾。降压降脂。杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用。试验证明有效率达92%以上，且降压持久无任何副作用。增强免疫。杜仲雄花中富含的多糖类活性物质，可增强机体免疫力，增强免疫。
3、其主要功效如下：改善血液循环：杜仲茶叶含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，提高血管弹性和抵抗力，促进血液循环，有利于身体健康。降低血压：长期饮用杜仲茶叶可以降低血压，改善高血压等症状。补肾固液：杜仲茶叶还可以滋阴补肾，固液化，有利于肾脏和身体健康。
4、增强人体免疫力 杜仲茶具有增强免疫力的作用，这与其所含的多糖类活性物质有关。因为这些多糖类活性物质不仅能够增强机体免疫力，还具有双向调节细胞免疫功能，从而使人体的免疫功能维持良好的状态。
5、杜仲有多种吃法，其中叶子就可以作为茶叶来泡水喝，具有很好的保健作用。下面就来介绍杜仲茶的营养价值与保健效果：护肝：杜仲雄花中的桃叶珊瑚苷具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时能促使肝糖元堆积，保护肝脏。
东方树叶茉莉花茶的功效
改善口气：茉莉花具有鲜明的香气和口感，可以去除口腔异味，改善口臭等问题。减轻压力：茉莉花中的芳香成分有轻微的镇静作用，可舒缓神经、减轻压力、放松身心。抗氧化：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，能抑制自由基对身体细胞的损害，具有抗氧化作用。
首先东方树叶里放茉莉花会更加的好喝。其次茉莉花有“理气开郁、避秽和中”的功效。最后而常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴之功效。东方树叶茉莉花茶茶汤橙黄明亮，香气花香浓郁，叶底嫩匀柔软，滋味醇厚鲜爽。
不含酒精的。东方树叶是农夫山泉公司最新出品的一款茶饮料，用农夫山泉泡制，主打0卡路里，无酒精，东方树叶可以降低尿酸等。
苹果菊花枸杞茶的功效与作用
苹果菊花枸杞茶是一种常见的草本茶，其功效与作用主要包括以下几个方面：放松身心：苹果和菊花中的香气能够给人带来轻松愉悦的感觉，同时枸杞也具有镇定和安神的功效，可以帮助放松身心。
枸杞菊花茶营养价值高，保健功效出色，它性质微寒，人们经常喝这种茶能清热解毒，预防上火更能让人体吸收丰富营养，因为枸杞和菊花都是含有丰富微量元素与维生素的保健食材，枸杞中含含有丰富的枸杞多糖，这些物质在被人体吸收后能增强人类身体素质，提高身体多器官功能。
清肝明目 枸杞菊花茶中的菊花能够清肝明目，对于长时间用眼、眼睛干涩疲劳的人群具有很好的缓解作用。枸杞中的多种营养成分也有助于保护眼睛健康，增强视力。清热解毒 菊花具有很好的清热解毒功效，能够有效清除体内的湿热毒素，对于感冒、喉咙痛等症状具有一定的缓解作用。
清肝明目，菊花枸杞茶是一款中医组方茶，两者搭配在一起对眼睛有很好养护作用，菊花能够清肝明，而枸杞可以补肾益精，一清一补，标本兼治，具有良好的平衡作用，对于久坐于电脑桌前的办公人员而言，菊花枸杞茶养眼也养身，是十分有效的茶饮。
枸杞菊花茶的功效与作用 清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。枸杞菊花茶对眼睛有很好的保护和缓解疲劳的功效，因为枸杞和菊花本身就有护眼的功效，两者结合效果更好。
神经衰弱,睡眠不好,有什么可以代茶饮的
五味子茶饮：将五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。这种治疗神经衰弱五味子吃法可安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30-60天。五味子茶：这种神经衰弱五味子吃法可分为两种方式。
合欢花 ，绞股蓝。还有玫瑰花茶 熏衣草有安神的作用，在大型超市，茶叶市场都有售，熏衣草泡水喝，或放少量在枕头里都可以.长期使用可以安神，缓解压力放松也有助睡眠.你不凡试试.神经衰弱者如何饮茶？神经衰弱者的主要症状是夜晚不能入睡，白天无精打采没有精神。
助眠原理：莲子补脾止泻，养心安神，百合滋阴清热，润肺止咳，麦冬益胃生津，清心除烦，一起煮水代茶饮可适宜于改善阴虚火旺，肝郁化火导致的多梦易醒症状，对于长期熬夜引起的心烦，疲劳，心悸，黑眼圈等有很好的辅助治疗效果。
神经衰弱可以饮用以下几种东西来促进神经的恢复：第枸杞酸枣仁茶，对治疗神经衰弱有一定的效果，可以起到促进神经恢复的作用。第茉莉花茶等清淡类的茶，对降低血糖和血压有一定的效果，也可以起到增强神经恢复的作用。
功效：纾解压力，松弛神经，帮助入眠，睡前饮用适量薰衣草茶，可以消除疲劳，放松身心，提神心脑，安定情绪，改善睡眠。适宜于神经衰弱，紧张失眠的人群饮用。莲子心茶 材料：新鲜莲心3克。做法：将莲子心洗净放入杯中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。
