本文目录一览：

• 1、喝绿茶容易失眠,红茶就不会吗?
• 2、用茶叶水洗脚有什么好处吗?
• 3、茶叶可以泡脚吗
• 4、绿茶功效与作用
• 5、绿茶喝了会让人睡不着觉吗?

喝绿茶容易失眠,红茶就不会吗?

1、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。芳香物质就是代表香气的，红茶中芳香物质比绿茶多近一倍，可以舒缓、放松情绪，因此从某一方面来说，是可以助眠的。

2、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。在茶品制作、发酵的过程中，红茶的茶多酚和咖啡碱都有很大程度的减少、其刺激性变弱。而绿茶在发酵的过程中，茶多酚和咖啡碱保留得相对较多，刺激性也挺强的，更容易影响睡眠，甚至导致失眠。新陈茶的辨别 可以根据茶的香气去辨别新茶与陈茶。

3、照此推断，那么是不是红茶的失眠性更大，绿茶的失眠更小。因此红茶比绿茶更容易失眠。错！喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。

4、饮用绿茶容易失眠，茶叶中主要影响睡眠的物质为咖啡碱，咖啡碱有提神醒脑，促进大脑兴奋的作用，而绿茶中咖啡碱含量占据茶叶总物质的38%，红茶中咖啡碱含量占总物质的99%，因此红茶与绿茶之中，绿茶更容易失眠。影响茶叶中咖啡碱含量的原因：原料越细嫩，咖啡碱含量越高。

5、咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。 建议晚上最好喝红茶。

用茶叶水洗脚有什么好处吗?

用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病 。

茶叶本身有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。特别有趣的是，用煮过的茶叶水来泡脚，不仅能除臭，还能起到杀菌的“治本”之用。

消除身体疲劳 当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳。去除脚臭 茶叶有特殊除臭功能。经常用茶叶泡脚可以起到很好的祛除脚臭的功效。

茶叶泡脚的好处如下：茶水泡脚解乏：当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。改善脚臭：拿少许茶叶，放进鞋子或是用温茶水泡脚，这两种方法都会改善臭脚丫的情况。

茶叶可以泡脚吗

1、茶水泡脚解乏：当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。改善脚臭：拿少许茶叶，放进鞋子或是用温茶水泡脚，这两种方法都会改善臭脚丫的情况。

2、茶叶泡脚的用茶种可以使用普通的绿茶、红茶、黑茶、白茶等。根据个人喜好，可以选择喜欢的茶种。泡脚时，先将一把茶叶用开水泡开，再加入适量的热水至足浴盆约8-10分满。等水温降至适合的温度后，即可将双脚浸泡在茶汁中，保持10-15分钟左右。虽然茶叶泡脚有许多好处，但同时也要注意一些事项。

3、用茶叶水泡脚是有好处的，茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。

4、铁观音茶叶泡脚有以下好处：放松身体：铁观音茶叶中的茶多酚等成分可舒缓肌肉，让身体放松，从而改善睡眠质量。缓解疲劳：泡脚可促进血液循环，帮助身体排出疲劳物质，缓解疲劳。改善皮肤：铁观音茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可促进皮肤代谢，改善皮肤质量。

5、浸泡在脚上缺少脚：您可以将脚浸泡在热茶中，尤其是在您感到疲倦时。将适量的茶倒入热水中，拌匀，泡脚，这种方法可以迅速消除疲劳并减少脚臭。您也可以用盐代替茶。改善脚臭：喝一点茶，将其放进鞋中或将脚浸入温茶中会改善脚踝的气味。

绿茶功效与作用

1、抗衰老：绿茶含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗衰老。绿茶中含有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂，可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤。绿茶中的儿茶素可以提高其活性，对清除自由基有很大帮助。

2、绿茶在我国被誉为“国饮”，其营养价值高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及钙、钾、镁、磷等微量元素，具有清热解暑、去腻减肥、解毒醒酒、降火明目等作用。不仅如此，绿茶中还含有较多的茶多酚、咖啡碱、脂多糖以及茶氨酸，对预防晒老、美容护肤、利尿解乏等也有一定的功效。

3、主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用。平时每天都喝一点普洱茶，一直在喝溯岳茶坊的茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。

4、高级绿茶具有许多功效和作用，其中包括：抗氧化作用：高级绿茶中含有丰富的多酚类化合物，能够防止细胞氧化损伤，保护身体免受自由基的伤害。改善心脑血管疾病：高级绿茶中的茶多酚等成分能够降低血脂、降低血压、预防心脑血管疾病，对预防动脉硬化、冠心病等疾病具有显著的功效。

绿茶喝了会让人睡不着觉吗?

会。喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用，“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。

喝茶要根据个人体质而定，如易失眠者晚上不宜喝茶。

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。