本文目录一览：

• 1、护肝的茶都有哪些
• 2、适合长期喝的养肝茶
• 3、肝脏不好喝茶吗?哪种茶对肝脏有益?
• 4、你的肝还好吗?常喝5款“养肝茶”,对肝脏好一点
• 5、在春天可以用枸杞养肝
• 6、经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.

护肝的茶都有哪些

护肝的茶都有哪些1 绿茶 绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

护肝茶推荐品牌：同仁堂护肝茶 护肝茶品牌中，同仁堂的口碑极佳。其以传统中医理论为基础，采用天然草本精华，如菊花、枸杞等，精心研制而成。同仁堂护肝茶不仅具有保护肝脏的作用，还能帮助调理身体内部环境，对于经常饮酒、熬夜等容易造成肝脏损伤的人群有很好的保健效果。

如肝火上炎、肝阳上亢者，可适量喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、蒲公英茶，有清热解毒、平肝明目的作用，然苦寒之品不宜多服久服，易损伤脾胃阳气，可在需要时短暂、间隔服用；如肝肾阴虚者，可用枸杞子茶，有助于滋养肝肾、明目。其他如绿茶、红茶、乌龙茶等，有一定的养肝护肝作用。

菊花茶 菊花茶是一种具有护肝功效的花茶。菊花具有清热、解毒、明目的作用，对于保护肝脏健康非常有益。适量饮用菊花茶可以减轻肝脏负担，促进新陈代谢，有助于维护肝脏的正常功能。 玫瑰花茶 玫瑰花茶含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有疏肝解郁、活血化淤的功效。

北京中医药大学东直门医院 内二科 护肝养肝的茶有很多，常见的有菊花茶、决明子茶、枸杞女贞子茶、玫瑰花茶等，但是在饮用时最好要根据个人体质和证型适当选用。玫瑰花茶：适合肝郁的人饮用。玫瑰花清香，可以行气，散郁，对调养肝之气机有很好的作用。枸杞女贞子茶：适合肝肾阴虚的人饮用。

蒲公英茶 蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。蜂蜜柠檬茶 可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

适合长期喝的养肝茶

绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用。适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的，尤其是绿茶对肝脏的保护是最好的。

玫瑰花茶，玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

喝菊花茶 那些平时性情比较急躁、爱发火，或是特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热、去肝火为主的。

红枣茶：红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神、生津解毒、保肝健脾等作用，可以适当食用或者泡水饮用。绿茶：绿茶中的儿茶素成分可以促进体内脂肪的代谢，进而可以减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用。

白菊花茶 菊花茶具有明目清热解毒的功效，而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分健康的花茶，对于经常对电脑工作的女性们来说，要在春季经常饮用。金银花 金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。

肝脏不好喝茶吗?哪种茶对肝脏有益?

1、苦丁茶：含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、维生素C、咖啡碱、蛋白质等多种有效成分，具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、保肝护肝、抑癌防癌等功效，对肝脏不好的患者来说是不错的饮茶之选。

2、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

3、是的，绿茶中含有丰富的抗氧化剂和多种营养物质，如茶多酚、维生素C、钾、氨基酸等，能够帮助身体抵御自由基的伤害，促进肝脏细胞再生，有助于预防肝损伤和肝癌的发生。此外，绿茶中的儿茶素还可以增强肝脏的排毒功能，促进体内代谢废物的排出。因此，适量饮用绿茶对肝脏有益。

你的肝还好吗?常喝5款“养肝茶”,对肝脏好一点

菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

下面，我们来推荐五款对肝脏有益的养生茶，助你更好地养肝护肝。首先，桑叶枸杞茶是一款经典组合。桑叶和枸杞皆能清热解毒，滋养肝肺，尤其适合养肝明目。取6克桑叶和12克枸杞，放入茶杯，用热水闷泡约5分钟即可享用。其次，白菊花茶因其平肝明目、养肝护肝和清热解毒的功效而受到推崇。

菊花蜜饮：取菊花50克，加20毫升水煮沸，保温30分钟后过滤，加入适量蜂蜜搅拌。此茶不仅能养肝明目、生津止渴，还有清心健脑、润肠的效果。特别适合常接触电子辐射的办公人群，能有效排除体内的有害物质。甘菊泡茶，推荐每日3克，可与金银花、甘草一起煎煮，增强平肝明目、清热解毒的功效。

常见养肝护肝茶 菊花茶：清热解毒、消肿降压，对肝脏保护有一定帮助。 枸杞茶：养肝明目、增强免疫力、抗氧化。 玫瑰花茶：活血化瘀、排毒解毒，有助于促进肝脏的解毒功能。 薏米茶：利水消肿、降脂降压，减轻肝脏负担。

枸杞茶：枸杞中含有多种营养物质，经常饮用对肝损伤有一定的保护作用。枸杞还可以有效的抑制脂肪在肝脏内的沉淀，还可以促进刚脏细胞的新陈代谢。平时可以经常喝一些枸杞茶，不仅可以养肝护肝，还可以滋阴明目。决明子茶：决明子本身就是一种中药材，可以起到清火祛湿，益肾明目等作用。

菊花茶，源自中医，清热解毒、平肝明目，现代研究证明其抗菌抗病毒效果显著，有助于脂肪肝患者的血压管理。玫瑰花茶富含维生素，能舒缓情绪、调节内分泌，对肝脏和胃部有良好的调理作用，常喝能提升体质，消除疲劳。绿茶富含抗氧化剂，助消化、降血脂、防癌，是全面呵护肝脏的好选择。

在春天可以用枸杞养肝

1、现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防止脂肪肝的作用。在枸杞的叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用，对预防和治疗肝脏疾病有效。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存，有防治脂肪肝的作用。

2、春季养肝要做到以下几点：【多吃枸杞养肝排毒】 ：春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。

3、虽然枸杞的益处多多，但也要适量食用。一般建议每天摄入20克左右，治疗时可适量增加至30克。泡水或煲汤时，尽量连同枸杞一起食用，以确保营养吸收。春季，可以将枸杞切半泡茶，既能滋阴又能明目。夏季，除泡水外，用枸杞煎煮可以更好地清肝火。

4、枸杞对养肝有很大的作用。枸杞含有一种物质，可以去除肝脏中的过多脂肪。经常吃枸杞或用枸杞泡水，可以促进肝细胞的再生，恢复受损的肝细胞。当然，老话说单方面不成药，要想效果更好，最好把上述一些材料搭配在一起。

5、春天可以吃枸杞吗春天可以吃枸杞，不过春天属木，乃肝气上升之时，此时最容易肝火旺。枸杞有平肝之效，然其性温，故而易上火。如果你要吃，可以加上冰糖、贡菊（药店有售，说清楚是贡菊，否则他会给你拿野菊花，）一起泡茶喝。

6、春季养肝可以多吃以下食物： 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，保护肝脏。 水果：如苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和果胶，有助于降低胆固醇，促进肝脏排毒。

经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.

1、绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用。适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的，尤其是绿茶对肝脏的保护是最好的。

2、三七花茶 三七花茶属于能够长期品饮的养肝茶，一般将三七与桑叶放入杯内用刚煮沸的开始冲饮即可，一天品饮两次不仅有保肝明目的好处，对高血压、咽喉肿痛、高血糖以及上火等症状均有好处。

3、菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。白开水里加点玫瑰花 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。

4、葛根茶 葛根具有清热解表的、生津、保肝解酒的功效，它之所以能解酒就在于其含有可以消除活性氧的黄酮类物质，与可以保肝的皂苷共同作用能改善酒精引起的人体新陈代谢异常，促使酒精快速分解和排泄，从而发挥醒酒的作用。

5、柠檬也是一种具有比较强的抗氧化能力的水果，适当的食用可以让肝细胞不被自由基所伤害，同时柠檬还有养肝健脾以及解毒的功效。