本文目录一览：

• 1、上火了吃什么降火最快?
• 2、上火了喝什么降火最快
• 3、上火了,想煲汤去火有什么好的推荐吗?
• 4、降火喝什么茶最好
• 5、上火喝什么茶好

上火了吃什么降火最快?

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

绿豆。绿豆糖水基本是家家户户都会煲来吃的，其实这是非常好的，因为绿豆可以清热降火，上火的人和是最适合不过了。而且绿豆还起到祛痘美白的功效，脸上痘痘老是消不下去的时候，记得喝绿豆糖水。青瓜。

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

上火了喝什么降火最快

菊花茶。菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。金银花茶。

绿茶 上火时，喝绿茶能有效清热解毒，缓解上火症状。绿茶中的茶多酚有助于清除体内毒素，起到降火的作用。同时，绿茶还有提神醒脑的功效，适量饮用有助于提高注意力和工作质量。 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、消肿明目的功效。对于上火引起的口干、目赤等症状有很好的缓解作用。

绿茶 绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有清热降火、解毒明目的功效。对于上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。解释：绿茶中的茶多酚是一种抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，具有清热解毒的效果。绿茶中的维生素群，尤其是维生素C，有助于降火，缓解咽喉不适。

上火了喝什么降火最快 绿豆汤 绿豆汤具有止渴、消暑、清热解毒的作用，对于人体出现的上火症状，可以进行很好的调理。比如出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等，都可以喝绿豆汤来进行调理。但对于体寒和月经期女性不建议喝绿豆汤来降火。绿豆汤偏寒性，如果体寒喝绿豆汤会加重体寒的情况。

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

上火了,想煲汤去火有什么好的推荐吗?

1、心火多食用莲子汤 心火有虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，造成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。预防春季心火，可以多食用莲子汤。

2、粉葛鲫鱼汤 材料：粉葛500克，鲜鲫鱼一条（约500克），猪骨头250克，蜜枣6颗，陈皮一小块。 做法：粉葛去皮洗净切块备用，剖净鲫鱼除杂，与猪骨头还有蜜枣一起入煲内，放入适当清水，煲沸后转用小火再煲两个小时，后关火才放入调味盐，即可食用。 功效：汤味清甜可口，清润降火。

3、降火茶：三花茶 工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

4、“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 喝莲子汤去心火 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 取莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。

降火喝什么茶最好

1、薄荷茶 薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效。

2、很多人都是易上火体质，上火了可以尝试喝一些蒲公英茶、竹叶茶、苦瓜茶等，降火效果比较明显。具体内容如下：上火喝什么茶降火快 蒲公英茶：对于易上火体质的人来说，可以尝试喝一些蒲公英茶。蒲公英泡茶的时候，最好使用晾干后的蒲公英，新鲜的蒲公英更适合食用。

3、苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

4、菊槐清肝降火茶 材料：菊花、槐花、绿茶各3克。冲泡方法：菊花和槐花用清水洗净，沥于水分，与绿茶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡20分钟后，代茶饮用。功效解析：可以清肝降火，止渴除烦。适于肝热目赤、头痛眩晕等人群饮用。饮用禁忌：脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者不宜饮用。

上火喝什么茶好

上火喉咙痛可以喝具有清热解毒、清咽润喉功效的茶叶，比如说金银花茶、菊花茶，也可以用罗汉果、胖大海之类的泡水喝，当然也可以选择蒲公英、甘草茶，对于缓解嗓子疼痛和消炎都有很好的治疗作用。从饮食上也应该注意以清淡为主，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物，戒除烟、酒。

我们可以选择薄荷茶来解决上火问题。薄荷具有清凉解暑的作用，它能够缓解口干舌燥、咽喉灼热等上火引起的不适感。薄荷茶还可以帮助消化，改善胃部不适。在饭后喝一杯薄荷茶，既可以解馋又能降火，何乐而不为呢？菊花茶也是一种非常好的降火茶。菊花具有清热解毒的功效，在中医理论里被称为“日月之华”。

女性在春季容易上火，选择喝一些养生茶来降火是非常有效且健康的方法。绿茶、菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶和枸杞茶都是非常适合女性的降火饮品。喝上一杯养生茶，舒缓身心，让我们在春季拥有一个健康美丽的状态。记得每天坚持喝养生茶，并合理饮食、保持良好的作息习惯，才能更好地降火，维持身体的健康。

红茶 夏季身体上火的人如果还有胃部不舒服的症状，那么喝红茶就是最好的选择，红茶是发酵以后制作而成的茶，比绿茶里面含有的咖啡碱更多，又能达到提神以及利尿作用，红茶又可以起到调理肠胃效果，所以肠胃比较弱，身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶。

春季气温开始逐渐回升，但是我们在春季也不能吃太多寒凉的食物，因为寒凉的食物会直接伤胃，但是春季气候又会容易导致上火，所以我们在春季要注意吃一些降火的食物，比如喝茶。那么，降火喝什么茶比较好？喝什么茶降火效果比较好？降火茶有哪些橄榄蜜茶取橄榄、胖大海、绿茶各3克，蜂蜜1匙。