本文目录一览：

• 1、决明子茶喝了会不会影睡眠
• 2、喝什么茶不影响睡眠?
• 3、喝单丛茶为什么不会影响睡眠

决明子茶喝了会不会影睡眠

不影响！ 《神农本经》将决明列为上品，谓其主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪出。久服益精光，轻身。《日华子本草》言其助肝气，益精；用水为末涂，消肿 毒，贴太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪；作枕，治头风，决明胜黑豆。能清肝明目，利水通便。

这倒是不会影响睡眠。这款茶是清肝明目的喝了对肝有好处。如果你怕影响睡眠，不要在睡前喝就可以了。

菊花决明子茶会影响睡眠吗 菊花决明子茶不会对睡眠造成影响。菊花决明子茶中的决明子有清肝明目、润肠通便的作用，而菊花也是可以降火的，两者在一起泡水喝可以帮助改善因为熬夜引起的肝火上行而导致的上火的症状，所以菊花决明子茶晚上饮用的话是不会影响睡眠的。

决明子茶喝了会睡不着吗 一般是不会的。决明子茶主要是以决明子为主要原材料制成的，含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等成分，营养价值以及药用价值比较高，一般是不会影响人体睡眠的。

喝什么茶不影响睡眠?

1、洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮；黄色的金莲花；能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等；，对专门吸烟的人很有效果；紫罗兰；能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。

2、晚上睡觉前喝点红茶有助于睡眠。红茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸是天然的非蛋白质氨基酸，在改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等方面具有效果。红茶中这两种氨基酸的含量，最高可达1500mg/100g，越嫩的红茶，睡眠氨基酸的含量越高。

3、琥珀茶琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

4、熟茶。茶叶中含有可以提神醒脑的咖啡碱，这是喝茶造成失眠的主要元凶。而熟茶经过渥堆发酵，咖啡碱发生转化，刺激性较弱，不易导致失眠。用户冲泡熟普时还得润茶醒茶，大部分咖啡碱已经溶解并被倒掉，所以真正喝进去的茶汤中的咖啡碱含量已经很低了，因此熟茶的冲泡品饮方式，决定了并不影响睡眠。

5、莲子花茶：茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

喝单丛茶为什么不会影响睡眠

改善睡眠：单丛茶中的儿茶素对睡眠质量有一定的改善作用，可以缓解压力和疲劳，帮助人们获得更好的睡眠。

禁忌：乌岽单丛茶中含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠和身体健康，尤其是孕妇、哺乳期妇女和儿童应避免饮用或限制饮用量。另外，乌岽单丛茶的茶叶比较嫩，也会经过化学处理，有些人可能会对其敏感，出现过敏症状，需要谨慎饮用。此外，对于有肝脏疾病或者是消化系统疾病的人也应该避免饮用乌岽单丛茶。

改善睡眠质量：单丛茶中的茶多酚等成分有助于缓解压力，放松身心，改善睡眠质量。增强记忆力：单丛茶中的儿茶素等成分有助于增强记忆力，预防老年痴呆等神经系统疾病。总之，长期喝单丛茶有很多好处，可以帮助我们保持身体健康、精神愉悦。但是也需要注意不要过量，以免产生负面影响。

增强免疫力。健脾开胃：鸭屎香单丛茶具有清香爽口的特点，在饮用后可以促进消化液分泌，帮助消化吸收，增进食欲，健脾开胃。安神助眠：鸭屎香单丛茶含有咖啡因和神经氨基酸，能够缓解疲劳，调节情绪，提高睡眠质量。总体来说，鸭屎香单丛茶是一种具有多种健康功效的绿茶，适宜于各个年龄段人群饮用。