本文目录一览：

• 1、祁门红茶的功效与作用,养胃护胃/安神助眠/增强免疫力
• 2、有哪些助眠效果好的果茶推荐?
• 3、喝什么茶能安神睡眠的?
• 4、藤茶的十大功效,安神助眠/美容养颜/降三高(长期喝藤茶的好处)
• 5、睡眠不好喝什么茶好?改善睡眠喝什么茶?

祁门红茶的功效与作用,养胃护胃/安神助眠/增强免疫力

祁门红茶可以给人们提供丰富的核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌，并且是食品中氟化物的重要源泉。低热能：祁门红茶每100克的热量低于1244千焦。提供大量的维生素：祁门红茶中含有大量的维生素C，含量仅次于绿茶。

祁门红茶中的多酚类化合物具有消炎杀菌的功效，祁门红茶中含有的儿茶素成分，能和人体单细胞的细菌结合，从而抑制和杀灭病菌。在日常生活中，用浓祁门红茶水涂洗伤口，具很好的消毒杀菌作用。

喝祁门红茶的好处以及功效：提神消疲：经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。

祁门红茶还具有抗癌促进血液循环的作用，茶叶中的儿茶素不仅可以杀菌，对溶解脂肪、降低血液中的胆固醇及脂肪也同样有效。正山小种的功效与作用：养胃护胃 大约在冬季适量喝些正山小种，对养胃大有好处。主要是因为正山小种在发酵时，茶多酚发生了酶促氧化反应，含量大大降低，对胃部的刺激非常小。

能够加速身体内水液的代谢，而且其中的咖啡碱，可以兴奋神经，增强思维的敏锐程度，能够增加记忆力，可谓是好处多多。 那么大家了解祁门红茶的具体功效吗？下面我就详细介绍一下，随我一起来看看吧。 祁门红茶的功效 有利排尿 祁门红茶具备有利排尿的功效作用，进而有利于肾脏功能的身心健康，清除身体有害物质。

有哪些助眠效果好的果茶推荐?

薰衣草茶：薰衣草茶具有安神、助眠、舒缓压力的作用，对于经常熬夜、生活压力大的年轻人来说，是一种很好的保健饮品。此外，薰衣草茶还具有抗菌、抗炎的功效，可以帮助改善痘痘肌、敏感肌等肌肤问题。柠檬茶：柠檬茶含有丰富的维生素C，具有美白、抗氧化、提高免疫力的作用。

安神助眠：莓茶中的天然香气和多种微量元素可以帮助舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。特别是一些以薰衣草、柠檬香脂等为原料的莓茶，具有很好的安神助眠作用。美容养颜：莓茶中的维生素C、E等抗氧化物质可以抑制黑色素生成，减少皮肤色素沉着，使皮肤更加白皙。

枣茶 用红枣做成的茶饮，红枣的有增强人体免疫力 ，增强肌体耐力，保肝，而用红枣做成的枣茶具有抗过敏抗癌和镇静安神的作用，因此早中晚当茶饮都是可以的，如一天三次。建议：上午九。十点钟一次，增加工作效率。午饭后一小时或午休后一次，恢复体力，应对下午的工作。晚上睡觉前一杯，安神助眠。

降血脂：黑茶含有丰富的茶多酚和类黄酮物质，有助于降低血脂，预防心血管疾病。 减肥美容：荷叶具有利尿消肿、清热解毒的功效，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，促进新陈代谢，有助于减轻体重和美容养颜。

. 安神助眠：米兰花茶具有安神效果，改善睡眠，缓解失眠。1 增强免疫力：茶多酚和黄酮类化合物有助于免疫力的提升，减少疾病发生。1 防癌抗癌：这些成分还能降低癌症风险，保护健康。尽管米兰花茶具有众多益处，但它不应被视为万能药物，不能替代专业医疗治疗。

茉莉花茶（Jasmine Tea）：茉莉花茶是以茉莉花为原料的花果茶，具有清热解毒、安神助眠、抗菌消炎等功效。茉莉花茶的品牌有茉莉花园、茉莉花语等。金银花茶（Honeysuckle Tea）：金银花茶是以金银花为原料的花果茶，具有清热解毒、抗病毒、抗炎等功效。金银花茶的品牌有金银花之乡、金银花乐园等。

喝什么茶能安神睡眠的?

1、神仙茶：又称安神茶，是一种以菊花和枸杞为主要材料的中草药茶，有安神、清热、明目、降压、抗氧化等功效。 玫瑰花茶：可以缓解压力、改善睡眠质量、舒缓情绪，具有镇静作用。 金银花茶：有清热解毒、消炎止痛、镇静安神的作用。

2、有直接的安神助眠茶可已喝的。具体有以下几种：合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。

3、薰衣草茶：薰衣草有镇静和放松的作用，可以缓解紧张情绪和焦虑。 柠檬香草茶：柠檬香草具有镇静和安神的效果，可以舒缓压力和焦虑。 熏衣草和马郁兰茶：这种茶可以帮助改善睡眠质量和缓解压力和焦虑。 茉莉花茶：茉莉花具有镇静和放松的效果，可以改善睡眠质量。

4、普洱茶 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。薰衣草茶 可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。

藤茶的十大功效,安神助眠/美容养颜/降三高(长期喝藤茶的好处)

1、保肝护肝，藤茶能够保肝护肝。在日常生活中饮用一点藤茶，能够减轻动物肝组织的变性和坏死程度，从而起到一个保肝护肝的作用。预防心血管疾病，藤茶能够预防心血管疾病。藤茶具有防止动脉粥样硬化及降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，所以对于一些心血管疾病来说，饮用一点藤茶能够及时预防。

2、去火，解暑：藤茶富含花青素和黄酮类物质，能够清热解毒，对于夏季出现的口干舌燥、头晕目眩、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。 抗菌、抗炎：藤茶中的挥发油和单宁等成分具有良好的抗菌、抗炎作用，能够帮助人们预防感染性疾病。

3、消食解酒：藤茶具有清热解毒、生津止渴、消食利尿等功效，可用于解酒、治疗胃肠不适等。 改善贫血：藤茶富含维生素B、铁、钾、锌等微量元素，可以促进血液循环，改善贫血状态。 减肥美容：藤茶有助于促进身体新陈代谢，调节内分泌，减少脂肪的储存，达到减肥美容的效果。

4、藤茶的功效：具有清热利湿、预防心血管疾病、杀菌消炎、延缓衰老、改善睡眠、平肝降压、活血通络之功效。藤茶的作用：用于痢疾，泄泻，小便淋痛，高血压，头昏目胀，跌打损伤。

5、野生藤茶的主要功效和作用包括：改善睡眠：野生藤茶可舒缓神经，改善睡眠，有助于缓解失眠等睡眠问题。提高免疫力：野生藤茶富含多种营养成分，可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。降低血压：野生藤茶可以扩张血管，增加血流量，从而降低血压。

睡眠不好喝什么茶好?改善睡眠喝什么茶?

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，能够帮助缓解压力，提高睡眠质量。同时，绿茶还具有抗氧化作用，有助于身体健康。 菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，能够舒缓紧张的神经，对于失眠多梦的人来说，常喝菊花茶有助于改善睡眠质量。

2、绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚和天然维生素，这些成分有助于放松身心，促进睡眠。同时，绿茶还具有抗氧化功能，有益于身体健康。红茶 红茶含有丰富的茶氨酸和矿物质，具有舒缓神经、缓解疲劳的作用。适量饮用红茶能够提高睡眠质量。此外，红茶还有助于消化，减轻肠胃负担。

3、柠檬香茶：柠檬香茶是一种以柠檬为主要原料制成的花草茶，具有清新的香气和微酸的味道，可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳和压力，有助于提高睡眠质量。将柠檬片和薄荷叶放入茶杯中，加入热水冲泡即可。金银花茶：金银花具有清热解毒、消炎镇痛的功效，可以缓解身体不适和疼痛，有助于放松身心，改善睡眠。

4、睡眠茶：睡前饮用的茶，包括马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。 桑叶茶：桑叶茶有助于调节体内激素分泌，有助于改善睡眠。 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于放松神经，减轻压力，有帮助入睡的功效。 山楂茶：山楂茶含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于减轻压力和放松神经，帮助入睡。