本文目录一览：

• 1、失眠喝什么茶可以助眠?
• 2、推荐女性喝的6款具有补气养血益智安神美容养生茶
• 3、最助眠。入睡最快的花草茶有哪些呢?
• 4、要解缓失眠多梦可以喝什么茶?
• 5、晚上熬夜喝什么茶好6种茶很适用
• 6、“睡得香”的人,往往都喜欢喝这5种“茶”,滋味香甜,营养充足

失眠喝什么茶可以助眠?

1、有直接的安神助眠茶可已喝的。具体有以下几种：合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。

2、柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等人群饮用。饮用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜饮用。

3、酸枣仁茶 失眠喝酸枣仁茶可以助眠。酸枣仁是一种中药材，味酸，具有养心安神、益阴养肝的功效，饮用酸枣仁茶有助于缓解心肝阴血不足所致的失眠。对于失眠、多梦人群来说，睡前喝酸枣仁茶可以促进睡眠，改善睡眠质量。莲子心茶 失眠喝莲子心茶。

4、睡眠质量不好，经常失眠，容易导致白天没精神，影响工作和学习，要改善失眠困扰，饮助眠茶不失为一种好方法，下面就来看看，喝什么茶有助于睡眠？党参大枣茶 取党参15克，大枣15枚，将党参，大枣洗净，放入砂锅中，加水煎成汤，去渣取汁，代茶饮，此方补中益气，养血生津，安神，适宜于调理失眠症。

5、改善睡眠喝什么茶？龙须菖蒲茶用龙须，石菖蒲一起煮茶饮，可以起到镇静，宁心安神的作用，可以缓解心胆气虚所导致的心神不安，心悸胆怯，睡眠质量差的现象。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气，畅心神，怡心情，益心智，妙药也。

推荐女性喝的6款具有补气养血益智安神美容养生茶

1、莲子茶 滋补元气健脾益肾，补血润肤，宁静安神。三七花茶 提神补气清热护肝，降压安神，生津止渴。黄芪茶 补气固表利尿生肌，抗毒排脓，增强体质。桂圆茶 健胃补血补气血、益心脾，益智安神。薏苡茶 益气和中降暑，解渴，利水消肿。

2、茯苓瘦肉汤：茯苓具有利水渗湿、健脾消食等功能，可以帮助缓解水肿。搭配瘦肉一起煮，能够起到调和气血、养胃健脾的作用。 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀、美容养颜等功能，冬季饮用有暖身养生的效果，还能缓解情绪不良，帮助睡眠。

3、香菇汤：源自民间验方，以养生、益智、安神而闻名，尤其适合嗜烟者和慢性疾病患者，如肝炎、动脉硬化和糖尿病患者，能有效调节身体状况。 生姜汤：源自《寿亲养老新书》，具有开胃健脾的保健作用，是日常饮食中的良品。

4、桂圆红枣茶 红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。

5、女人滋补的养生茶配方 女人补血养气黑豆茶 材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用；然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟；煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

最助眠。入睡最快的花草茶有哪些呢?

薰衣草花茶是一种助眠安神效果极强的花茶品种，因为该茶的香韵以及内质中，存在安神镇定、助眠减压、舒缓情绪的有效成分，它可以使得人们的身心放松下来，从而提高睡眠质量，尤其是缓解因压力过大而产生的睡眠不良情况。

熏衣草：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。莲子花茶：茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。

玫瑰花茶：玫瑰花茶是以新鲜或干燥的玫瑰花瓣为原料制作的。具有美容养颜、安神助眠、清肝明目、消除疲劳等功效。 金银花茶：以金银花为原料制成的茶，有清热解毒、凉血降压、解热消肿、润喉止咳等作用。 菊花茶：以干菊花为原料制作的茶，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜、消炎镇痛等功效。

要解缓失眠多梦可以喝什么茶?

1、酸枣仁茶：酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服 琥珀茶：琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。

2、具体有以下几种：合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。

3、第龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。

晚上熬夜喝什么茶好6种茶很适用

山楂金银花茶 在熬夜的时候山楂金银花少不了，尤其是一些高血脂或者是肥胖人群，在熬夜之后，很容易出现诸多的不适现象。把金银花山楂放入杯中，冲泡后随时饮用，有着清新提神的效果，经常饮用还能够使胆固醇降低。

功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。枸杞茶 食材：枸杞子10g。制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。

“睡得香”的人,往往都喜欢喝这5种“茶”,滋味香甜,营养充足

第二种：龙眼百合茶 龙眼百合茶是一种由龙眼和百合为主材料，然后搭配适量冰糖熬煮成的茶饮。这两种食材中含有丰富的氨基酸和微量元素等充足的营养，对人体益处多多。需要注意的是，大家在煮龙眼百合茶时，需要先将百合的外衣去掉用清水浸泡20分钟，然后加水煮沸。

山楂这种水果想必大家都很熟悉，它成熟后的味道酸酸甜甜，常被用来制作点心和零食。山楂中含有黄酮类、维生素C、山楂酸、钙等多种成分，制成茶后营养丰富且口感极佳。平时总觉得不想吃饭的人，多饮一些山楂茶是再好不过了。

桂花红枣茶 桂花的香味馥郁，在盛开的季节整个城市都弥漫着花香，令人陶醉不已。桂花茶是常见的一款花茶，由精制茶坯与鲜桂花窨制而成，既不失茶的鲜味，又带有浓郁的花香，成汤后茶色透绿而明亮，深受广大消费者的宠爱。

因此，夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃，红糖姜茶就可以，红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效，姜茶还具备防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。 常喝茶对人体的健康是不容置疑的，但是对不同的人来说喝茶也是有禁忌的。

碧螺春 碧螺春的知名度和西湖龙井不相上下，在整个茶叶市场也非常受欢迎，茶树生长的环境优秀，纯手工的采摘和制作方式让茶叶的品质较高，不论是茶色还是茶性都极其完美，茶叶内质中的营养元素丰富，长期饮用能补充人体所需的养分。