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喝什么茶可以治疗失眠多梦?
1、合欢茶：具有助安神助眠的功效，因而可以用合欢皮或是合欢花放一些老冰糖，将这二者放进锅中，待到烧开，就可以食用。合欢茶具备安神助眠、开郁等作用，特别适合晚间失眠的女性食用。桂圆冰糖茶：也特别适合失眠多梦、没精打采的人食用。
2、合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。
3、酸枣仁茶：酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服 琥珀茶：琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。
4、失眠、多梦的时候可以应用有药物唑作用的花茶来帮助入睡，例如可以应用百合花、莲藕、白芷仁、酸枣仁等泡茶饮用，这样的饮品可以有助于调理失眠、多梦的症状，同时应当在医生指导下配合具有调理睡眠的中药，这样的效果会更佳。
5、薰衣草花茶 薰衣草花茶是一种能安神助眠的健康养生茶，它既能预防神经衰弱，又能缓解人类的失眠多梦，平时在需要的时候需要准备3到5克干燥以后的薰衣草，把它放到茶杯中，加入95度左右的开水，盖好杯子盖焖泡三分钟，泡好以后直接饮用就可以。
6、柏子仁茶柏子仁性味甘平，能养心安神，《本草纲目》中说过：“柏子仁养心气，润肾燥，益智宁神。”治疗“劳欲过度，心血亏损，精神恍惚，夜多怪梦，健忘遗精”，就是以柏子仁为主要成分，常服可宁心定志，改善睡眠，改善便秘症状。
喝茶失眠怎么解决
避免在晚上或接近睡眠时间喝茶。咖啡因可能会在体内停留几个小时，影响睡眠质量。尽量在下午或早上早些时间喝茶，避免在晚上靠近睡眠时间喝茶。 选择低咖啡因或无咖啡因的茶叶。有一些茶叶种类，如草本茶、果实茶或低咖啡因茶，含有较少或不含咖啡因，可选择此类茶叶来减少失眠的可能性。
提早喝茶时间 如果人们晚上喝茶失眠，就把喝茶的时间提前在睡前五六小时的时候就喝茶，如果晚上10点左右入睡，那么在下午三四点钟喝茶对晚上睡眠是没有什么影响的，因为喝茶吸收的咖啡碱，茶碱等物质，会通过身体代谢已经排出体外，到晚上睡觉已经不会对神经造成影响。
如果喝茶后失眠，可以采取以下措施： 避免饮用含咖啡因的茶。例如，绿茶、红茶和乌龙茶等茶都含有咖啡因，可切换成不含咖啡因的草药茶。 在晚上少喝茶或避免晚上饮用茶。 控制茶的使用量。尽可能避免过量饮茶，以免影响睡眠。
喝发酵程度高一些的茶 比如全发酵的 红茶 。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了对肠胃的刺激性；同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
另外，晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚上冲泡饮用。
什么茶能治失眠:怎么喝茶才不会失眠
喝茶能促进睡眠，具体如下：喝淡一点的茶 咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱，可以减弱对睡眠的影响。
睡前三小时，温和的茶类如红茶或白茶能起到安神效果。对于晚上饮茶者，推荐选择红茶，特别是脾胃虚弱者，加奶饮用可以温胃助眠。黑茶、白茶也是不错的选择，它们性质温和，不会影响睡眠。而对于神经衰弱者，铁观音等半发酵茶可以考虑。然而，若是为了减肥，晚上喝茶需谨慎。
而且，建议在睡觉前3小时喝温和的茶，如红茶或白茶，能起到安神作用。绿茶虽然提神，但刺激性强，晚间宜避免。对于失眠者，红茶和白茶是不错的选择，特别是普洱茶和福建白茶，性质温和，不会影响睡眠。神经衰弱者可选半发酵的铁观音。
首先需要强调的是，饮茶后失眠属于正常现象，茶水中含有咖啡因，不同种类的茶咖啡因含量有高有低，而咖啡因具有提神醒脑的作用，尤其是睡前饮用浓茶的人群，当咖啡因未被完全代谢时，会处于兴奋状态不易入睡，随着时间的延长，咖啡因逐渐被人体代谢，则会缓慢入眠。
选择全发酵的红茶，其发酵过程降低了对肠胃的刺激，并能与咖啡碱结合，降低失眠风险。口感偏甜的茶，如白茶，其中的茶氨酸有助于镇静和改善情绪，对睡眠有益。熟茶和老茶，如红茶、熟普、老白茶，它们性情平和，对神经的刺激小，反而有助于睡眠。如果饮茶过量导致失眠，可以适量吃些甜食或茶点来中和。
失眠喝什么茶可以助眠?
1、改善睡眠喝什么茶？龙须菖蒲茶用龙须，石菖蒲一起煮茶饮，可以起到镇静，宁心安神的作用，可以缓解心胆气虚所导致的心神不安，心悸胆怯，睡眠质量差的现象。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气，畅心神，怡心情，益心智，妙药也。
2、有直接的安神助眠茶可已喝的。具体有以下几种：合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。
3、酸枣仁茶 失眠喝酸枣仁茶可以助眠。酸枣仁是一种中药材，味酸，具有养心安神、益阴养肝的功效，饮用酸枣仁茶有助于缓解心肝阴血不足所致的失眠。对于失眠、多梦人群来说，睡前喝酸枣仁茶可以促进睡眠，改善睡眠质量。莲子心茶 失眠喝莲子心茶。
4、安神助眠茶，现在紧张忙碌的生活节奏，让很多人都患有神经衰弱的症状，因此会出现失眠、烦躁、多梦、睡不安稳等不适症状，这对身心健康的影响极大，因此需要进行一些护理调节工作，其中饮茶就是一种非常健康的方法，适当饮茶可以有效缓解神经衰弱症状，下面就来详细了解喝什么茶安神助眠吧。
5、某些茶类如茉莉花茶、薰衣草茶以及少量绿茶都含有助眠成分。这些茶中的成分如茶多酚、芳香油等具有镇静作用，能够缓解紧张情绪，促进睡眠。但需要注意的是，避免饮用浓茶或大量饮茶，因为它们可能含有较高的咖啡因，反而影响睡眠。 甘麦大枣汤 对于失眠的朋友来说，还可以尝试喝一些甘麦大枣汤。
6、如果人们长时间难以入睡，处于失眠的状态，便会让身体健康每况愈下。因此以正确的方式改善睡眠尤为重要，可以尝试通过食补的方法，例如香蕉、牛奶、燕麦片、菊花茶等等。这些食物中不仅含有丰富的营养物质，且含有助睡眠的因素，可快速帮助人们入睡，并且提高睡眠质量。
睡前喝什么茶能够有助于睡眠?
1、女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等有助睡眠。合欢茶：具有助安神助眠的功效，因而可以用合欢皮或是合欢花放一些老冰糖，将这二者放进锅中，待到烧开，就可以食用。合欢茶具备安神助眠、开郁等作用，特别适合晚间失眠的女性食用。桂圆冰糖茶：也特别适合失眠多梦、没精打采的人食用。
2、改善睡眠喝什么茶？龙须菖蒲茶用龙须，石菖蒲一起煮茶饮，可以起到镇静，宁心安神的作用，可以缓解心胆气虚所导致的心神不安，心悸胆怯，睡眠质量差的现象。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气，畅心神，怡心情，益心智，妙药也。
3、金银花茶，金银花茶能够消寒解暑，使人体处于一种比较平静的状态，有助于睡眠。姜茶，正常适合在冬天服用，能够达到体热的效果，当人体的温度上升之后，特别容易进入睡眠的状态。喝茶一般会提高人体神经的兴奋度，导致难以入眠，但是仍然存在一些茶具有相反的效果，可以起到助眠的作用。
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