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莲子心茶的作用与功效禁忌
1、莲子心泡水喝的功效与禁忌：功效：清热解暑、养心安神、清凉除烦。可缓解中暑湿热、心火旺、神昏等症状，促进睡眠和调整肝郁烦躁、心火亢盛等病症。禁忌：莲子心是苦寒的，脾胃虚弱、气血不足、身体虚寒的患者少用或避免使用。
2、莲子心茶具有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，疗效较好。脘腹胀满及大便燥结者，忌服。再障患者饮食上要避免辛辣、刺激、过冷、过硬食物。宜食用清淡易消化，富含维生素的食物，注意控制情绪。莲子心茶对于大多数再障必不会有影响，但是饮用需要适量，不可过多饮用。
3、莲子心茶的作用与功效：提高免疫力：莲子心茶富含多种营养成分，可以提高人体免疫力，预防疾病。补脾益胃：莲子心茶可以补脾益胃，增强消化功能，促进食欲。安神助眠：莲子心茶对于有失眠、多梦等问题的人群有一定的帮助。
4、血压偏低：莲子心茶中所含的一些生物碱、黄酮类成分具有降低血压的作用，虽然对于正常人群来说并没有太大的影响，但是对于一些本身血压偏低的人群来说是不适合服用的。3 莲子心泡水喝的用量 2-5克左右即可。
5、具有利尿作用，可以缓解水肿、泻肚等症状。莲心茶的禁忌：孕妇、哺乳期妇女、小孩不宜饮用，容易引起腹泻、头晕等不良反应。发烧、感冒、胃肠病人不宜饮用。莲心中含有草酸，不宜大量饮用，以免引起胃肠刺激和钙质流失。莲心制成的茶叶要选用新鲜的莲心，不宜使用腐烂、变色的莲心。
什么养生茶好?
冬季喝什么茶最好，下面推荐几款适合冬季的养生茶。 冬季推荐喝柠檬红茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圆洋参茶、洋参麦冬茶等。 柠檬红茶：具有生津止渴、暖脾温胃、利尿祛痰的功效，多适用于冬季风寒侵袭引发的咳嗽痰多、食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等症。
天福茗茶：天福茗茶是一家专注于养生茶的品牌，其产品以天然植物为主要原料，口感清新，具有很好的保健效果。如天福茗茶的荷叶茶、决明子茶、薏米茶等，都是口感非常好的养生茶。龙井茶：龙井茶是中国著名的绿茶品种，具有很好的保健效果。如龙井茶的明前龙井、雨前龙井等，都是口感非常好的养生茶。
然而，以下品牌的养生茶在市场上非常受欢迎：红豆杉：以其天然、有机和持久的益处而广受好评。神仙茶：这个品牌的茶叶通过天然方法进行制作，有助于减肥、抗氧化和改善睡眠。三生花：以其质量优良的中草药茶而著名，有助于改善容颜和解除身体疲劳。
养生茶怎么搭配可以促进睡眠
红枣养生茶怎么搭配：（1）红枣枸杞茶：红枣养生茶有很多种不同的搭配方法，红枣本身具有补中益气、养血安神的功效，若是与枸杞一起泡茶，起到的效果会更好，而且还有着降低胆固醇的作用，长期饮用红枣枸杞茶，还能抗衰老。
菊花龙眼茶材料：菊花、龙眼、红枣、姜片、水做法：将菊花、龙眼、红枣、姜片加入水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟。每天喝一杯，可减轻疲劳和促进睡眠。红枣山药茶材料：红枣、山药、桂圆、姜片、水做法：将红枣、山药、桂圆、姜片加入水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟。
睡可安灵芝茶和七和茶分别对于睡眠问题和养肝护胃有很好的帮助，其中的主要成分都有野生灵芝，制成茶包形式，简单易泡，方便饮用，乃养生佳品。灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智 材料：主料：灵芝5克，银耳（干）10克 调料：白砂糖5克 做法：灵芝、银耳用清水洗净。
桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，降压降脂的功效。
喝了一个月姜枣茶的变化,湿气消失/气色变好/痛经得到良好改善
气色变好 姜枣茶中的红枣具有良好的滋补气血功效，接连饮用5个月的姜枣茶，你会发现你的气色，由内而外的变好了，面色看起来更红润了，人也更有精神了，原来那种面色泛黄，唇色泛白的现象，早就一去不复返了。
手冷脚冷现象改善 冬季气温下降后，身体出现明显手冷脚冷的人群，喝了姜枣茶后气血得到流通，手冷脚冷情况可能会得到缓解，晚上睡觉的时候，不会因为手冷脚冷而入睡困难。气色变得更好 有些人气血不足，脸部苍白、蜡黄，整个人看起来没有精神，皮肤粗糙、暗淡。
痘痘消失 坚持饮用姜枣茶不但能改善气色，还能改善皮肤状态，很多人爱长痘出油都是因为自身湿气重的原因，坚持饮用姜枣茶湿气消失后，你就会发现你出油的情况减少了，脸上的痘痘也慢慢消失了。
喝姜枣茶一个月可以缓解湿气的症状，包括以下几种常见症状：身体沉重和疲乏感：湿气容易导致身体沉重、无力和疲乏感，喝姜枣茶可以改善这些症状。消化不良：湿气容易影响肠胃消化功能，导致腹胀、便秘等不适症状，姜枣茶具有促进消化的功效。
身体变暖 特别是冬季很多女性都出现了手冷脚冷的情况，喝一杯姜枣茶后，可以去除身体的寒气，帮助女性调养经血，身体血液流通之后，变得更暖。对女性而言，姜枣茶是冬季可以经常喝的饮品。气色变好 现在很多女性因减肥、乱吃东西，存在气血不足的问题，皮肤受此影响看起来很差。
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