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晚上喝茶睡不着,是因为茶能提神的原因吗?
茶叶能提神说起喝茶，大家都知道茶叶能提神，这是因为茶叶中含有咖啡因和茶多酚，这些物质对脑神经有很大的影响。其实茶叶既可以提神，也能安神，关键看你怎么喝。一般来说临睡前最好不要喝茶叶，否则会让你失眠。
茶具有提神和养神两方面作用，可以使得大脑清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。而且不同人群对咖啡碱的敏感度、耐受度不同，以至咖啡碱对不同人群兴奋中枢神经的作用不同。所以晚上喝茶不一定就会影响睡眠。茶叶里富含茶多酚是可以促进肠胃蠕动，且帮助消化的。
茶能提神，是因茶叶中含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，使疲劳、困倦的人感到精神振奋，睡意全无；茶能安神，是因茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用，起到镇静效果。 “茶能提神，这一点是大家最熟悉的，也是有些人顾虑的。很多人怕失眠，不敢喝茶，特别是绿茶，一口都不敢喝。
喝红茶睡不着觉怎么办
可以选择看平时不喜欢看的书。当睡不着了，可以拿一本书来看，记住不要是自己很感兴趣的那种，最好是学术类的书籍，就是文字很多的那种来看，很多人都会看不了几页就困意来袭。可以借助安神的饮料或者牛奶。
喝茶睡不着觉的解决方法 在睡不着觉时，使自己模拟出正在睡觉的状态，闭上眼睛身体放松，调整到舒适的状态，将眼球顺时针或逆时针转动，这种方式可以使人体的褪黑素加速分泌，有助于迅速入睡。
喝红茶睡不着觉有几个方法可以解决的：第一个方法是可以在睡前饮用250ml左右的温热的牛奶，牛奶具有舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经功能紊乱、帮助睡眠的作用效果。
精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
一般来说，每天1至2次，每次2至3克的饮量比较适当。 绿豆粥，蜂蜜加牛奶喝，睡前热水泡脚20-30分钟 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。
首先来说晚上喝柠檬红差睡不着吗，红茶中的咖啡因含量较高，如果对咖啡因敏感晚上喝了柠檬红茶有可能睡不着，如果对咖啡因耐受可能对睡眠就没什么影响。然后来说对心脏有影响吗，咖啡因对会增加心跳，但是如果只是喝一杯的话其影响可以忽略不计。
晚上喝茶是不是使头脑兴奋的睡不着觉?
1、对于情绪容易激动、睡眠状况不佳或身体较弱的人群，晚上应减少或避免饮茶。过量饮茶可能导致兴奋难以入睡。在夜晚喝茶时，应减少茶叶用量，避免泡茶过浓。建议在晚饭后饮用，空腹饮茶可能抑制胃液分泌，影响消化，严重时还可能引发心悸、头痛等“茶醉”现象。
2、我们可以利用茶可提神这一特性，适当饮茶，使头脑清醒、驱除睡意。所以，我国不少城镇和农村，都有饮早茶的习惯。 古今中外诸多资料都对茶的提神兴奋作用加以肯定，人们感到疲乏时喝一杯茶，茶就能刺激大脑中枢神经，使之由迟缓转为兴奋，提高思维能力，进而提高工作效率。
3、茶本来是具有提神的功能的，晚上喝肯定不好，如果你的头脑长时间处于兴奋状态而不休息，第二天一定没精神，对学习和工作都是有影响的。如果是长期午夜喝浓茶，会出现精神不集中，记忆力减退，眩晕，失眠的情况。以后睡觉就得靠安眠药了。
4、喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用，“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。咖啡碱的三个作用 第一，导致兴奋。兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。
5、茶里面含有茶多酚，有解毒、抗衰老、刺激脑细胞活性、使大脑兴奋的作用。
6、因为喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况。可以早起喝，用一个白天消化它咖啡因，先少量。平时不喝，喝起来和喝水一样，肯定受不了。
请问一下,如果晚上喝了红茶那到睡觉的时候会不会睡不着啊?
会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
所以，在睡前三个小时以上不要喝红茶，不然可能会引起严重的失眠。
喝了红茶睡不着，跟红茶里含有咖啡因有关系。咖啡因可以刺激大脑神经兴奋，容易引起晚上入睡困难，尤其是晚上喝红茶更加容易入睡困难。这种情况目前没有太好的办法，可以多喝水，可以通过利小便的作用把茶叶的有效成分代谢出去，代谢完之后就可以睡着了。
基本可以断定喝红茶不会影响入睡，红茶并非提神神器，因为红茶属全发酵的茶类，茶性比较温和，茶提神醒脑的主要成分是咖啡因，而红茶所含的咖啡因比绿茶、生普、乌龙茶低得多，咖啡因通常作用于人体的期限仅三个小时左右，也就是说只要你在睡前三个小时喝红茶，对睡眠基本上不会有影响。
红茶喝多了会睡不着 红茶喝多了确实容易睡不着，因为红茶中含有茶多酚和咖啡因，具有兴奋中枢神经系统的作用，尤其是对咖啡因敏感的人群，在晚上喝了红茶之后，很容易感到兴奋，也就会一直睡不着觉。为了避免红茶影响睡眠，应该尽量减少晚上饮用红茶。
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