本文目录一览：

• 1、经常喝绿茶对身体有哪些危害呢?为什么?
• 2、常喝绿茶的9种好处以及可能出现的副作用,医生一文说清楚
• 3、每天一杯绿茶有什么坏处,每天喝绿茶的坏处(伤胃失眠)
• 4、长期喝绿茶的十大危害
• 5、喝绿茶容易失眠,红茶就不会吗?

经常喝绿茶对身体有哪些危害呢?为什么?

因为绿茶有清咽利喉的作用，长期喝绿茶还有消炎的效果，这对于由抽烟引起的咽喉疾病有很好的辅助治疗作用。 长期喝绿茶有利于男性朋友保持年轻的肌体。由于男性朋友肩负的责任比较多，平时生活压力也比较大，身体皮肤相对女性反而更容易老化。 有些没有喝茶习惯的男性朋友与长期喝绿茶的同龄男性相比，看上去都要老很多。

坏处：对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

长期饮用绿茶还会造成贫血症状，本身就贫血的人，最好是少喝绿茶，绿茶中含有一种名叫鞣酸的物质，它会导致铁元素流失，影响铁元素的消化和吸收，为了自己好建议不要饮用。

失眠。绿茶含有丰富的咖啡因，适当饮用有提神的作用。但是长期过量饮用可能因为摄入的咖啡因较多而引起失眠，导致睡眠时间较短，无法得到充分的休息，白天会比较困乏。消化不良。长期喝绿茶，并且饮用的量较多，还容易影响胃酸的分泌，从而影响正常的消化功能，导致消化不良。缺铁性贫血。

大量的饮用绿茶会导致身体出现不适感，比如可能会给肠胃造成胃液稀释等，不利于人体消化。绿茶中含有鞣酸物质，如果大量的饮用，会导致鞣酸和铁元素结合，对人体吸收铁元素造成危害，严重的可能会出现缺铁性贫血的现象。

绿茶中所含“多酚”成分能够预防心脏病及癌症。但大量饮用绿茶，吸入过量“多酚”，则会对肝脏和肾造成损伤。人们不必对此感到惊慌，但那些食用绿茶添加物的人可能会遇到一些麻烦。每天饮用10茶杯的绿茶较为适当。问题主要存在于绿茶添加物，添加物中所含的“多酚”是一茶杯绿茶的50倍。

常喝绿茶的9种好处以及可能出现的副作用,医生一文说清楚

1、好处 对抗肌肤氧化 绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的很多倍，因此，女人们可以常常喝绿茶，来帮助肌肤对抗氧化。预防肌肤衰老 帮助肌肤排出毒素。

2、女性喝绿茶的好处 减肥瘦身 绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

3、提神醒脑：咖啡因能减轻疲劳，对偏头痛有缓解作用。促进尿液排出：绿茶中的咖啡因有助于肾脏功能，有益健康排泄。抗压舒缓：绿茶有助于平衡荷尔蒙，缓解压力。护齿明目：绿茶含氟和维生素C，有益牙齿健康，对视力有保护作用。

4、绿茶的好处虽多，但不是所有的人都适合喝。绿茶的坏处与绿茶的好处息息相关，同样的作用对普通人也许是好处，而在特定的情况下或者对特定的人群会有一定的负作用。所谓的不适宜喝，更准确地应该说是避免经常喝，大量喝和喝浓茶。偶尔品个一两杯，也不失为一种生活情趣，而对健康也不会有太大影响。

5、因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

6、每日饮茶2～6克 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

每天一杯绿茶有什么坏处,每天喝绿茶的坏处(伤胃失眠)

1、影响睡眠 每天一杯绿茶有影响睡眠的坏处，因为绿茶内含丰富的咖啡碱以及茶碱，这两类物质可以消除人体的疲倦感和睡意，使得失眠情况出现，同时咖啡碱可以促进尿液生成、排出，增加人们起床上洗手间的频次，使得睡眠质量下降，严重影响第二天的工作、学习效果，尤其是品饮高浓度绿茶时。

2、损伤肝肾 喝绿茶可以促进排尿，大量喝茶，大量的水分进入体内，会增加肾脏的代谢负担，并且茶多酚等多酚物质会损伤肝脏和肾脏，对身体不利。4 加重体质寒凉 绿茶性寒，食用会加重体质的寒凉程度，长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好。

3、农药残留：绿茶为了能够更好的生长一般会喷一些农药，但是农药所以有害的物质，它可能会残留在茶叶表面，喝了之后会影响到身体健康。肠胃不适：有少数人群肠胃功能比较弱，所以在喝绿茶的时候可能会导致肠胃不适，引起失眠等情况。

4、喝绿茶的坏处 引起肠胃不适 绿茶虽然是好但是胃寒的人是不宜喝太多的，因为绿茶中含有大量的一个咖啡因，这种咖啡因是可以很好的促进胃酸的分泌的。如果大量的饮用的话，是会严重的影响胃酸的分泌，加重患者的一个病情，会影响到肠胃的不适应，适应不宜喝太多的绿茶。

5、清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心。 坏处：喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了。

6、温馨提示 绿茶也要饮用适量，如果饮用不当它甚至可能引发一些健康紊乱，尤其饮用过多时。如果你对绿茶的功效不适应，它会让你烦燥、失眠或者颤抖。如果你有心脏、肾脏或者血栓方面的问题，副作用可能会更严重。

长期喝绿茶的十大危害

长期喝统一绿茶有一定的危害，以下是可能的影响：咖啡因过量：统一绿茶中含有的咖啡因可能会导致失眠、心悸、头痛等症状。铝含量较高：统一绿茶中的铝含量较高，长期过量饮用可能会影响肾脏和骨骼健康。增加口腔溃疡的风险：统一绿茶中的茶碱可能会刺激胃酸分泌，增加口腔溃疡的发生风险。

长期饮用绿茶会有以下副作用：影响睡眠质量：茶叶中的咖啡因可能会妨碍睡眠，喝浓绿茶尤其容易引起失眠和神经衰弱。引起胃肠道不适：空腹喝茶或浓茶可能稀释胃液，影响正常消化，引起腹胀、食积等消化问题。影响铁元素吸收：绿茶中含有鞣酸，会影响人体对铁的吸收，可能引发缺铁性贫血。

喝茶太多会引起胃病；经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是5-5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。

喝绿茶容易失眠,红茶就不会吗?

因此红茶比绿茶更容易失眠。错！喝红茶后依然能睡着的真正原因，是茶汤内咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。而红茶中还具有芳香物质，氨基酸等物质。

饮用绿茶容易失眠，茶叶中主要影响睡眠的物质为咖啡碱，咖啡碱有提神醒脑，促进大脑兴奋的作用，而绿茶中咖啡碱含量占据茶叶总物质的38%，红茶中咖啡碱含量占总物质的99%，因此红茶与绿茶之中，绿茶更容易失眠。影响茶叶中咖啡碱含量的原因：原料越细嫩，咖啡碱含量越高。

也就是说喝茶既能提神醒脑，让人失眠，又能抑制脑神经的过度兴奋，安神助眠，而红茶与绿茶，相较而言，绿茶更容易失眠，因为茶性寒凉，且刺激性大一些，而红茶茶性温和，且富含香气物质、氨基酸等，对于身体更加友好一些。不管茶叶助眠也好，提神也好，或多或少与自身的体质有关，没有绝对性可言。

不会，基本可以断定喝红茶不会影响入睡，红茶并非提神神器，因为红茶属全发酵的茶类，茶性比较温和，茶提神醒脑的主要成分是咖啡因，而红茶所含的咖啡因比绿茶、生普、乌龙茶低得多，咖啡因通常作用于人体的期限仅三个小时左右，也就是说只要你在睡前三个小时喝红茶，对睡眠基本上不会有影响。