本文目录一览：

• 1、除湿气最好的方法喝茶体内湿气重喝什么茶除湿气方法最好
• 2、关于湿气重的人适合喝什么茶叶
• 3、孕妇呵护指南:红糖姜茶的温暖与益处

除湿气最好的方法喝茶体内湿气重喝什么茶除湿气方法最好

在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。红豆薏仁茨实茶 红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。

女人去湿气最好的方法可以喝以下几种茶：薏米茶：薏米有消湿健脾的功效，可以清除身体湿气。将薏米炒熟后泡水喝，可以帮助调理身体。红枣姜茶：红枣和生姜都有温暖身体、驱湿的作用，可以促进血液循环。将红枣和生姜加水煮开后泡水喝，可以帮助身体排出湿气。

喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

金银花茶 金银花茶具有清热解毒、去除湿气的作用，很适合在春秋季节饮用，由于金银花茶很难喝，因此，可以再加入几块冰糖，口感会比较好一些。

莲子茶 莲子茶具有清热解毒、健脾止泻、镇心安神的功效，除此之外喝莲子心茶，还能够利尿消肿排出体内的湿气，偶尔喝对湿气重的人，是有很多好处的，就是需要注意莲子苦寒，是不能够长期大量饮用的。

老黑茶普洱、安化黑茶、青砖茶、六堡茶等老黑茶去湿毒的作用就很好，泡上一壶老黑茶，喝下去后手脚发热，额上背部冒汗，犹如洗了一场桑拿。同时浓浓的茶香会缠绕着你，沁人心脾。大麦茶大麦茶是在太阳的照耀下生长的农作物，所以祛湿效果也是很好的。

关于湿气重的人适合喝什么茶叶

1、可以喝绿茶。喝茶可以祛湿。绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、如果男性湿气比较重，一定要加强饮食调理，并且可以喝一些就去湿功效的茶饮，比如说陈皮茯苓茶，枸杞薏米茶，普洱茶或者五花祛湿茶等等，都有很好的祛湿功效，有助于把身体的湿气排出体外，这对于提高免疫力水平，预防便秘，提高食欲，都有很好的作用。

3、湿气重可以喝普洱茶。普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火的朋友就选择可去火的普洱生茶。普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

孕妇呵护指南:红糖姜茶的温暖与益处

1、红糖姜茶可以暖宫。红糖姜茶顾名思义用生姜和红糖冲泡的茶水。对于一般人来说寒冷的冬季来上一杯红糖姜茶可以驱寒除湿气、防治风寒感冒；如果是女性朋友的话这种热茶还兼具了温胃暖宫的效果。暖宫的红糖姜茶怎么做 材料：红糖250克、生姜150克。做法：先把生姜擦成姜末，用刀剁成碎末也行，捣碎也行。

2、红糖姜茶不仅可以预防感冒，对初期感冒也有显著效果，而且不会对胎儿和产妇产生不良影响。这都得益于红糖的补血效果和生姜的祛寒祛湿作用。用药需谨慎哺乳期用药需在医生指导下进行，以免影响乳汁分泌和宝宝的生长发育。喂奶卫生不可忽视每次喂奶前，用干净的毛巾擦拭乳头，确保卫生。

3、红糖姜水具有很多的功效，比如红糖姜水对促进妇女月经顺畅具有很大的益处，可以活络气血，加快血液循环，对月经的排出比较顺畅。红糖具有高热量的糖分，姜水性温，可以起到补充能量，对于一些体虚，孕妇产后失血，中气不足，食欲不振的人群具有很好的温补作用。

4、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

5、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。