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经常熬夜喝什么茶
1、熬夜的人可以喝以下几种茶： 乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚可以促进脑细胞的代谢，预防疲劳和失眠。 绿茶：绿茶有助于提高身体的免疫力，同时还有抗氧化和解毒的功效，可以保护身体免受熬夜的伤害。 菊花茶：泡菊花茶有助于舒缓压力，促进睡眠，还可帮助清肝明目、润肺降火。
2、红枣山楂茶。红枣是补气益血的，山楂是开胃健脾的，经常熬夜造成的肝脏功能不好的人就可以多喝红枣山楂茶，可以增强对肝脏的保护作用。柠檬蜂蜜茶。夏季喝柠檬的好处可是很多的，既能解渴防暑，还能美白肌肤，加上蜂蜜是润肠通便的，加上柠檬中富含丰富的维生素，可以有效帮助身体排除毒素。
3、蜂蜜柚子茶 如果是女性朋友经常熬夜，那最值得推荐的就是蜂蜜柚子茶。因为长期熬夜肯定会打乱生物钟，那身体的各项机能就会下降，尤其是肠胃方面，特别容易出现避免的问题。而蜂蜜和柚子都有通便下火的功效，熬夜的时候喝一些，可以预防便秘。
4、缓解因熬夜而引发的上火以及眼睛和身体的疲劳症状。冰糖薄荷茶用薄荷叶、冰糖湖或者蜂蜜都可以，用冰糖冲泡的时候可以用开水，但是用蜂蜜冲泡的话就要用温开水了。冰糖薄荷茶可以有效提神醒脑、预防和缓解肌肉僵硬或者痉挛，缓解大脑和身体的压力，对于熬夜产生的头晕以及疲劳的症状有很好的缓解作用。
5、茉莉花茶 经常熬夜的人可以多喝茉莉花茶，尤其是需要经常使用的电脑的人，多喝茉莉花茶能够起到明目醒脑的作用，还能够延缓皮肤衰老的速度，具有清肝润肺、促进身体代谢的功效。薄荷茶 喝冰糖薄荷茶能够缓解熬夜带来的头晕、神经疲劳等不适感。
6、经常熬夜会损伤肝脏，因此喝一些适当的茶可以起到养肝护肝的作用。以下是一些适合经常熬夜人士的茶： 乌龙茶：乌龙茶含有多种维生素和氨基酸，能够促进肝脏的新陈代谢和修复受损的细胞。 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和茶多酚，可以减轻肝脏的负担和促进肝脏的排毒功能。
‘红茶绿茶’里有什么因子让人喝了无法睡眠,睡前喝了根本睡不着为什么...
晚上饮用绿茶可能导致失眠，这是因为绿茶中含有咖啡碱，这是一种自然兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，影响睡眠。 同样，红茶也含有咖啡碱，因此它也可能导致失眠。红茶是一种发酵茶，含有茶多酚，这些成分可以刺激大脑和心脏血管，导致心率加快，从而可能影响睡眠。
江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
睡前喝茶影响睡眠。茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法。同时，咖啡碱也是利尿剂，加上喝茶摄入大量水分，势必增加夜间上厕所的次数，从而影响睡眠。
经常失眠的人在平时喝绿茶吗?为什么?
1、很多人在犯困的时候都会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含大量的咖啡碱，喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋，对于缓解偏头痛有一定的作用。但是在晚上临睡之前，一定不要喝茶，否则容易失眠。
2、喝绿茶对睡眠确实会有一定的影响，绿茶最大的一个作用就是提神醒脑，它之所以能让人变得清醒的关键，就是因为绿茶中含有大量的茶碱和咖啡因，这些物质进入到人体后，会让人体迅速的变得精神兴奋起来，从而在一定的情况下影响到自身的睡眠，因此老一辈一般在午后，就不准小孩喝茶了。
3、绿茶提神醒脑，适合白天饮用，而红茶则因全发酵、刺激性小，适合晚间。熬夜者可以选择绿茶缓解疲劳，但若需助眠，牛奶更为合适。绿茶虽有保健作用，但需根据个人情况选择，建议晚间饮用温和的红茶。然而，喝绿茶也有一些禁忌。首先，应避免喝头遍茶，因其可能含有残留的有害物质。
4、如果身体有发热现象，亦或者消化道有溃疡的人最好不要太多地饮用绿茶。绿茶属于凉性的茶饮，含有较多寒气。寒性体质和经期的女性不适合喝绿茶，以免体内寒气过重，引起宫寒痛经等症。并且绿茶咖啡因含量极高，对大脑有很强的兴奋作用，晚上食用会影响睡眠，出现失眠多梦症状。
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