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长期喝的养生茶配方
1、饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。
2、我给大家推荐几款养生茶配方：橘桂姜茶：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量，鲜姜3~5片，加清水煮开。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。牛奶红茶：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
3、玫瑰花茶：治疗月经不调，缓解情绪。配方：干玫瑰花瓣或新鲜玫瑰花瓣、水。 薰衣草茶：减轻压力，缓解焦虑，促进睡眠。配方：薰衣草花、水。 菊花茶：明目、利湿、清肝明目。配方：黄菊花、白菊花、水。 金银花茶：解暑，清热解毒，去痘。配方：金银花、水。 柠檬茶：清热解毒，提神醒脑。
4、养生茶：生姜、枸杞、大枣、红枣、黄糖。将生姜、枸杞、红枣、大枣一起入锅，加水煮沸后，用小火煮20分钟，加入适量的黄糖，就可以喝了。 玫瑰花茶：玫瑰花、茉莉花、红枣、桂圆。先将玫瑰花和茉莉花混合在一起，摆在盘子上，放置几天使其风干，加入红枣、桂圆煮开即可。
治疗失眠的养生茶
1、山楂红糖茶 山楂作为传统类食材，作用非常大，有开脾健胃，活血化瘀的功效。红糖属于温性食物，有补气血的作用。将山楂与红糖搭配而成的养生茶，有降脂，保护心脉血管的作用，适合中老年人饮用。
2、枣睡眠茶是一种能提高人类睡眠质量，并能镇静安神的健康养生茶，它是以野生酸枣为主要原料经晾晒加工和烘烤炒制得到的一种健康饮品，它除了能提高人类睡眠质量以外，还能提高身体免疫力，便能美容养颜，对人类身体有多种保健功效。
3、枣仁茶搭配适量的中药一起泡水喝，治疗失眠效果特别好，生活中常见的百合和刺五加都是枣仁茶泡水神的理想搭档，把它们放在一起泡水喝，会让身体吸收更丰富的营养，而且能让它镇静安神的功效更加出色，能让人们睡眠质量明显提高，会让人类失眠症状很快减轻。
4、柏子仁茶：性平、甘，适合血不养心的失眠患者。将5克柏子仁煎水，临睡前服用，有助于养心安神和润肠通便。 莲藕茶：藕粉加水搅拌，再加适量冰糖，具有养心安神的效果，适合饮用。 龙眼百合茶：龙眼和百合的组合有助于安神，适合中午后饮用。
治失眠的养生茶有什么呢
1、柠檬草茶：可以帮助舒缓神经，促进睡眠。将1-2个柠檬草叶放入杯中，加入热水，浸泡5-10分钟，加入蜂蜜口感更佳。 熏衣草茶：熏衣草具有舒缓神经的作用，可以帮助缓解压力和焦虑感。将1-2茶匙干熏衣草放入茶壶中，加入热水，浸泡5-10分钟。
2、喝静熙源养生茶对于失眠的人是有益的，因为它含有荆芥、香附、黄芩、甘草等多种植物的原液，能够降低肝肾的官胀，具有改善睡眠的功效。另外，静熙源养生茶中还含有多种调节血糖的草药，能够有效帮助处理失眠问题，降低血糖，提高血糖水平，从而达到改善睡眠的目的。
3、养生茶怎么搭配可以促进睡眠2 适合夏季饮用的养生茶 蜂蜜柠檬茶 蜂蜜有润肤的作用，经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了，柠檬茶成了当季热销，柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起，既能润肤，还能提神解渴。
4、首先，枸杞茶与柏子仁茶是理想的组合。枸杞茶以其滋阴养肾的功效而闻名，中医认为它能够安眠、安神，适合因体虚和火旺引起的失眠。枸杞不仅有益于改善睡眠，还有助于防止脱发、促进新陈代谢，延缓肌肤老化。其次，酸枣仁茶对于那些遭受盗汗、惊悸和噩梦困扰的失眠者来说，是治疗良方。
睡前饮用10款养生茶养心安神又助眠
1、柏子仁。性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。莲藕茶。
2、桂圆茶 桂圆富含维生素、蛋白质、糖类等营养物质，具有开胃、养血益脾、补心安神等功效，喝桂圆茶一般可以安神，帮助睡眠。菊花茶 菊花茶含有较多氨基酸、菊甙、维生素等营养物质，喝菊花茶可以舒缓中枢神经，从而达到安神，帮助睡眠的目的。
3、柏子仁茶： 柏子仁性平，甘甜，对心、肾、大肠有益，适合因血不养心而引起的失眠。取5克柏子仁煎水，临睡前服用。 莲藕茶： 藕粉加水搅拌，再加冰糖，具有养心安神效果，适合睡前饮用。 龙眼百合茶： 适合午后饮用，能安神镇静神经。
4、柏子仁茶：这种茶性平，味甘，能养心安神，对头昏目眩、面色苍白、便秘等症状的失眠患者有益。用法是取5克柏子仁煎水，睡前一次服用。 莲藕茶：将藕粉、水和适量冰糖搅拌均匀，能养心安神，适合饮用。尤其在午后，有助于镇定神经。
5、对于睡前饮品，许多人误以为茶只会提神，其实有些茶款具有养心安神的效果，有助于改善睡眠。以下是十种适合睡前饮用的养生茶，它们能帮助你轻松入睡。首先，柏子仁茶，性平甘润，滋养心肾大肠，特别适合那些头昏目眩、面色苍白、惊悸盗汗、便秘的血不养心失眠者。
6、对于夏季养生，许多人担心茶的提神效果会影响睡眠。但实际上，有许多适合睡前饮用的养生茶，有助于助眠。以下是为您精选的10款茶品：首先，柏子仁茶，性平甘甜，可入心、肾、大肠经，特别适合那些头昏目眩、面色苍白、惊悸盗汗、便秘等血不养心的人群。只需取5克柏子仁煎水，临睡前饮用即可。
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