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为什么我晚上总是做噩梦
1、晚上做梦会梦到可怕的事情，可能有两个原因，第1个原因是你最近的情绪比较紧张焦虑，第2个原因则是在现实生活之中你受到了惊吓，在这两种状况之下晚上做梦就有可能会梦到可怕的东西。如果说晚上经常做梦的话，是会影响到一个人的睡眠质量的。
2、精神紧张 白天的压力在晚上释放 楼上说的那种情况。主要是你在睡眠中身体所处环境的刺激。比如外界噪音。尽管没能吵醒你，但却可能对你的梦境造成影响。另外发烧时常做飞起来的梦，憋尿时在梦里找厕所都是常见的……我自己的体验，如果头闷在被子里睡觉，很容易做噩梦。
3、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 有可能是你压力太大，睡觉前，不要瞎想。
4、晚上总是做恶梦是因为白天工作太累或者是心情压力大造成的，所以你自己在休息的时候调理一下心情，减轻工作压力。找朋友出去溜达溜达放松心情就会好的。
好郁闷‘心情就是好不起来’。总是做噩梦。休息不好怎么办~?
1、晚上总做噩梦 放松心情，多和朋友沟通， 食疗方面：晚餐时炖些鸡汤，睡觉前再喝杯热牛奶。 其他：不要盖厚重的被子，有压迫感后容易做噩梦；检查枕头是否过高，条件允许的话，可以考虑给自己换个高度适合的茶枕。 若以上改变均不奏效的话，去医院看看颈椎。 希望对你有所帮助。
2、做恶梦如果不是因为你的身体不好就是因为你总是在想着那些未解决的事情，总是沉溺在以前的失败中无法自拔，心中有阴影造成的。多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多。
3、心理健康问题不容忽视的。首先情商够用的话，可以尝试自我疗愈。如果无果，还是建议求助医生吧，不要觉得不好意思。自我疗愈的方法有很多种，目的就是让自己觉得身心都放轻松，像回到了无忧无虑的童年（前提是你的童年很幸福）。首先问自己为什么心情不好，然后从根源去改善。
为什么男朋友晚上心情不好我就会做噩梦?
又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。 （3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。 所以，人的梦并非是神秘不可理解的。
第三种情况是， 健康 出了问题会时常做噩梦，如果现实中确实感觉到哪儿有不适，应该尽快去医院做个详细的检查。
您好！做噩梦的原因有很多，或许因最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
本来是美梦,却变成做噩梦,痛心?
1、本来是美梦，却变成做噩梦？不必痛心。可能是因为你在做梦的时候不小心手脚乱动弹，比如把手放在了心口或者圈腿时间太久了导致的身体不舒服，从而导致的行动不顺畅才会变为噩梦。下次睡觉前要记得不要把手放在心窝上以免压迫心脏不舒服导致再次做噩梦。尽量右侧卧，双手可以自然随意的放身体一边。
2、可能是你最近太累了。不要相信梦里发生的事。人太累的时候容易做噩梦。
3、流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应，但国际梦研究协会建议，如果它们的强烈和严重程度持续下去，就要咨询治疗专家。而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间远离噩梦的最好的办法。
4、因为做梦都是自己的心态决定的，如果你心情不好得时候，梦也会映射出来这些不好，所以会做噩梦。
5、如果患者睡眠不好，总做噩梦，也有可能是患者平时的精神过度紧张，压力过大，或者过度劳累引起。也见于焦虑症、抑郁症的患者，患者可以口服改善情绪的药物，比如黛力新、草酸艾司西酞普兰，患者也要对自身的心理方面进行及时的调整，可以口服地西泮以改善患者睡眠的情况。
6、其实每个人每天晚上都在做梦，只是有些人记得有些人不记得而已，你说你最近老做噩梦，可能是因为最近压力太大，联系你要适当的休息休息，学会适当运动，学会放松自己。
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