本文目录一览：

• 1、枕头用什么填充物好枕头高点好还是低点好
• 2、乳胶枕头如何摆放使用方法
• 3、枕头不舒服脖子难受
• 4、酒店的单人床上放两个枕头,这是为什么呢?
• 5、睡觉时经常的落枕,是不是和枕头有直接关系呢?
• 6、乳胶床垫和枕头怎么清洗?

枕头用什么填充物好枕头高点好还是低点好

1、头用什么填充物好决明子决明子是一种中，平时也可以作为茶来饮用，对身体还不错。目前市场上有很多决明子做的枕头，它本身带有淡淡的倾向，并且坚硬的特性可以刺激穴位，让身体疲惫得到缓解，有一定的保健作用，深受老年人的喜爱。普通人造纤维普通人造纤维制作的枕头，价格是比较便宜的。

2、荞麦皮、决明子、蚕砂和谷物等传统填充材料都是很好的选择，能保证枕头的透气性，只是弹性较差；优质的记忆海绵枕头能保证良好的弹性，透气性略有不足。建议颈椎病患者选择具有医学康复功能的颈椎枕。

3、枕头高和低都不好，合适才最好。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置。颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度。躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利。如果太高，它会造成颈前移的状态。

4、以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。第一种：专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

5、枕头的高度要适中。枕头是用于对我们头部的一个支撑，让我们能够更好的进行休息和呼吸，而且不适宜的高度会导致我们的颈椎发生生理性弯曲，甚至是经常性的落枕、疲乏等等。根据科学研究的表明，枕头的高度应该是我们拳头握紧之后的垂直高度，这是最适合也是最科学的高度，对于人体结构等都是最佳的。

6、同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持颈椎的正常曲线，从而保护了颈椎，让颈椎处于放松状态。

乳胶枕头如何摆放使用方法

我们一般理论上靠着乳胶枕头高的一边睡觉，是使用乳胶枕头睡觉的正确睡眠方法，我们把靠一边的小凹枕槽贴着脖子，然后头部稍微向外靠，这样乳胶枕头就会承托起我们的脖子，起到保护颈椎，消除疲劳的作用，因此一般睡高的一侧。

乳胶枕头的正确使用方法是：乳胶枕跟普通的枕头一样，也分正反两面。有拉链的一面是背面，我们睡觉时是枕其正面。乳胶枕的正面是一边高一边低的。把乳胶枕高的一侧贴着我们的脖子睡觉是正确的睡法。乳胶枕头怎样正确使用 有的人却挨着低的一侧来睡，这样的睡法实际上是不正确的。

乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一边贴着我们的脖子睡觉，这是正确的睡法。当我们靠着乳胶枕头睡觉时，会微微向下陷，颈脖子就会很恰到好处地贴在两侧的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这是乳胶枕头最神奇的地方。

枕头不舒服脖子难受

1、颈部疼痛很可能是由颈部肌肉的急性或慢性劳损引起的。在平时生活中要避免睡较高的枕头，还要尽量买一些颈椎枕头使用。在这种情况下，不必惊慌，可适当佩戴颈部护具，对颈椎进行适当的针灸、理疗或热敷。其症状主要是颈部疼痛，不能活动，或不能在某一角度活动。

2、应该是换的枕头自己还没有适应过来，应该多活动活动自己的脖子，更换枕头，越睡越累，还颈酸颈痛，很可能是枕头出了问题。有些枕头在你第一次买的时候足够舒服，可以睡在上面，但是随着时间的推移，它们就会散架。

3、可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大。2 用热毛巾对落枕的部位进行热敷。3 多活动颈部，比如低头抬头之类的，动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛。4 因为落枕还有一个原因是因为睡觉时候颈背部受冷着凉引发肌肉僵直，所以落枕的话需要避免再度受凉。

4、专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。

酒店的单人床上放两个枕头,这是为什么呢?

放两个枕头的原因 首先就是酒店的枕头比较软，很多人会感觉不习惯，因为酒店的枕头填充物都比较软，喜欢的人当然觉得非常放松，但是也有人会因为枕头太软而落枕，所以酒店会多准备一个枕头给不习惯的旅客，两个枕头枕在一起的话会比较高，舒适度也就跟平时差不多了。

原来这原因，总算清楚了。宾馆放置两个枕头的原因主要有以下几点： 提供多样化的选择：放置两个枕头可以让客人根据自己的需求选择合适的枕头高度或材质，以获得更好的睡眠体验。有些人喜欢睡着较高的枕头，有些人则喜欢较低的枕头，因此提供两个枕头可以满足不同客人的需求。

这个就说明他们默认单人床可以用来睡两个人，这样放两个枕头也说的通了。

因为酒店的单人房一般是最多限制2个人入住，必须考虑到物品的实用性了。其次，中国人讲究成双成对，所以一般枕头也是成对买卖的，很少有人会买一个枕头，肯定会有，但是大部分人买枕头都会买2个，我就算用一个，我还可以抱一个啊。

在自己住酒店时，可以根据酒店提供枕头的情况决定，有的酒店枕头很大很厚，一个枕头就可以了，有的酒店枕头单薄，就需要使用两个枕头。随着社会的发展，酒店的服务越来越人性化。酒店的环境要整洁美观，客户才会喜欢。

酒店单人床上放置两个枕头的原因之一是寓意吉祥，符合中国传统文化中“好事成双”的观念。 为了满足顾客对不同枕头高度的需求，酒店通常会将枕头设计得较低，并配备两个枕头，方便顾客根据个人喜好进行调整，以达到更舒适的睡眠状态。

睡觉时经常的落枕,是不是和枕头有直接关系呢?

1、人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。落枕跟枕头也有直接关系，睡觉姿势，所以后期的经常落枕与睡姿，睡具有一定的关系。

2、引起落枕的原因很多，主要有：睡姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然扭头所造成的.扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。

3、枕头高度不合适是一个原因，枕得太高或太低、枕头太硬或太软了，颈部肌肉都会受到影响，可能会出现过度的伸展或者弯曲，一晚上过来，颈部肌肉就会变得很僵硬，容易痉挛，引起落枕。睡觉前或者睡觉过程中，颈部或肩部受凉了，局部的血液流通与循环就会受阻，颈部肌肉也会僵硬，增加了落枕的几率。

4、经常落枕是什么原因引起的睡觉落枕的主要原因是两个，第一个是因为睡觉的姿势不当，第二个则是枕头的原因。睡觉姿势不对的话，主要是因为睡觉的时候脖子没有放在枕头上或者是因为睡觉后有一些小动作，导致脖子硌到了一些地方，所以才会引起落枕。

5、能够顶得到枕头，只用后脑勺去枕着枕头，是很容易造成落枕的。

乳胶床垫和枕头怎么清洗?

1、可用水清洗：乳胶枕最方便的就是可水洗，天然乳胶枕易于进行手工清洗，尽量不放进洗衣机或其它机器设备洗涤，乳胶很柔软容易被绞烂。手洗时，以挤压方式进行。

2、如果有明显的污渍，可以用局部手洗，因为乳胶床垫吸水性强。如果整个床垫都放在卫生间，用花洒冲洗，用中肥皂水轻轻揉搓有污渍的地方，直到冲洗干净。千万不要把乳胶床垫放在太阳下晒，因为天然乳胶容易氧化，自然干燥。特别是暴露在紫外线下，氧化速度更快。

3、人们在清洗乳胶枕时，可以先将其浸泡在清水中，反复按压，将其内部的灰尘清洗出来。双手平托着乳胶枕，将其从水中取出，并放在一个干燥的盆中，再将枕头里残存的水尽量挤压出来。

4、直接拆下来放洗衣机洗即可，内芯多通风，它的功效就是抗螨虫，抗细菌，防蚊虫，能够增加一定的舒适度，就这点功能，其他的功能我认为都是子虚乌有。正宗的天然乳胶氧化的速度很快的，它洗不得，晒不得，吹不得，打不得，这东西娇嫩的很。乳胶床垫，没有浮华虚无的装饰，也没有繁杂冗戎的雕饰。