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想要补肾,吃什么食物比较好?
卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。鱼肉。鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。果汁。
多食温补肾阳的食物。如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、葱、姜、龙眼等。
豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明？李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。
海参 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾 能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
本文将为您介绍几种富含精氨酸、锌、钙元素和果糖的食物，帮助您提高精子活力。海参海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品，富含精氨酸，有助于提高精子活动能力。虾、牡蛎虾、牡蛎等食物富含锌，是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。
请问飞机打多了、吃什么补肾啊
吃补血的，比如大红枣，吃点六味地黄丸。还有就是多吃羊肉，羊肉最滋补了，王八汤。这些都是补肾的。
飞机打多了可能导致身体虚弱，需要注意调养。 六味地黄丸具有补肾作用，但不宜随意服用，需遵医嘱，不宜长期服用。 想要提高性生活质量，可以考虑使用安全可靠的延长性生活产品，如超鸟套套，它不含药物成分，更加安全。
如果您经常感到腰部疼痛，并且有过度手淫的习惯，这可能是肾阴虚的表现。 对于肾阴虚的治疗，建议使用具有补肾阴作用的中药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子和西洋参等。 您可以选择服用六味地黄丸，这是一种常用于治疗肾阴虚的中成药。 除了药物治疗，也可以通过食物来补充肾阴。
选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显。
飞机打多了肾虚怎么办
如果是成年人或者是青少年长时间自慰，很容易导致出现阳痿早泄的疾病，或者是肾虚的表现的，建议一定要戒掉手淫这个不良的习惯，可以观察一段时间，看能不能得到很好的恢复。
多食用些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，肉类，还是要保持一个克制的，转移注意力。
有条件的可以上医院，一般3--6个月就能调理回来，费用也要不了太多，有个4000-6000下来差不多了，一般不会超过5万。 觉得为难的可以上药房买点这方面的产品吃吃，说到效果 可能 益肾金丹 是国内这方面最好的产品了，阴阳双调理，阴虚阳虚都可以吃。
飞机打太多了,现在失眠多梦,应该吃什么中成药
1、手淫过度可服用六味地黄丸等中药进行调养。手淫过度可能会导致肾精亏虚，表现为腰膝酸软、四肢乏力、失眠多梦等症状。针对这一情况，可以服用一些中药进行调养。手淫过度的中药选择 对于手淫过度的调理，中药是一个不错的选择。
2、多梦可以吃安神补脑液、百乐眠胶囊、柏子养心丸等中成药。以下是对这些中成药的详细解释：安神补脑液 安神补脑液是一种常用的中成药，主要用于治疗神经衰弱、失眠多梦等症状。它含有多种中草药成分，如鹿茸、淫羊藿等，具有镇静安神、益气养血的功效。
3、合欢皮也是一种治疗失眠多梦的中草药，它具有解郁安神的作用。合欢皮适用于情志所伤、忧郁不解导致的失眠多梦，能够帮助舒缓情绪，改善睡眠质量。此外，安神补脑液是一种常用的中成药，主要用于治疗失眠、健忘等症状。
4、治疗失眠多梦的中成药 交泰丸 交通心肾、安神定志。主治心肾不交所致失眠。口服每日1次，每次2～3克，临睡前30分钟用温开水送服。磁朱丸 摄纳浮阳、镇心明目。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花等证。口服每日3次，每次3克。因本品含有磁石、朱砂等易伤胃的成分，故宜在饭后服用。
5、中成药在治疗失眠方面，有独特的优势，但在选用时还需注意区分，同样是失眠多梦，由于病因不同，对应药物也不相同。因此，了解常用药物的特性才是关键所在。01 柏子养心丸 功效 ：补气、养血、安神。对应症状 ：用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。用药提示 ：① 阴虚火旺或肝阳上亢者禁用。
长期飞机打多了怎么补
1、飞机打多了，会头晕眼花，严重的话，会精尽而亡。
2、如果程度到背比较酸的话，建议去买黄氏响声丸。效果不错。如果想单纯的补的话，建议多喝水，促进代谢更新。多吃些含维E维c的水果。另外就是多做些运动，打飞机次数不频繁的一般都不会有问题。
3、还有猪腰子就是猪肾是可以补肾的，中医讲取类比象，就是形状差不多的，或者同样的东西就可以补，叫以肾补肾。猪肾是可以补肾的，它比较平，不太热，也不太凉，就是比较平冷，这个食品是大家可以吃的。另外还有像鹌鹑，像海鲜里面的海参、虾、泥鳅这些都是可以补肾的。
4、可以买点生板栗，晒着。没事就去吃几颗。也不贵4～6元一斤。然后没事的时候，双手反复搓，放在你的后腰上温下。
5、保持规律的作息时间，尤其是保证充足的睡眠。晚上9点半前上床睡觉，有助于身体的恢复和整体健康。 日常适量的运动对身体健康有益，但切记不要过度，以免造成身体负担。
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