本文目录一览：

• 1、自制减肥茶配方有哪些
• 2、如何喝出苗条身材?自制减肥茶让自己快速瘦下来?
• 3、最有效的自制减肥茶,最有效的减肥茶配方
• 4、自制减肥瘦身茶健康瘦身最有效
• 5、减肥茶配方
• 6、8款老中医减肥茶配方轻松刮走10斤赘肉

自制减肥茶配方有哪些

瘦身花草茶材料包括乌龙茶、黄耆、人参、红枣、玫瑰、枸杞、防风、荷叶、菊花和决明子。将这些材料加水煮沸约20分钟，此茶能补气、促进血液循环并预防动脉硬化。 桑葚茶用干桑葚或新鲜桑果搭配冰糖，先将干桑葚热水冲泡3分钟，弃水后加水煮沸，有助于补血、养颜、去油润肠。

榴莲蜜茶 绿茶、菠萝蜜和柠檬皮组合，具有消脂、解暑和消肿作用。 卢荟绿茶 加入卢荟、黄菊花和蜂蜜，有助于消耗脂肪，排毒养颜。 苦瓜茶 苦瓜和茶叶制成，既美容又减肥，富含清脂素。 杏花薄荷茶 由薄荷草、干杏花和绿茶冲泡，消脂瘦身，还能改善口气。

然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

如何喝出苗条身材?自制减肥茶让自己快速瘦下来?

1、自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

2、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。蜂蜜柚子茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。

3、荷叶决明子茶 所需材料：干荷叶、决明子。将这两种药材混合，每日取适量放入开水中冲泡，一天内反复加水饮用。荷叶和决明子能帮助清理肠道油脂，促进排便，有助于减肥。 蜂蜜柠檬茶 配料：蜂蜜和柠檬。蜂蜜有助于通肠润便，柠檬的果酸则能分解脂肪。两者结合，既美味又助于瘦身。

最有效的自制减肥茶,最有效的减肥茶配方

1、柠檬香蕉减肥茶 准备材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。方法：将被子温热后放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右的时间。然后把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。

2、自制减肥茶第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

3、瘦身花草茶材料包括乌龙茶、黄耆、人参、红枣、玫瑰、枸杞、防风、荷叶、菊花和决明子。将这些材料加水煮沸约20分钟，此茶能补气、促进血液循环并预防动脉硬化。 桑葚茶用干桑葚或新鲜桑果搭配冰糖，先将干桑葚热水冲泡3分钟，弃水后加水煮沸，有助于补血、养颜、去油润肠。

4、自制减肥茶配方一：山楂决明子茶本文由和茶网原创，转摘请注明出处。自制减肥茶配方的材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。自制减肥茶配方的做法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

5、做法：将干玫瑰花茶洗净，备用；用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；放入玫瑰花茶煮5分钟。柠檬玄米茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。

6、自制减肥茶是一种健康且个性化的减肥方式，利用自然食材制作，避免了添加剂。以下是一些常见的自制减肥茶配方： 玫瑰蜂蜜减肥茶所需材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。制作方法：先煮沸水，加入红茶泡6分钟，再加入玫瑰花煮沸，然后加入柠檬和蜂蜜，待水温适中后饮用。

自制减肥瘦身茶健康瘦身最有效

1、榴莲蜜茶 绿茶、菠萝蜜和柠檬皮组合，具有消脂、解暑和消肿作用。 卢荟绿茶 加入卢荟、黄菊花和蜂蜜，有助于消耗脂肪，排毒养颜。 苦瓜茶 苦瓜和茶叶制成，既美容又减肥，富含清脂素。 杏花薄荷茶 由薄荷草、干杏花和绿茶冲泡，消脂瘦身，还能改善口气。

2、蜜柚绿茶 所需材料：葡萄柚1颗，绿茶适量，蜂蜜少许。做法是将葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡10分钟，混合后加少许蜂蜜调味，每天饮用一杯。蜜柚的丰富维C和柠檬酸有助于消化，还有美容瘦身效果。 红枣减肥茶 材料：红枣10颗、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、柠檬、菊花等。

3、普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。苦瓜茶 泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。

4、首先，蜜柚绿茶瘦身茶：取一颗葡萄柚，搭配绿茶如信阳毛尖，添加少许蜂蜜。将葡萄柚榨汁，绿茶泡10分钟，两者调和后，蜂蜜调味，每日一杯，蜜柚有助于消化和新陈代谢。其次，瘦身苦瓜茶：选用一条苦瓜，填充茶叶后风干，切碎后泡水饮用。苦瓜清脂效果显著。

5、自制山楂金银菊减肥茶 材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。做法：将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

6、制作减肥茶（1）蜜柚绿茶泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次，连服1个月就能有明显的效果，建议在饭后一小时喝。

减肥茶配方

1、洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花、荷叶、柠檬。做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用。洛神花可以利尿去肿，促进胆汁分泌分解脂肪，防止便秘，柠檬的摄入还可以维持好身材。决明子瘦腰茶。材料：决明子、甘草、陈皮。

2、配方：桂花5克，荷叶、绿茶各3克 做法：锅里放适量清水，加入桂花、荷叶和绿茶一同煲煮。大约5分钟即可熄火，盖上锅盖稍微闷泡，滤渣后即可饮用。此款自制桂花减肥茶，配方用料和做法都非常简单，瘦身就是如此soeasy。

3、自制减肥茶配方参须麦冬茶 所需材料：参须2钱、麦冬2钱、百合2钱、珠贝2钱，桂圆1钱 制作方法：将所有材料放入瓷杯，加入八分满清水，用蒸煮法（外锅加1杯水）煮15分钟，既可饮用。荷叶减肥茶 材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 制作方法：直接将所有材料加入沸水冲泡，即可饮用。

4、减肥茶配方：消脂排油茶 药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。作用：消脂、排油。注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。

5、在追求健康瘦身的道路上，自制减肥茶是一种简单而有效的选择。以下为您介绍8款简易的自制减肥茶配方，让您在办公室也能轻松享受健康生活。 香蕉苹果绿茶 所需：绿茶5克、香蕉苹果1根、蜂蜜适量。制作时，香蕉苹果去皮捣碎，与绿茶和蜂蜜混合冲泡，此茶具有消炎、利尿和润肠效果。

6、焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

8款老中医减肥茶配方轻松刮走10斤赘肉

1、玄米茶 主料：糙米1碗，绿茶1碗。做法：炒糙米至微黄，混合绿茶，热水冲泡饮用。有助于紧致肠胃。 紧致瘦腿茶 主料：马鞭草5g，迷迭香5g，柠檬草5g。热水冲泡10分钟即可。适合瘦腿保健。 草本瘦身茶 材料：玫瑰3朵，决明子3g，山楂2g，陈皮3g，甘草2g，薄荷叶2g。

2、云苓陈皮茶 云苓、泽泻、桑白皮、生姜和陈皮等材料混合煮成水，特别适合水肿虚胖者。对于虚肥者，可加入党参、白术增强健胃效果。 何首乌枸杞茶 此茶由茉莉花、番泻叶、何首乌、淡竹叶、黄精和枸杞等组成，用90度的水冲泡10分钟饮用。长期饮用有助于规律排便，对瘦身有帮助。

3、下边跟大伙儿共享8款老医生减肥茶配方，去油刮脂轻轻松松赶跑不必要人体脂肪。原材料：山楂果、海棠花各2钱，麦芽糖3钱、枸杞子6钱及箩卜一条。先将箩卜用1500cc（约6碗）的水，走红烧开再转文火直至箩卜煮开。2。添加别的中药材，了解中医瘦腿茶，老中医瘦腿茶有这些，再煮15分_就可以。

4、配方一：枸杞子减肥茶 每日冲泡枸杞子30克，早晚各服用1次，连续7周。此方法适用范围广，一般1个月后可以看到大约6千克的体重下降。配方二：肠胃湿热减肥茶 马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮和生大黄组合，针对肠胃湿热者，有化浊利湿通便的效果。