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用普洱茶怎么减肥?
想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝5升。可以依照以下普洱茶减肥方法。早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
早餐：早餐选择三明治、面包或包子，普洱茶10克冲泡250ml的热开水，浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖，功效为润肠、通便，促进新陈代谢。
大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。普洱茶怎么喝才能减肥？普洱茶是天然的减肥饮品，常喝有益，但是每次冲泡普洱茶的时候，都不宜浸泡过久，且不能饮用浓茶，以免减肥不成，还伤害了自己。普洱茶怎么喝才能减肥？很多女性朋友都喜欢普洱茶，希望大家都能喝出健康、苗条的身材。
普洱茶的冲泡方法
1、分杯把通过滤网冲泡好的茶汤分杯到品杯当中供大家分享，注意品杯不要倒太满，“酒满茶半”，最多不要超过七分。这是中国茶道的一个礼节，俗话说“酒满敬人，茶满欺人”。品茶三口为品，意思就是要小口慢慢喝。烫的话薄薄的吸品杯最表面的一层茶汤，一杯普洱茶中表面的一层温度最低。
2、普洱茶经过1-2次的洗茶后，第3次冲泡的茶即为饮用茶，此时，可根据客人的口感掌握茶的浓淡，一般每次冲泡时间3-5秒为宜，5泡以后冲泡时间可放长一些。出汤 冲泡好的茶汤应及时倒入杯中，不宜在壶中久留。
3、普洱茶的冲泡，有技巧与讲究，俗话说：细节决定成败，泡茶是一门技术活，更是精细活。今天不胖给大家总结了普洱茶冲泡方法，详细说说不同普洱茶冲泡技巧哈~ 新生普（新普洱生茶） 茶苦涩较重，鲜爽度和活性强。及时散热以降低不悦口的苦涩感，是冲泡新生茶的关键。
4、⑥ 投茶：将茶叶投入盖碗中 ⑦ 晾水：当年的普洱新茶芽叶幼嫩，醒茶冲泡水温建议在85℃左右，可将沸腾的水倒入公道杯，静置30秒左右后使用 ⑧ 润茶：将 ⑦ 中稍放凉的水注入盖碗润茶。
5、温杯，冲泡普洱茶，开门的第一件事温杯汤杯，将水烧开，用开水认真的将盖碗以及茶具烫洗一遍，祛除异味，提高盖碗的本身温度，同时也能增加茶叶的风味，尤其是在低温的冬季尤为必要，温杯之后快速倒掉水。
6、所以，普洱茶冲泡时，更强调“高温洗茶”（1~2次）、高温冲泡。有条件的，还可经过其他方法进行“高温杀菌”，杜绝健康隐患。这是从卫生安全的角度讲。我们主张普洱茶高温洗茶、高温冲泡，是从“高温杀菌”的卫生角度提出来的主张。普洱茶冲泡最讲究“嫩叶温泡，老叶热泡”的冲泡原则。
普洱熟茶正确泡法
1、烫热茶器 在泡普洱熟茶之前，先用开水将茶器烫热，以保持茶汤的温度。 冲洗茶叶 向茶器中倒入约四分之一的开水，将普洱熟茶侵泡约10秒钟，然后将水倒掉，这一步骤称为“温壶涤器”。 头道冲泡 再次倒入开水，冲泡约10秒，然后将茶汤倒入公道杯中，并使用过滤网过滤掉碎茶。
2、普洱熟茶的冲泡方法如下：工具：紫砂壶，盖碗杯，土陶瓷提梁壶，普洱熟茶。温壶涤具：先用滚水烫热茶具，主要起温壶温杯的作用，同时可以涤具，随后放入茶叶。投茶：将普洱茶小心置入壶中。润茶：冲入约茶具容量1/4的滚水，然后快速倒去，以此清洗茶叶中的杂质，并且唤醒茶叶。
3、泡普洱熟茶的最佳方法有：闷泡法、煮茶法、留根闷泡法等。闷泡法：每次倒出茶汤时，都要留根，也叫汤底，或出六留四，或出五留五。之所以选择这种方法，是因为熟普的口感和韵味具有相对的稳定性，留根不影响泡的味道，反而能浸出它的醇香。
普洱生茶的作用和冲泡方法普洱茶能降血压降血脂吗
1、在保健功能方面，普洱生茶有助于降低血压和血脂。饮茶有助于调节血液中的有害胆固醇，提高有益胆固醇含量，从而降低心率风险。同时，生普洱茶的抗血凝特性有助于预防心脑血管疾病。经常饮用生普洱茶，能有效地控制心率和血糖水平。此外，普洱生茶的抗癌防癌潜能不容忽视。
2、降低血压：普洱生茶中的茶多酚和茶碱有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。降低血脂：普洱生茶中的茶多酚和茶碱可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。减肥：普洱生茶中的茶多酚和茶碱可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，有助于减肥。
3、降血压 生普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质。以茶多酚为例，其可作用于毛细血管，改善毛细血管功能，能够抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。
4、降压降脂：饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量、有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。常饮生普洱茶可以有效降低血压和血脂指数。
5、普洱茶起源于云南，生茶未经刻意发酵，是新鲜茶叶经杀青、揉捻、干燥后自然陈化的结果。其主要包括饼茶、砖茶和沱茶等形式。生普洱茶的功效显著，主要体现在以下几个方面：对于心血管健康，生普洱茶能降低血脂和血压，通过减少血液粘度和抗血小板凝聚，有助于预防冠心病等心血管疾病。
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