本文目录一览：

• 1、平常喝什么可以补肾呢?
• 2、男人喝什么汤补肾养肾
• 3、壮阳喝什么茶好?
• 4、滋阴补肾喝什么茶好?

平常喝什么可以补肾呢?

枸杞桂圆红枣泡水 枸杞泡水是一种非常受欢迎的补肾饮品。枸杞本身具有补肾益精、养肝明目的功效，再加上补血安神的红枣和桂圆，可以有效改善肾虚及气血亏虚的问题，从而提升整体健康水平，也有利于提高性功能。

今天给大家分享一款茶饮——枸杞茯苓茶，枸杞能够起到补肾益精、养肝明目、补血安神等功效，而茯苓味甘淡平，入心、肺、脾经，具有健脾和胃等功效，这两样食材搭配红茶一起泡着喝，能够起到健脾益肾、利尿通淋的作用，是一种补肾的最佳茶饮。

适合健脾补肾的茶饮推荐 肉苁蓉茶 功效：补肾益精、润燥滑肠配方：红茶6克，肉苁蓉5克，枸杞子3克，蜂蜜适量做法：将肉苁蓉煎煮，与红茶、蜂蜜、枸杞子混合饮用，每日1剂。

首先推荐枸杞泡水，肉苁蓉、桂圆、淫羊藿也可以做成补肾茶。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

男人喝什么汤补肾养肾

1、莲子百合汤 材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚 功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。

2、山药玉竹白鸽汤滋阴补肾的功效绝对是最好的之一。因为山药和白鸽都是滋阴补肾的佳品。这个汤男人喝不仅有滋阴补肾的效果，还能补精益气和健脾补肺。海参炖猪瘦肉汤 海参有滋阴补肾壮阳的功效，猪瘦肉甘平而润，具有滋阴养液的效果。三味食材熬煮成汤具有滋阴补肾壮阳，润燥滑肠等功效。

3、功效：桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血、补肾养肾。白术甘草茶 做法：绿茶3克，白术15克，甘草3克。将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。功效：健脾补肾，益气生血。

4、男人补肾的汤有哪些甲鱼枸杞百合汤甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

5、甲鱼补肾汤 功效：此汤具有益精补血，健脾固肾的作用。来源：《保健汤菜大全》中的中华药汤谱。 男人补肾汤 用料：甲鱼1只（约800克），枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克，以及料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤等适量调料。

壮阳喝什么茶好?

1、在出现肾阳虚的时候，就应该选择一些针对的方法来处理，比如可以选择一些壮阳茶，今天为大家介绍的就是杜仲茶，韭菜子茶，还有枸杞女贞茶，都能够有效发挥补肾壮阳的效果，有效解决自己的问题。杜仲茶 杜仲茶里面的主要成分其实就是杜仲，这就是一种拥有着较好效果的补肾药材。

2、杜仲山楂茶具有滋补肝肾的功效，也是一款很好的壮阳茶，这两款食材的营养价值都很高，饮用后不光能补养肝肾，还能够增强自身体质，准备杜仲山楂各10克，大火煮开后饮用。

3、五宝茶是黄精、枸杞、芡实、莲子和茯苓五种混合到一起的茶。功效与作用：黄精五宝补肾茶中是一款可以用于男性肾虚，温补肾气、补肾固本，如果经常出现腰疼、胸闷、气短、四肢无力、面色苍白、夜尿增多等...对于这些人群五宝茶有着非常不错的效果。

4、壮阳茶可以选用以下几种：淫羊藿茶：淫羊藿又称黄金莲，是一味常见的补肾壮阳药材。每日饮用1-2杯淫羊藿茶，可提高性功能和精液质量。枸杞茶：枸杞有滋阴补肾的作用，同时可以增强免疫力，改善视力等功效。每日饮用1-2杯枸杞茶，有利于男性健康。

滋阴补肾喝什么茶好?

杜仲山楂茶具有滋补肝肾的功效，也是一款很好的壮阳茶，这两款食材的营养价值都很高，饮用后不光能补养肝肾，还能够增强自身体质，准备杜仲山楂各10克，大火煮开后饮用。

川楝子当归茶材料：川楝子3克，北沙参，当归身，麦冬各6克，生地，枸杞各12克。做法：将生地切成小段，而后将其他五味药材一同研碎，装入纱布袋中，再放入暖瓶内，冲入800毫升沸水，盖上瓶盖闷泡30分钟。用法：每日一剂，分多次饮用。

杜仲茶 杜仲茶里面的主要成分其实就是杜仲，这就是一种拥有着较好效果的补肾药材。可以选择单独冲饮，也可以在里面加上其他的药材，比如可以选择加入五味子或者是枸杞。可以有效达到增强药效的作用，拥有着比较出色的效果，能够改善肾阳不足。

人参康乃馨花茶 材料：康乃馨，人参花。做法：把人参花和康乃馨放进杯子里，用沸水冲泡后盖上盖子闷上几分钟后即可。功效：人参是补气血补身体的最好食物，人参花当然也不例外了。人参花能补肾滋阴，补气补血并促进新陈代谢以及调理我们的内分泌。

肉苁蓉，也是补肾助阳常用的一种名贵药材。可取适量的肉苁蓉加水煮开当茶喝，饮服时也可少许蜂蜜调节口味。桂圆，它的功效是滋阴补肾，可取适量的龙眼肉隔水蒸熟后用沸水冲泡当茶饮服。