本文目录一览：

• 1、用普洱茶怎么减肥?
• 2、普洱茶怎么喝好
• 3、生普洱茶和熟的功效与作用及食用方法是什么?
• 4、普洱能做奶茶吗

用普洱茶怎么减肥?

1、口渴或饥饿时，可将200毫升沸水分两次浸泡原茶，第一次5分钟，第二次10分钟。午餐： 饭前同样用6克普洱茶，100毫升沸水浸泡半分钟。 正常午餐，饭后半小时用50毫升沸水浸泡1分钟饮用。口渴或饥饿时，同样分两次浸泡，每次5分钟和10分钟。

2、晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。

3、一般可以每天三餐后喝一些普洱茶，最好用紫砂壶或者陶瓷壶来浸泡，取少许放入茶壶中，用开水加盖泡10分钟以上即可分放至茶杯中，每次餐后喝200ml以上的茶水，可以起到很好的减肥效果。长期喝茶叶可以有助于减肥，尤其是普洱茶，对于减肥有很好的辅助效果。

普洱茶怎么喝好

普洱茶的喝法因人而异，下面列出几种常见的喝法，供参考： 泡茶法：取适量的普洱茶叶放入茶壶或杯子中，注入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。普洱茶茶汤呈红褐色，有浓郁的独特香气和口感。一般情况下，建议每次泡茶约5克左右。

泡茶水温：水温的掌握对茶性的展现有着重要的作用。高温有利于发散香味，有利于茶味的快速浸出。但高温也容易冲出苦涩味，容易烫伤一部分高档茶。水温的高低因茶而异。例如，用料较粗的饼砖茶、紧茶和陈茶等适宜沸水冲泡。

投茶。冲泡生普洱茶，用水以ph较高的矿泉水、纯净水为佳，水温以控制在90-100度为宜，可以直接用沸水冲泡。一般投茶8-10g，根据饮茶人数而定，人多时可投茶15-20g。醒茶。喝生普需要醒茶，将茶叶放入茶壶或盖碗之后，注入热水，浸泡几秒后倒掉。

喝普洱茶方法：不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

①根据普洱茶的年份、生、熟茶选择泡茶的器皿、水的温度和投茶量。②普洱茶使用95～100℃的沸水冲泡，泡出普洱茶的香气和滋味。③普洱茶润茶可进行2次，冲下沸水立即倒出，速度要快。④是否加用滤网看干茶情况而定。⑤正泡时，前几泡出汤宜快，随着泡数增加，泡茶时间可慢慢延长。

生普洱茶和熟的功效与作用及食用方法是什么?

普洱生茶 具有清理肠道，降脂，提神等功效。普洱熟茶 具有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。特点不同 普洱生茶 生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。生普洱减肥效果好一点 但是对胃的刺激比较大。不建议长期喝生茶。

生普洱 生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。生普洱减肥效果好一点，但是对胃的刺激比较大。不建议长期喝生茶。熟普洱 熟普具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。

普洱茶熟茶的活性成分是红茶素、茶褐素、黄茶素、维生素C等，适量饮用普洱熟茶，对于人体增强免疫能力起到很好的提高作用。促进代谢 熟普洱茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素等有效成分，其中儿茶素的含量高达18%～24%。儿茶素可间接提升新陈代谢，加快肠道消化。

生茶 一般来说，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵的熟茶还是自然发酵的生茶）都具有茶性温和、清凉解毒的功效，但生茶的茶性要比熟茶寒凉些，脾胃虚弱和胃寒的人饮用时浓度大或量多易产生腹痛腹泻等不适症状。

普洱能做奶茶吗

1、普洱茶可以做奶茶喝。在冲泡好的普洱里面放入适量的牛奶，就可以制作成奶茶，这种奶茶喝起来会比较润滑，口感非常醇，会有一种甘甜，还会有牛奶的奶香，让人回味无穷。

2、家里没有红茶用什么茶做奶茶家里没有红茶，可以用绿茶、普洱茶、乌龙茶等茶叶代替红茶制作奶茶，不同的茶叶制作出来的奶茶口味有所差异，根据个人口味选择即可。如果没有适合的茶叶，选择绿茶粉、抹茶粉来制作也是可以的。

3、普洱茶：用普洱茶做奶茶的话，要先将熟普泡出来，再加牛奶，这样泡出来的奶茶颜色会很漂亮的。

4、在制作方法上，普洱奶茶和传统奶茶也有所不同。普洱奶茶的制作过程相对复杂，需要先将普洱茶泡好，然后再加入热牛奶和糖等调料。而传统奶茶的制作过程相对简单，只需要将红茶或绿茶泡好后，加入牛奶和糖等调料即可。最后，从饮用文化上看，普洱奶茶和传统奶茶也有很大的不同。

5、并不是所有的茶叶都可以用来做奶茶。一般奶茶的制作，要选一些比较顺的茶叶，例如红茶、熟普洱等，注意一定不能用生普洱。做奶茶，不需要选择太名贵的茶叶，不然有点浪费，并且喝不出茶叶的香气和韵味。市面上制作的奶茶，较多的是用红茶和普洱茶等，因为这两种茶口感比较好，也不会有苦涩的味道。