本文目录一览：

• 1、最不影响睡眠的茶是哪种
• 2、晚上可以喝点普洱茶吗?
• 3、喝普洱茶对睡眠有影响吗
• 4、普洱茶熟茶有助睡眠吗
• 5、普洱茶的特点和功效
• 6、晚上能喝普洱茶吗?会不会影响睡眠?

最不影响睡眠的茶是哪种

1、红茶、黑茶、普洱熟茶均为发酵茶，其茶内茶多酚与咖啡碱含量相对较低，口感相对柔和，刺激性较弱，适度饮用不影响睡眠， 反而可以促进睡眠质量，但睡眠前不宜大量饮用茶叶，以免导致频繁起夜。

2、西湖龙井：含有咖啡因和茶氨酸，可提神醒脑，但不能过量饮用。祁门红茶：富含多种生物活性物质，可促进新陈代谢，帮助睡眠。金骏眉：有镇定、安神作用，同时还可以降低血压和胆固醇。大红袍：具有温中散寒、和胃理气、润肺止咳的功效。

3、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合具有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。

晚上可以喝点普洱茶吗?

茶叶都有茶碱，不适合晚上睡前喝。有些喜欢喝茶的人就会选择在睡前喝茶，觉得此时喝茶既可以放松又可以养生，其实并不是这样的，因为茶叶中含有的茶碱对神经是有刺激作用的，睡前喝茶很容易导致失眠，不容易入睡。晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。

指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝。

晚上可以喝点普洱茶。晚上是可以喝普洱茶的，而且喝熟茶不会失眠，有暖胃之功交，但建议先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠，如果刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。

晚上是可以喝普洱茶的，而且喝熟茶不会失眠，有暖胃之功交，但建议先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。如果刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。

病情分析：你好，普洱茶降脂功能较强，晚上空腹喝会伤胃，尤其是对胃粘膜伤害大，生茶茶性大寒，空腹喝会导致血糖出问题。肥胖大多情况下是由热量蓄积并转化的，不饱和脂肪酸对减肥是有好处的，动物性油脂要拒绝 。意见建议：建议你晚上最好晚饭再喝茶，而且不要喝的太多影响睡眠。

喝普洱茶对睡眠有影响吗

问题分析： 你好，茶叶是提神的，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神的效果。所以如果平时没有喝茶的习惯时，突然喝茶后出现的失眠是很正常的。 意见建议： 有造成失眠时，要注意喝茶不宜过多，特别是不宜喝浓茶。

指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝。

您好！喝古树普洱不影响睡眠是因为：普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。下面就详细介绍喝普洱茶对睡眠有影响吗这一问题。

喝普洱茶也是有可能会失眠的，有些比较敏感的人群在喝茶之后出现失眠还是比较常见的，主要是因为茶叶当中含有茶多酚、茶碱等成分，是有一定的中枢神经系统兴奋作用的。因此如果患者睡眠不好，建议在白天特特别是在晚上是尽量不要喝茶的。

普洱茶熟茶有助睡眠吗

1、它是一种非常重要的抑制性神经递质，主要参与脑的生理活动，具有安神、催眠等作用。对维持大脑健康有一定效果。GABA几乎存在于所有茶类的鲜叶中，但含量较低，在绿茶、乌龙茶以及未发酵的普洱茶，其含量仅为20-35mg/100g（干茶），不能产生任何安神和催眠等功能性作用。

2、普洱茶生茶为不经发酵，茶性偏寒，其茶内物质丰富，且刺激性较强，有醒脑解乏、缓解火气、降温解暑、滋润嗓子的功效；而熟茶为后发酵茶，茶内富含多糖、茶褐素等物质，其茶性温和，有温暖肠胃、改善消化、促进内循环、改善睡眠质量的功效。

3、镇静安神：熟普洱茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，具有镇静安神的作用，可以缓解心理压力，改善睡眠质量。消化助餐：熟普洱茶可以刺激胃肠道的蠕动，促进胃酸分泌，提高消化功能，有助于消化吸收食物。抗菌消炎：熟普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，可以有效预防和治疗感染性疾病。

4、对茶敏感者除外.熟普洱不会，生普就会了.喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。

普洱茶的特点和功效

1、总之，麻黑普洱茶是一种具有独特品质和口感的普洱茶，其香气高爽持久，口感醇厚甘润。除了具有降低血脂和血糖、抗氧化和抗衰老、抗菌消炎、提神醒脑、促进消化等功效外，还具有减肥瘦身、调节肠胃等作用。如果您对普洱茶的鉴别还有疑问或者需要更多的帮助，可以咨询专业的茶叶专家或者机构。

2、老曼峨普洱茶的功效是降脂降压、养胃护胃、消炎杀菌。老曼峨普洱茶特点是叶厚、汤色黄金透亮、回甘强。老曼峨普洱茶里成分可以减少胆固醇和油脂，长期饮用可以降脂、降压，减少心脑血管疾病的发生。普洱茶对胃部不产生刺激，进入体内形成保护肠道的黏膜，起到养胃护胃的作用。

3、普洱是有科学根据的天然保健饮料。普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

4、普洱生茶主要可以清理肠道，降脂，提神，降压和减肥的功效。不过生茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。普洱熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。一直在喝溯岳茶坊的普洱茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。

5、其特点和功效如下：特点：酒香味浓：普洱茶受到微生物的作用，会产生独特的酒香味。口感厚重：普洱茶茶汤厚重，有些品种醇厚，有些则轻柔。醇和甘润：普洱茶口感甘润，有时还伴有一些苦涩味。泡发多变：普洱茶随着冲泡次数的增多，茶味和茶气也会发生变化。

6、普洱茶麻黑的特点和功效如下：特点：香气高爽持久：普洱茶麻黑的香气高爽持久，具有独特的陈香和木质香，让人陶醉。口感醇厚甘润：普洱茶麻黑的汤色红浓明亮，口感醇厚甘润，回甘悠长，让人难以忘怀。独特的产地环境：普洱茶麻黑产自云南省普洱市思茅区的一个小村落麻黑村。

晚上能喝普洱茶吗?会不会影响睡眠?

1、普洱茶适宜在晚间喝。晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。

2、有影响。睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

3、普洱茶会影响睡眠。但是茶店说普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质，不会影响睡眠的。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠。是冲不是泡哦。用沸水冲一下就可以；而泡的，喝了会提神。