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普洱熟茶最简单的喝法,长期喝熟普洱茶的好处
1、消除油腻 普洱熟茶内含物质丰富，日常饮用具有消除油腻，缓解脂肪的作用，特别适合人们在食用油腻食物以后饮用，能阻止这些油腻物质在人类胃肠壁上积存，并能减轻肠胃负担，提高肠胃消化功能，有良好调理作用。
2、降低血压：普洱茶中的茶多酚和儿茶素成分具有降血压作用，长期坚持喝普洱茶可以有效降低血压。 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，预防氧化损伤。 改善消化：普洱茶中的茶多酚等成分可以促进胃肠蠕动和消化液分泌，对胃肠道有一定的保养作用。
3、长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
4、从营养、功效区分：熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。所以长期喝普洱熟茶对身体是有着很多方面的好处的。
5、普洱熟茶具有显著的减肥效果！熟普经过轻度发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃。用中医理论来说，熟普基本是偏温性的，是最适合女性饮用的茶叶了。
普洱茶跟什么搭配最好喝?
1、普洱茶可以和以下食物搭配着一起喝：柑橘类水果：柑橘类水果酸味明显，可以中和普洱茶的苦味，如柠檬、橙子、柚子等。坚果类食品：坚果类食品口感油腻，可以消除普洱茶的油腻感，如花生、杏仁、核桃等。糕点类：糕点类食品口感绵软，可以与普洱茶的涩味相搭配，如糯米糍、蛋糕、饼干等。
2、蜂蜜普洱将3克熟普洱与适量蜂蜜冲泡，50-60℃的茶汤中加入蜂蜜，既能排毒清肠，蜂蜜的滋养作用还能养胃护胃。 菊花普洱加入5克干菊花，一起泡出清新香甜的茶汤，对清脂减肥有帮助。 枸杞普洱普洱、枸杞和红枣的组合，适合疲劳或熬夜后，能助于镇静、理气和明目。
3、普洱茶与蜂蜜一起泡 将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜就行了，茶汤尝起来十分顺口，且甜而不腻。由于普洱熟茶性情温和，加上蜂蜜还可以养胃、护胃，清肠排毒。普洱茶与贡菊、枸杞一起泡 把普洱茶叶和贡菊、枸杞放在一起冲泡，喝起来别有一番清爽芬芳的滋味。
4、熟茶+蜂蜜 将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜就行了，茶汤尝起来十分顺口，且甜而不腻。由于普洱熟茶性情温和，加上蜂蜜还可以养胃、护胃，清肠排毒。熟茶+贡菊、枸杞 冲泡方法非常简单，就是把普洱茶叶和贡菊、枸杞放在一起冲泡，喝起来别有一番清爽芬芳的滋味。
5、普洱茶搭配以下三种食品一起泡会更好喝： 果汁：将普洱茶与鲜榨果汁混合可以增加口感的多样性和香气层次。建议选择柑橘类、草莓、蓝莓等果汁搭配。 花草茶：用干花草茶与普洱茶混合冲泡，可以使普洱茶的味道更加柔和，也可以尝试不同的花草茶搭配，如薰衣草、金盏花、菊花等。
6、普洱茶搭配什么茶叶好蜂蜜普洱茶：材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。做法：普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。功效：熟普洱茶可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还可预防感冒。菊花普洱茶：材料：5克干菊花，3克普洱茶。
普洱茶怎么喝才养胃
而在普洱茶的保健功效里面就有护胃、养胃这个功能。所以每天喝一点熟普洱，暖胃，胃偏酸性的人喝了会舒服一些，的确是能护胃养胃，尤其是肠胃不好的朋友们，是可以经常性的饮用一些普洱茶的，这样既可以帮助养胃，还可以起到不错的预防肠胃疾病的作用。
应酬饮酒的人，可以选择在酒后饮用普洱生茶，以解毒醒酒，减轻胃部不适。长期熬夜导致胃酸失调的人，每日下午3点左右喝一杯淡熟普洱茶，能保护胃黏膜，缓解胃部不适。饮食不规律，常吃零食导致胃部问题的人，生熟普洱茶混搭饮用，有助于肠胃清理，同时养胃。
因此，饮用普洱茶应该适量，每次不超过150毫升，慢慢品尝，不要空腹饮用，避免加入糖、蜂蜜等刺激性食物。对于胃肠道不适的人群，如胃炎、胃溃疡等，应该避免饮用普洱茶。
将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜就行了，茶汤尝起来十分顺口，且甜而不腻。由于普洱熟茶性情温和，加上蜂蜜还可以养胃、护胃，清肠排毒。普洱茶与贡菊、枸杞一起泡 把普洱茶叶和贡菊、枸杞放在一起冲泡，喝起来别有一番清爽芬芳的滋味。
不要过度冲泡：普洱茶的浸泡时间和温度不宜太高，一般为2-3分钟，水温可以控制在90℃左右。选择好茶叶：优质的普洱茶可以更好地养胃，所以选择优质的普洱茶非常重要。不要添加糖或牛奶等其他添加剂，以免刺激胃部。
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