本文目录一览：

• 1、夏天喝铁观音的好处和坏处
• 2、铁观音茶:并非所有人都适合品尝的神奇饮品
• 3、铁观音冷泡茶的好处和坏处

夏天喝铁观音的好处和坏处

喝铁观音对身体有以下好处：促进消化：铁观音茶含有较高的茶多酚和儿茶素，有助于促进消化系统的运转，改善胃肠道不适。改善心情：铁观音茶中的茶氨酸和天然催眠剂，有助于缓解压力和紧张情绪，舒缓身心，提高心情。

铁观音的好处 抗衰老。日本研究表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。提神醒脑、美容。对于熬夜族而言，泡上一杯铁观音，提神醒脑效果最佳。

喝铁观音好处：健胃消食除油腻，美容减肥，预防癌症延缓衰老。喝铁观音的坏处：铁观音这种茶叶营养价值极高，保健功效出色，但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下，这是人们喝铁观的重要坏处之一，另外铁观音平时不能过量饮用，不然会诱发胃溃疡。

铁观音茶:并非所有人都适合品尝的神奇饮品

1、铁观音茶是一种富含氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱的神奇饮品。它不仅能清热消暑、解毒消食，还有助于美容解乏。但并非所有人都适合品尝这杯神奇的茶饮。本文将为你详细介绍铁观音茶的适用人群和禁忌人群，帮助你做出明智的选择。

2、经常失眠的人 神经衰弱或重度失眠的人不宜喝铁观音茶，尤其是晚上，铁观音茶叶里面含有比较丰富的咖啡碱。这种物质可以有效的促进身体里面的中枢神经处于亢奋的状态，进而造成头脑越来越清醒，从而不利于睡眠。

3、铁观音虽好，并非人人都能喝。另外，铁观音中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。

4、患有缺钙或骨折的人不宜喝禅茶铁观音：因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。更多铁观音的功效关注和茶网。

5、铁观音茶虽然有其独特的健康效益，但并非适合所有人饮用。以下是一些不适合喝铁观音茶的人群： 肠胃敏感者：饭前喝浓铁观音茶可能损伤肠胃，饭后喝则可能加速消化，引发饥饿感。对于减肥者来说，这无疑会增加饮食控制的难度。

铁观音冷泡茶的好处和坏处

冷泡茶就是将茶叶浸泡在低温冷水中大约10小时，让茶叶的芬芳及营养素慢慢释出。

冷泡茶不容易泡坏，操作简单便捷，泡好后可以带出门，相比热水泡茶口感会比较清凉甘甜，也不会像矿泉水那样寡淡。可以自由搭配一些蜂蜜或者柠檬等玩出多种花样，加上冰箱的冷藏效果，是非常不错的夏日清凉饮品。但是冷泡茶茶香味相比热水泡茶会大打折扣，茶味较淡，香气也只有汤中的清冷香，没有盖香。

另外，喝冷泡茶的好处：（1）留茶叶中的「儿茶素」、「茶多酚」等物质，有效促进肠胃蠕动清除宿便，对于瘦身及防癌有非常的功效。（2）茶叶冷泡后可减少茶丹宁酸释出，饮用时可减少苦涩味，增加茶的口感。

事实上，冷水泡铁观音茶的效果一点儿也不差，只要你有足够的耐心，茶的清香、营养就会慢慢由内渗出来。

铁观音冷泡茶有以下功效：去火利尿：铁观音茶性凉，能够去除体内的热气，促进排尿，有助于清除体内毒素。抗氧化：铁观音茶中含有的茶多酚和儿茶素等物质，有很强的抗氧化作用，可以对抗自由基的损伤，防止衰老。降血脂、降血压：铁观音茶中的茶多酚等成分可以降低血脂和血压，有效预防心血管疾病。