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养生茶怎么搭配秋冬
以下是一些推荐的秋冬季节养生茶搭配： 枸杞红茶：将新鲜枸杞子与红茶混合在一起，这个搭配可以增强免疫力，促进血液循环，可以很好的保暖身体。 菊花红茶：将新鲜菊花与红茶混合在一起，这个搭配可以促进血液循环，缓解寒冷天气带来的疲劳和不适。同时感冒时也非常有效，可缓解感冒不适的症状。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
秋冬茶饮 菊花人参茶 选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。玫瑰薄荷茶 选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
白术山药茶。材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。银耳人参茶。材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
桂圆红枣茶：将桂圆肉、红枣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡即可。这款养生茶有暖胃补血的作用。 菊花红枣茶：将菊花、红枣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡即可。这款养生茶有清热解毒、润肺止咳的作用。 姜枣茶：将姜片和红枣放入茶杯中，用热水冲泡即可。这款养生茶有暖胃止呕、提神醒脑的作用。
秋冬季最佳养生茶
秋季养生茶：枸杞茶 枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效，适合秋季饮用，能补充身体所需的营养，增强人体免疫力。材料：枸杞子10克，热水适量。做法：将枸杞子泡入热水中，稍待片刻即可饮用。
秋冬适合喝以下这些养生茶：红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有补血养颜、调节免疫力等功效。薄荷茶：薄荷具有清热解毒、减肥等作用，适合秋冬时节。姜茶：姜茶具有驱寒暖身、预防感冒等作用，非常适合冬季饮用。艾叶菊花茶：艾叶菊花茶具有暖宫祛寒、缓解痛经等功效，适合女性饮用。
冬季养生茶 冬季养生茶以温中散寒、祛湿除燥、润肺止咳、提高免疫力为主要功效。推荐茶种：红茶、黑茶、陈皮茶、生姜红糖茶、藏红花茶、木耳姜茶、枸杞狗肉汤等。 特殊养生茶 特殊养生茶根据不同的疾病和身体状况而定，可以针对性地调理身体，促进健康。
秋冬养生茶配方
1、材料：绿茶、荷叶各适量，冰块。做法：将绿茶和荷叶放入保温杯中，用热水冲泡，待凉后加入冰块即可。 秋季养生茶：枸杞茶 枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效，适合秋季饮用，能补充身体所需的营养，增强人体免疫力。材料：枸杞子10克，热水适量。做法：将枸杞子泡入热水中，稍待片刻即可饮用。
2、白术山药茶。材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。银耳人参茶。材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
3、姜茶：姜一味和红茶或绿茶搭配，可清咳祛痰，暖胃驱寒，味道也不错。 桂花蜜茶：桂花具有驱寒温经的作用，以蜂蜜调配更能养颜美容，宜女士食用。 杏仁茶：杏仁有润燥滋肺之功效，与蜂蜜调制后得到“润肺茶”，适合平时喉咙干痒或者经常吸烟的人士饮用。
4、中医养生茶：萝卜茶：【配方】白萝卜30克，红茶5克。【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。【用法】代茶温饮，每日1～2剂。【效用】清热化痰，理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化，内郁化热。生晒参茶：【配方】生晒参片5克。
