夏季温度骤升，天气变化复杂，中老年人身体基础较为薄弱，要尤其注意 养生 方法的调整。注意不食生冷，饮食清淡。天气炎热，并不是完全不能碰性凉的食物，可根据身体状况适当食用，而这个时候建议多喝茶。

菊花富含维生素A、E等营养物质，喝点菊花茶补充身体水份，同时，菊花里的黄酮类物质还能够养护皮肤，保护眼睛，夏季温度高，适当饮用带夏天喝什么茶好中老年你菊花茶可谓是好处多多，但是本身比较虚弱的中老年人饮用菊花，还是要慎重，建议做到“3喝3不喝”。

一、“3喝”

（一）、选对品质，喝好菊花

市面上菊花的品种众多，不要看价格便宜而要看菊花的品质。菊花制作工艺不严格，容易发霉、长虫，并且不 健康 的工艺熏制花朵，也无法泡茶饮用。颜色太鲜艳，并且有硫磺味道的不是自然花朵。颜色发暗的，摸起来松散零落的，不是新鲜菊花，可能是陈年老菊了，这些都不能饮用，对 健康 无益。

因此，平常在选择菊花的时候不仅仅要看外观，更要注意其品质，以下这2种菊花，无论是品质还是外观都是非常不错的夏天喝什么茶好中老年：

1、杭白菊

杭白菊主产自浙江桐乡，又称小白菊，是我国传统的茶用菊。花蕾并未完全绽放时摘下，保留花朵香气，蒸制晾晒等制成干花，泡茶饮用，清醇甘美，清热下火非常适合夏天饮用。

2、青驰菊

青驰菊产自河南开封，是人工培育的优良菊花品种，北宋时作为御品贡花给皇家使用，栽培 历史 悠久。花朵盛开时，金黄灿烂，花朵大而有型，花瓣肉质肥厚，香味淡雅扑鼻，适合泡茶饮用，且观赏性极强，也是很多爱菊人士的送礼佳品。

青驰菊是采摘开放的花朵，经过阴干、生晒、蒸晒、烘培等工序制作。将制成干花的青驰菊精选成装，没有残花、发霉变质，更不会有虫花，也没有残碎渣沫，品质看得见，取一朵青驰菊沸水泡开，刚好是一杯的量，可以铺满整个杯子。

除此之外，其中的类黄酮营养物质也远高于其他品种的菊花，不仅能够帮助养颜护肤，还能够帮助保护眼睛，缓解长时间用眼或者是熬夜造成的眼睛酸涩、干痒等多种症状的出现，上班族和学生党尤其要多喝。

（二）、用沸水冲泡，喝温热茶水

中老年人不宜饮生冷食物，加之夏天的气候，喝茶还是要喝温热的茶水，更有利于发汗除湿。如果是成装比较干净的品牌菊花，可以按照说明直接沸水冲泡，稍等片刻就可以饮用。如果是散装菊花，那就要仔细挑选，两遍冲泡。

（三）、搭配温润食材一起喝

菊花性凉，可以搭配温润的食材，一起冲泡，两者互补，能够更放心地饮用。

1、红枣

红枣养胃健脾，是体弱的中老年女性的天然 健康 食品，美容养颜，红枣与菊花搭配，正好可以保护脾胃，减弱菊花的寒凉。养气安神，清热明目。

2、枸杞

枸杞也是性平，味甘的滋补佳品， 枸杞搭配菊花，清热明目，让菊花茶更温和，延缓衰老，但是喝枸杞茶一定要选择优质的枸杞，否则可能会适得其反，那么优质的枸杞应该如何挑选呢？

首先也要看 ：看颜色的深浅。天然的枸杞不应该是鲜艳的红色，而是有些暗沉的。个头椭圆，匀称，无发霉变质残缺。

然后要闻一闻 ：果味清甜，没有刺鼻味道。最后尝一尝，微甜没有酸涩发苦的味道。

平常若是挑选不好，可尝试一下这款红枸杞，其色彩鲜艳，个头饱满，杂质较少，味道纯正甘甜，并且其中的营养物质丰富，是为数不多的优质枸杞，搭配菊花茶再合适不过了。

二、“3不喝”

（一）、加冰糖不喝

菊花茶虽然营养丰富，但加糖之后会影响吸收，让体质不好的中老年朋友感到不适。另外，实在不喜欢菊花微苦的可以组合搭配，丰富口感或者选择青驰菊一类，入口更甘醇无涩感的菊花品种。

（二）、隔夜茶不喝

菊花里的黄酮类物质是不稳定的，现泡现喝最好，时间久了茶水被氧化会从浅黄色变成绿色，并且隔夜茶容易滋生细菌，放凉之后更是不适合再饮用。

（三）、浓菊花茶不喝

菊花茶本来是 养生 茶饮，要讲究适量适时适度，过度大量饮用都是不合适的。一般想要夏天驱除湿热、明目护肝，饮用3~5天可以停止几天，没必要天天坚持饮用。对于中老年来说，要清茶淡饮，长期饮浓度过高的菊花茶反而适得其反。

临近三伏天，中老年人别太心疼钱，多喝3种消暑菊花茶，安稳度夏

临近三伏天，中老年人别太心疼钱，多喝3种消暑菊花茶，安稳度夏

近日不少地区的温度持续攀升，温度直逼40度，稍微动一下就汗流浃背，干燥的环境及高温，令人烦躁不安，甚至出现中暑的情况，与年起跟的冷饮和冰冻食品相比，显然中老年人喝菊花茶更为舒适 健康 的方式。

在高温的夏天，为自己泡上一壶清凉甘爽的菊花茶，消暑、生津止渴，去除烦躁，让紧绷的神经得到放松，可以说是一举多得夏天喝什么茶好中老年了。但是夏天喝菊花茶也有讲究，最好以多饮淡菊花茶夏天喝什么茶好中老年；也不要喝过夜菊花茶，因为现在天气热，过夜的茶容易变质，滋生细菌，喝了容易引起腹泻。

最重要的是菊花的品质一定要好，不少人认为品质好的菊花价格肯定也贵，哪能喝得起呢？

其实贵的菊花茶不一定好，好的菊花也不一定贵，不妨选一些老花农自己喝的菊花茶，他们喝得通常质优价廉，尤其是这3种菊花，绿色、品质一流，最适合夏天饮用。

一、云台冰菊

自古怀菊就有着较高的价值，四大怀菊之一的云台冰菊更是在多种菊花中脱颖而出，种植于太行山与黄河之间的冲积平原之中，松软肥沃的土地有上千亩的云台冰菊，每年的三夏时节，整个小镇都沉浸在花的海洋，随风飘散的菊香，沁人心脾，令人放松舒适。

“一缕菊香，悠然生活”，绿色、原生态是云台冰菊的标志，每一朵菊花都由当地的老百姓一手栽培，从育苗到除草，从采摘到烘干，坚持不打农药不施肥，用最原始的方式杀虫害，如用黄粘板。完全保留了菊花独有的菊香与品质，在2017年获得国家绿色食品标志。

云台冰菊的花朵偏小，朵型饱满，弧度优美，恰到好处的黄色，美艳动人，花瓣结实，多层紧密叠加，不易掉瓣，不易散朵。

成品后的菊花花朵小，花香清新馥郁，闻之令人心旷神怡，鲜爽感十足。

经沸水冲泡后，可见绣球一般的花朵，精致夺目，悦目娱心。

成汤后，淡黄色的茶汤，澄晶明亮，质感饱满，入口微苦中有明显的甘甜，清凉滑爽，口感如丝绸般爽滑，如饮高山泉水，喝完回甘生津，解渴舒爽，回味悠长！

二、杭白菊

杭白菊也是夏季必备的菊花茶，菊香醇正，消暑生津，说道品质高的菊花可不能忘了四大怀菊之一的杭白菊。

杭白菊产自于桐乡一带，那里环境气候适宜，地势平坦，充足的阳光及充沛的雨水使其在当地大量种植，每年桐乡产出的杭白菊占据全国白菊总量的五分之四。

杭白菊花朵较大，通体洁白无瑕，叠加层数较多，花瓣松软，易掉瓣，由于观赏价值极高，素有”千叶玉玲珑“的美称。

成品后的杭白菊花朵微黄，朵大，冲泡后茶汤微绿，菊香鲜浓高扬，馥郁扑鼻，入口微苦，醇浓适口，清爽止渴，回味无穷。

三、黄山贡菊

说起品质上乘的菊花茶饮，黄山贡菊也是名列前茅，亦属四大怀菊之一，种植于安徽黄山市，是当地十分出名的特产，大多种植于蜿蜒起伏的地区、四周有河水环绕、气候温暖适宜，充足的阳光，种植面积达4万亩，品质一流。

黄山贡菊通体洁白，花心黄色，花瓣之间排列整齐，质地柔软，有观赏价值，烘干后，花朵大一些，取4-5朵贡菊放入杯中，用沸水缓缓将其冲泡，花朵逐渐绽放开来，青绿的叶底加上洁白的花朵，惹人喜欢，成汤后茶汤呈淡黄色，毫无杂质，入口微苦后甘爽，口感滑腻，回味无穷。

临近三伏天，温度不断攀升，中老年人别太心疼钱，多喝3种消暑菊花茶，助你清凉度过一整夏。

老人适合喝什么茶，最好不影响睡眠？

病情分析夏天喝什么茶好中老年：意见建议夏天喝什么茶好中老年：大麦茶；平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦；治水气病；夏季清暑热。上消渴除热毒，益气调中，滋补虚劳，使血肪强壮，对肤色有益，充实五脏，消化谷食，止泄、肌肤滑腻。洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮；黄色的金莲花；能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等；，对专门吸烟的人很有效果；紫罗兰；能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。