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喝很多绿茶失眠一晚上正常吗…?
绿茶喝多了会失眠吗 绿茶喝多了可能会导致失眠。失眠的主要原因是因为绿茶中的咖啡因刺激了神经，导致肾上腺素分泌，出现精神振奋的现象，但是不同人体的咖啡因代谢时间是不同的，正常人群三个小时左右就完全代谢，有些人体质特殊咖啡因对其并没有作用，有些人群会被咖啡因影响十个小时之久。
偶尔的失眠不要紧的，不要担心，你失眠的原因很大一部分原因就是饮用绿茶过多引起的。一些食品和饮料是会导致失眠失眠的，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。建议你睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
在晚上的时候喝绿茶是可能会失眠的，因为绿茶中含有茶多酚、咖啡因等刺激性物质，能够促使神经系统兴奋，从而导致失眠睡不着觉。不过有些人对这类物质不是特别敏感，不会失眠也很正常。
每天一杯绿茶有影响睡眠的坏处，因为绿茶内含丰富的咖啡碱以及茶碱，这两类物质可以消除人体的疲倦感和睡意，使得失眠情况出现，同时咖啡碱可以促进尿液生成、排出，增加人们起床上洗手间的频次，使得睡眠质量下降，严重影响第二天的工作、学习效果，尤其是品饮高浓度绿茶时。
所以在这种情况下，一定要多喝水、休息，促进茶碱的代谢，由于喝茶而导致的入睡困难，通过经过很短暂调整，1-2天就恢复到正常了，个体化差异也比较大，将来还可以在喝茶的时候，淡茶少饮，持续累积量的增多，可以减缓这种症状。
对一些比较敏感的人群来说，晚上喝绿茶，尤其是较浓的绿茶会影响睡眠，因为绿茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，对中枢神经系统有兴奋作用，从而造成入睡困难或是睡眠过程中易醒等失眠症状当然，不排除有部分人晚上喝了绿茶，睡。
绿茶喝多了对身体有没有坏处?“统一绿茶”求大神帮助
1、所有饮料喝多了，对身体都有害的，所有饮料上都说明本品不含任何防腐剂、添加剂，这都是骗人的，如果不含，怎么能存放这么时间长。只有白开水对人体没有危害。我在网上曾经看到过，有一个人，经常喝饮料，结果得了尿毒症。
2、统一绿茶喝多对身体有影响。绿茶喝多了会加重体质寒凉。因为绿茶性寒，一次性过多饮用绿茶会增加体内寒气，长期饮用还会出现体质虚寒的情况。其次绿茶喝多了会损伤肝肾。过多饮用绿茶会增加肾脏的代谢负担，而且过多摄入的绿茶的茶多酚会损伤肝脏和肾脏。绿茶喝多了会影响人体补充微量元素。
3、其次，绿茶饮料的营养成分并不丰富，且含有矿物质、防腐剂和色素等成分，长期大量饮用可能会对肾脏产生负面影响。肾脏负责排除这些潜在有害物质，过量绿茶可能导致肾脏负担加重。
长期喝统一绿茶有危害吗
1、结果表明，每天喝绿茶2杯以上者比不足3杯者患识别障碍的可能性下降50%，每天喝两三杯者与4杯以上者没有大的区别。就此科研组认为，每天喝2杯就可以见到效果。栗山讲师表示，今后将针对国外不喝绿茶的人群，做一次喝与不喝绿茶的调查，把研究继续下去。
2、大量饮用统一绿茶可能会导致以下危害：妨碍铁吸收：茶中的鞣酸和咖啡因可以妨碍人体对铁的吸收。失眠：绿茶中含有咖啡因，饮用过多可能会导致失眠。脱水：绿茶具有利尿作用，过多饮用可能导致脱水。口腔问题：长期饮用绿茶可能导致牙齿变黄和口臭等口腔问题。
3、所有饮料喝多了，对身体都有害的，所有饮料上都说明本品不含任何防腐剂、添加剂，这都是骗人的，如果不含，怎么能存放这么时间长。只有白开水对人体没有危害。我在网上曾经看到过，有一个人，经常喝饮料，结果得了尿毒症。
4、没什么坏处，除非买了假的，里面还有添加剂。 如果喝多了凉茶，就和喝多凉水一样，容易造成肚子痛。
5、经常喝统一绿茶可能带来一些潜在危害，例如可能导致血糖不稳。相比之下，白牡丹老白茶以其独特的特点和健康益处受到青睐。作为中国十大名茶之一，白牡丹因其丰富的功效，如生津止渴、提神醒脑等，被誉为绿色营养饮品。
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