本文目录一览：
应酬多,工作忙,休息不规律,喝什么茶比较适合?
1、应酬多，工作忙也不要忘记多喝水，喜欢喝茶的话建议可以这样试试：绿茶，对于经常用电脑的人比较适合 红茶，比较温和暖胃 乌龙茶，经常应酬是可以试试 T三可可茶，晚上要加班的可以喝。黑茶，晚餐吃的油腻可以试试哦 注意事项：需多锻炼、多喝水、尽量的平衡工作和休息的时间比较好。
2、可以喝的，养肝茶具有舒肝排毒、降低血脂和胆固醇、净化血管的作用、提神醒脑、健脾和胃、润肺除疲、润肠通便、延年养颜等功效。您可以看下，希望对您有帮助。养肝茶主要适合以下这些：适合工作劳累、睡眠不足、应酬酗酒、抽烟过度、作息饮食习惯不规律及在各种环境污染的男女老少常年饮用。
3、对号入座，在你的水中加些花花草草：菊花枸杞茶能明目 眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了； 感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。
4、首先，对于常饮酒的男士，推荐尝试葛花茶。葛花，源自葛根的花朵，具有醒酒解酒的作用，饮用后能减轻酒精对肝脏的负担。平时，除了葛花茶，白菊花茶和枸杞茶也是不错的清肝保肝选择。记得多吃富含维生素C的水果如橙子、橘子，减少大鱼大肉，减轻肝脏压力。
5、男人喝什么茶好？喝菊花茶排毒去辐射白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除毒素的疗效，用白菊花和乌龙茶一同冲泡饮用，适合每天在电脑面前工作的办公一族饮用。
喝什么茶不影响晚上睡觉
1、晚上可以喝红茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时可以加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。
2、适合晚上喝的养生茶：红茶是属于完全发酵的茶叶，通过成熟的过程，茶多酚减少90％，可以减少对人体肠胃的刺激，因为这在晚上喝红茶更好。特别是对脾胃虚弱的人群，喝红茶时加点牛奶，可以起到很好的疗效。普通成熟茶是普洱茶。
3、洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮；黄色的金莲花；能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等；，对专门吸烟的人很有效果；紫罗兰；能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
晚上喝什么茶不影响睡眠?
1、鱼腥草茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、五味子茶、茯苓茶、三七花茶等。这类茶能起到清热解毒、养血安神、镇静催眠、安神定惊、滋阴润肺、改善睡眠障碍的作用，还能缓解因肝火虚热导致的心烦失眠等症状。不过睡前不宜饮用，且不宜过量饮用，以免影响睡眠质量，建议在白天适量饮用。
2、晚上喝黑茶可以。晚上八点半左右喝茶，对人体健康有一定的益处。神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶影响睡眠的话，可以选择喝黑茶，黑茶不会影响人体正常的睡眠。
3、晚上睡觉前喝点红茶有助于睡眠。红茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸是天然的非蛋白质氨基酸，在改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等方面具有效果。红茶中这两种氨基酸的含量，最高可达1500mg/100g，越嫩的红茶，睡眠氨基酸的含量越高。
4、有直接的安神助眠茶可已喝的。具体有以下几种：合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。
5、研究表明，六堡茶在长时间渥堆发酵过程中，咖啡碱含量减少，而茶氨酸得以保留，有助于镇静安神。因此，六堡茶不仅不会影响睡眠，反而有助于改善睡眠质量，长期饮用甚至有助于预防失眠和神经衰弱。尽管六堡茶中的咖啡碱含量相对较低，但对个体的敏感度仍因人而异。
6、熏衣草：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。莲子花茶：茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。
发表评论