本文目录一览：

• 1、失眠会带来哪些困扰和危害?
• 2、为什么失眠睡不着觉?
• 3、睡觉时总在凌晨3、4点醒来,再无睡意,一般暗示四大疾病,别忽视
• 4、半夜醒来后再难入睡,小心哪种病?

失眠会带来哪些困扰和危害?

1、如果长期的睡眠不足，就会导致大脑逐渐退化，记忆力、注意力和执行功能等各方面的认知能力都会下降。 怎么样才算健康的睡眠？ 重要因素1：充足的睡眠时长 一些成功人士，提到自己睡眠时间很短，这跟我们所熟知的“8小时睡眠”是相违背的，让很多人产生困惑。

2、已成为许多年轻人的现状。失眠会给我们带来哪些危害呢？头痛：长期失眠会损害神经系统，导致眩晕、头痛等。脱发：失眠导致身体虚弱，头发失去气血滋养。皮肤暗黄：长期失眠引起夜间睡眠不足，老化角质增厚。记忆力下降：长期失眠导致神经功能障碍。免疫力下降：容易感冒、消化不良等。

3、您好，长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。

4、您好，长期失眠会对身体造成很大的危害。长期失眠会影响身体的免疫力，使人更容易患上各种疾病，还会影响身体的消化和新陈代谢，从而影响营养的吸收，使身体缺乏营养，影响健康。此外，长期失眠还会影响人的记忆力，使人容易出现记忆力减退，影响学习效率。

5、具体包括以下几种疾病：第缺血缺氧性脑病，长时间的失眠会导致脑供血不足，脑组织会出现缺血缺氧性改变，严重者甚至会表现出痴呆。第冠心病和高血压，长期的失眠会导致心脏负担加重，血管内压力增高，从而引起心脏的器质性病变。第长期失眠还会导致患肿瘤的风险增大，例如肝脏或者颅内占位等。

6、您好，睡眠不足或不规律的作息，还会导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状，如果这种情况不及时调治的话，可能会诱发更大的疾病风险，如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

为什么失眠睡不着觉?

工作压力太大 这类失眠人群是因为白天的工作压力太大，导致晚上也一直在不停的回想当前的工作，忧虑着未发生的事情，于是躺在床上感到焦虑，于是睡不着觉。 2，睡前饮食原因 这类失眠人群是因为睡觉前吃了不合时宜的食物或药物导致的，比如暴饮暴食、饮用咖啡、茶等让人兴奋的食物导致无法入睡。

晚上失眠睡不着觉可能是精神因素、饮食因素、神经因素、疾病因素等，需要做相关检查明确导致失眠的原因，在进行对症治疗。精神因素 失眠可能是由于精神比较紧张、情绪烦恼、工作压力或者学习压力等导致精神过度兴奋，这时就会导致无法入睡。

一般情况下，失眠睡不着觉可能与神经衰弱、环境不良、生活习惯等原因有关，具体分析如下：神经衰弱：如果工作、学习压力过大，可能会让精神处于紧张焦虑的状态，会导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，影响睡眠，出现入睡困难、失眠等情况。

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,再无睡意,一般暗示四大疾病,别忽视

总在凌晨4点醒来，多半是身体四处“异常”所致，别忽视！第一处：胃。“胃不和，则卧不安”，尤其是经常吃宵夜的人，吃完东西还没等消化就立刻睡觉，这类人的睡眠质量会变差，还会降低胃的消化功能。如果经常在4点左右醒来，伴有胃痛、胃胀等不适，应该尽快去查一下胃部。第二处：肺。

后半夜1-3点是肝经活跃，在肝经上的病症就会显现，如果在这个时段醒来，很可能是肝火旺。更年期失眠症 不少中年人在40岁以后就更易失眠，很可能患了更年期失眠症，导致自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症。

长期半夜4点醒来，睡不着，警惕，你可能被这4种病找上了！第一种：肺功能下降 在凌晨3-5点之间，是肺功能修复的时间段，这时肺会进行相应的排毒，如若肺功能出现异常或肺部积毒太深，在排毒的一系列过程中，就可能造成身体的不适症状，比如出现咳嗽胸闷等，这时就可能会让你从睡梦中醒来。

血液供应不足：人体器官在凌晨 3 点被解毒，并且经常在这个时候醒来，足以证明你的肺没有得到足够的血液供应，从而导致一系列的不良反应。这也是身体给你的一个强烈的警告信号，是时候考虑它是否损害了肺的健康。

半夜总是醒来，可能是参考了一些中医的经络理论，认为凌晨1：00~3：00的时候是肝胆经的修复时间，如果经常在这个时候醒来，可能是跟肝胆异常有关系。但是影响睡眠的原因有很多，并不一定就跟肝不好有关，还可能跟下面这几种因素有关系，如果出现的话，需要对症进行处理。

第一种：肺功能下降 在凌晨3-5点之间，是肺功能修复的时间段，这时肺会进行相应的排毒，如若肺功能出现异常或肺部积毒太深，在排毒的一系列过程中，就可能造成身体的不适症状，比如出现咳嗽胸闷等，这时就可能会让你从睡梦中醒来。还有就是肺气不足，血就失去前进的动力，难以到达周身各处。

半夜醒来后再难入睡,小心哪种病?

1、另外，患者在夜晚睡眠时，会经常出现在睡梦中突然惊醒的现象，而且很难进入深睡眠状态。血糖持续升高 如果血糖持续升高，或者是患有糖尿病的话，患者也会出现经常性半夜或凌晨醒来的情况，尤其是在患者没有进行相应治疗的时候，这种现象会非常明显。

2、以下是凌晨4点醒来可能暗示的四大疾病：0肺功能异常：夜晚，身体器官正处于自我修复阶段，肺部在半夜3点到5点间进行排毒。如果在这个时间段经常醒来且无法再次入睡，可能是肺功能出现问题，如肺部气血不足，这会影响血液循环，导致全身供血不足，大脑接收到这一信号后，会提前醒来。

3、大脑可能缺血一般来说，每一个人在夜晚3点左右，这个时间都是处于睡眠状态的。身体也正在休息，在这个时间段，大家的身体也会排毒，一旦醒来的话，那么整个过程就会受到影响，自然而然影响到身体。对于大脑供血量不足的人来说，这种问题会更加的常见，这是因为大脑没有吸收到足够的营养。