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晚上喝什么茶不会影响睡眠
1、对于失眠者，推荐选择发酵程度较高的红茶、深度烘焙的乌龙茶，或是陈化时间较长的老茶，如普洱、白茶等，这些茶叶中的咖啡因含量较低，对睡眠影响较小。避免选择生普洱和清香型铁观音等新茶，因其茶碱含量较高。泡茶时，要注意控制时间，不宜过长，以减少苦涩感的产生。
2、熟茶。茶叶中含有可以提神醒脑的咖啡碱，这是喝茶造成失眠的主要元凶。而熟茶经过渥堆发酵，咖啡碱发生转化，刺激性较弱，不易导致失眠。用户冲泡熟普时还得润茶醒茶，大部分咖啡碱已经溶解并被倒掉，所以真正喝进去的茶汤中的咖啡碱含量已经很低了，因此熟茶的冲泡品饮方式，决定了并不影响睡眠。
3、普洱茶 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。薰衣草茶 可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
4、除了个人对咖啡因耐受程度不同以外，睡不着主要是因为茶碱和茶多酚摄入过量的缘故。中国茶分6或7大类，主要分类的依据是制作工艺，而工艺当中最重要的一个环节就是氧化发酵。
5、老荫茶不含咖啡碱物质，无兴奋作用，不影响睡眠，可溶性糖含量高达5%，饮用是清香回甜。花茶，如薰衣草茶，薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也快了治疗初期的感冒咳嗽，改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶，晚上和薰衣草茶可以净化心绪、排解压力、松弛神经、帮助睡眠。
喝什么茶不影响睡眠?
洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮；黄色的金莲花；能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等；，对专门吸烟的人很有效果；紫罗兰；能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
晚上睡觉前喝点红茶有助于睡眠。红茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸是天然的非蛋白质氨基酸，在改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等方面具有效果。红茶中这两种氨基酸的含量，最高可达1500mg/100g，越嫩的红茶，睡眠氨基酸的含量越高。
熟茶。茶叶中含有可以提神醒脑的咖啡碱，这是喝茶造成失眠的主要元凶。而熟茶经过渥堆发酵，咖啡碱发生转化，刺激性较弱，不易导致失眠。用户冲泡熟普时还得润茶醒茶，大部分咖啡碱已经溶解并被倒掉，所以真正喝进去的茶汤中的咖啡碱含量已经很低了，因此熟茶的冲泡品饮方式，决定了并不影响睡眠。
琥珀茶琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
您好！喝古树普洱不影响睡眠是因为：普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。下面就详细介绍喝普洱茶对睡眠有影响吗这一问题。
决明子茶喝了会不会影睡眠
不影响！ 《神农本经》将决明列为上品，谓其主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪出。久服益精光，轻身。《日华子本草》言其助肝气，益精；用水为末涂，消肿 毒，贴太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪；作枕，治头风，决明胜黑豆。能清肝明目，利水通便。
这倒是不会影响睡眠。这款茶是清肝明目的喝了对肝有好处。如果你怕影响睡眠，不要在睡前喝就可以了。
菊花决明子茶会影响睡眠吗 菊花决明子茶不会对睡眠造成影响。菊花决明子茶中的决明子有清肝明目、润肠通便的作用，而菊花也是可以降火的，两者在一起泡水喝可以帮助改善因为熬夜引起的肝火上行而导致的上火的症状，所以菊花决明子茶晚上饮用的话是不会影响睡眠的。
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