本文目录一览：

• 1、怎样自制养生茶?
• 2、补血补气养生茶配方
• 3、女人滋补养生茶配方大全

怎样自制养生茶?

配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。（2）用法：每日1剂，当茶水饮之。（3）功效：健身茶益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。酥油茶 （1）配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

步骤一：分别把亚曼冷泡柠檬薄荷茶包和亚曼冷泡芒果茶包取出来，放入纯净水或矿泉水浸泡3分钟，待茶汤变浓了就可以把茶包取出来，茶汤放一旁备用。最大的好处就是不用开水泡的茶，只要冷水就可以，随身携带随时都可以喝的茶，非常方便。

准备材料： 干生姜丝、干大枣片、干玫瑰花、桂圆干、枸杞、山楂片、西洋参、干菊花、香菜根、薄荷叶。上述材料，要因人而异，你喜欢喝什么口感的，哪一种效果感觉不错，可以成为自己以后 养生 的“保留节目”。缓解更年期头痛： 生姜、薄荷叶、大枣 。

补血补气养生茶配方

红枣扁豆茶红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。荷叶三鲜茶鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。

当归枸杞茶材料：当归6g，枸杞子10g做法：将当归、枸杞子洗净后放入瓦煲中，加入适量清水，煮30分钟即可。熟地黄人参茶材料：熟地黄15g，人参10g，冰糖适量做法：将熟地黄、人参洗净切片备用，放入瓦煲中，加入适量清水，煮30分钟，然后加入适量冰糖，再煮10分钟即可。

红枣枸杞茶：红枣10-15颗，枸杞10-15克，用开水冲泡。五补养生茶：当归3克，黄芪10克，党参5克，枸杞5克，玉竹3克，用开水冲泡。归脾茶：当归10克，黄芪5克，白术5克，山药5克，炙甘草3克，用开水冲泡。生姜红枣茶：生姜3片，红枣5颗，加入开水中泡6-8分钟。

这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。

黄精桂圆红枣茶：黄精20克、桂圆10克、红枣15克，加入适量开水，煮沸后隔水焖30分钟即可饮用。枸杞杜仲茶：枸杞20克、杜仲15克、陈皮5克，加入适量开水，浸泡10分钟即可饮用。经常饮用具有补肝肾、益气补血的作用。

做法：红枣去核，桂圆只保留桂圆肉，所有材料一起放入保温杯中，沸水冲泡焖20分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。葡萄桑葚茶 功效：黑葡萄干补血益血，是妇科病的食疗佳品，可以有效改善眩晕心悸、疲劳乏力等血虚之症；桑葚干补血养血，补肝护肾，被称为补血果；葡萄桑葚茶是很好的妇女补血养生茶。

女人滋补养生茶配方大全

香蕉蜂蜜茶——润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

红枣枸杞茶材料：红枣10个、枸杞10克、水适量。做法：将红枣和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。功效：红枣有补血、养心、益气的作用；枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体，还能养颜美容。当归红枣姜茶材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。