本文目录一览：

• 1、有的人一喝茶叶水就睡不好,这是怎么回事?
• 2、喝茶叶睡不着
• 3、饭后多久可以喝茶呢
• 4、有的人喝茶叶茶彻夜难眠有的人不受影响,这是为什么?
• 5、喝茶的兴奋效果持续几个小时
• 6、咖啡在体内多长时间被代谢掉?

有的人一喝茶叶水就睡不好,这是怎么回事?

1、这种表现很正常，因为每个人的体质都不同，表现出来的状态当然也有所差异。以红茶为例，经过加工之后红茶效果会变成性热，如果体质湿热者饮用了红茶，就会导致人体更加湿热，这时就会让人觉得入睡困难，精神紧绷。如果是阳虚体质饮用，可能就没有什么反应了。

2、所以会出现这种情况，可能也是因为大家的身体并没有适应这种变化。因此在这个过程当中，喝茶叶水是否会影响到大家的睡眠情况，也跟喝茶的次数有关系。很多人在去别人家里做客的时候，主人都会给大家沏一杯茶。之所以会这样做，就是为了尊重客人。但是有些人喝完茶叶水之后，可能回家会出现睡不着的情况。

3、你好 ，小孩一喝茶就很兴奋，考虑多是茶内茶碱的原因，容易导致孩子中枢神经过于兴奋，睡眠减少，应避免让孩子喝茶的较好，多喝水，细心护理。

喝茶叶睡不着

长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。

煮茶法：煮茶的工具多陶炉或以酒精加温烧煮，加上一把紫沙制的茶海即可。用这种方法多半是遇上一饼好熟普，泡到茶汤已淡，但仍不舍丢弃，继而煮之续其茶香。既然会喝茶，能喝好茶被视为“清福”，那煮茶实为惜福了。

喝茶当然晚上睡不着，我有过的经验，正常。不要想太多。

饭后多久可以喝茶呢

病情分析：长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果.意见建议：建议饭后不要着急喝茶水，应该等半小时后再饮，基本就没有问题了。

但是，你知道吃水果和喝茶的正确时间吗？本文将为你详细介绍。吃水果的最佳时间进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁是个不错的选择。这样不仅可以防止进餐过多导致的肥胖，还能提高血糖浓度，降低食欲。同时，水果的粗纤维也能让胃部有饱胀感，减少对脂肪性食物的需求。

饭前不宜喝茶，饭后30分--1小时喝茶为好。

饭后最少要半个小时时间才可以喝茶，因为饭要半个小时才能出到消化作用。

饭后不宜立即喝茶。饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。正确的方法是至少餐后半小时，最好一小时后再喝茶。

有的人喝茶叶茶彻夜难眠有的人不受影响,这是为什么?

这主要是个体差异造成。就象有人能喝酒，有人不能喝一样，个体产生酒化酶多，很快将乙醇转化成水和二氧化碳，反映出来对酒耐受性强，能喝酒。个体能迅速分解咖啡因，对咖啡因耐受强，反映出来能喝茶，否则影响睡眠，道理是一样的。

如果在喝完茶之后出现睡不着的情况，是因为在茶里面还有一个成分是咖啡碱，咖啡碱的话可以达到兴奋人体的效果，并且如果茶喝多的话，可能会出现经常上厕所的情况，而有些人在晚上喝茶不受影响，是因为这些人对于咖啡因这个因素有着很强的耐受力。

有的人喝茶彻夜难眠，有的人不受影响，哪种人更健康？晚上喝茶确实会影响睡眠，特别是喝浓茶。因为茶叶中含有大量咖啡碱会兴奋中枢神经，而且有利尿作用，可导致人们兴奋和多尿。每个人对咖啡碱的耐受度是不一样的，并不是每个人晚上喝完茶都会失眠。

一般来说，晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至导致饮茶者彻夜难眠。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用，还有利尿作用，容易导致兴奋、多尿。但是为什么这两种人晚上喝茶的效果截然不同呢？这是因为每个人对待咖啡因的耐受度不同，并不是晚上饮茶的人都失眠。

有的人喝茶叶彻夜难眠，而有的人却不受影响，为什么会这样呢？天天喝茶，喝得太淡又觉得没味道，只有喝得浓一点才觉得有味道。经常喝茶的人，没有喝完茶就睡觉的问题。喝茶可以使人兴奋，保持良好的精神状态。诚然，开车在路上，只要有一壶茶，就胜过十瓶红牛东鹏。

喝茶的兴奋效果持续几个小时

1、喝茶的兴奋效果持续5~6个小时。茶叶中咖啡碱具有类似腺苷的化学结构，能够在腺苷与受体结合前，先一步与受体结合，使多余的腺苷无法与受体联结，从而削弱其抑制作用，并阻断人体对困倦的感受，从而产生兴奋作用，而饮茶后这种兴奋效果一般可持续5~6个小时。

2、因为茶叶中含有咖啡碱活性成分，起到兴奋神经的作用，所以喝浓茶容易引起血压增高。一般咖啡碱的半衰期是3~5个小时。所以一般经过3到5个小时，血压会逐渐的恢复平稳。可以喝水，通过尿液排泄。也起到一定的缓解作用。

3、茶叶中的咖啡因确实有提神的功效。长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。

4、喝茶是需要讲究时间的。因为，如果在错误的时间喝茶对身体健康就会有所危害。喝茶的最佳时间 早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

咖啡在体内多长时间被代谢掉?

咖啡因很容易穿过上皮组织，因此，从最初的一口开始，咖啡因就通过口腔，咽喉，食道和胃的内层进入血液。99％的咖啡因被吸收仅需大约45分钟 通过这些膜/器官。在人类中，咖啡因的半衰期平均为4到6个小时，这解释了为什么平均能量饮料或咖啡的效果可持续约4到6个小时。

咖啡因在肝脏中被分解产生三个初级代谢产物副黄嘌呤（84%），可可碱（12%），and 茶碱（4%）咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。吸收后它会分布于身体的所有器官之中，转化过程符合化学动力学一级反应。

咖啡因的代谢时间会因人而异，一般而言，大约需要5小时到6小时。咖啡因是咖啡的主要成分，它在人体内的半衰期通常在3-5小时之间，这意味着大约在这段时间后，人体内一半的咖啡因会被代谢掉。但这并不意味着咖啡因完全被消除，通常需要大约5到6小时的时间才能将大部分咖啡因代谢掉。

肝病患者：咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。

咖啡因主要通过肝脏和肾脏来排出体外。肝脏是咖啡因主要代谢的器官，转化成一些代谢产物，包括咖啡碱、单甲基黄嘌呤酸、黄嘌呤酸和丙酰化的咖啡因等。这些代谢产物在体内被进一步代谢，然后通过排泄到尿中离开体外。尽管咖啡因的作用时间是长达几个小时，对于个体差异性很大。

这些人慎喝咖啡肝病患者咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。