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绿茶的禁忌和副作用
1、宣武医院营养科人士提示消费者，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
2、不能空腹饮用：空腹饮绿茶会严重刺激胃酸分泌，容易导致胃痛、食欲不振等问题，甚至会加重胃病症状。不能在高温条件下饮用：绿茶中的咖啡因和茶鞣酸等成分有刺激作用，同时会加速代谢，增加人体对氧气的需求量，如果在高温环境下饮用，会使身体容易出现缺氧现象，引起心悸、头晕等不适症状。
3、绿茶的饮茶禁忌 禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
4、茉莉绿茶的禁忌：孕妇禁饮：茉莉绿茶中含有咖啡因，孕妇饮用过多有可能会对胎儿的发育造成影响，应避免饮用。胃肠功能不良者慎饮：茉莉绿茶刺激胃酸分泌，容易对胃肠道产生刺激，导致胃肠不适，患有胃病、胃肠功能不良等疾病者应慎饮。
5、因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
什么人不适合喝绿茶这几类人要主意
对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。 老年人不宜饮生茶。
贫血者：绿茶中的鞣酸会与铁结合，影响贫血患者对铁的吸收，加重贫血。肝胃不佳者：绿茶的咖啡碱会刺激胃部，对肝胃不好的人来说，可能损伤组织。胃溃疡患者：绿茶易引发胃酸分泌，对溃疡性胃病患者不利。尿结石患者：绿茶中的草酸可能促使结石形成，对患者不利。
孕妇：孕妇应避免饮用浓茶，包括绿茶。茶叶中的茶多酚和咖啡碱可能对胎儿造成不利影响，因此孕妇在孕期应减少或避免喝茶，以确保胎儿的健康发育。 哺乳期妇女：哺乳期妇女不宜饮用浓茶。茶叶中的咖啡碱可能通过母乳传给婴儿，导致婴儿兴奋难以入睡。
营养不良者：绿茶的分解脂肪功能可能妨碍营养吸收，营养不良者饮用绿茶会使身体更加缺乏营养。 肝胃不适者：绿茶中的咖啡碱会刺激胃部，对肝胃不好的人来说，这可能会损伤肝胃组织。 便秘者：绿茶中的鞣酸和儿茶多酚等物质可能加重便秘，影响食物消化吸收。
绿茶不适合什么人喝：神经衰弱的人 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
绿茶不适宜什么样的人喝
1、日照绿茶不适合以下几类人群饮用：胃肠道问题患者：日照绿茶属于大茶叶，茶叶中咖啡因、单宁酸等成分含量较高，容易刺激胃肠道，对于胃肠道问题患者来说可能会加重症状。夜间睡眠质量较差的人：日照绿茶中含有咖啡因，饮用过多会影响睡眠质量，尤其是晚上饮用可能会导致失眠等问题。
2、绿茶性寒凉，体质弱、气血薄、脾胃虚的人，以及水肿体质者和老年人普遍不适宜喝绿茶。胃寒的人不宜喝绿茶。
3、有胃病的人不适宜喝绿茶，绿茶会刺激胃粘膜，容易使症状加重。神经衰弱的人不适宜喝绿茶，绿茶中含大量的咖啡因、绿茶碱，会使人兴奋，导致失眠。脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，绿茶性寒凉，会引起腹痛腹泻的症状。
4、一般来说，绿茶是适宜大部分人群饮用的饮料，但以下人群应谨慎或不宜饮用：孕妇：绿茶中含有咖啡因和茶碱等物质，过量饮用可能影响胎儿的健康。儿童：儿童的中枢神经系统尚未发育完全，过量饮用绿茶可能会影响他们的睡眠和情绪。
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