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夏季到了,我很容易上火,可以去火的凉茶有哪些?
第一种，薄荷凉茶，降火的首选。里面含有薄荷叶，甘草，特别能够清热消暑，喝的时候加入一点点白糖调味，口感更好。这款凉茶不仅能提神醒脑，还能够开胃清凉，特适合夏季高温，人们降暑的时候喝。第二种，西瓜皮凉茶，也是常见的一种凉茶。
西瓜皮凉茶 制作方法：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀 功效：有祛暑利尿解毒之功。薄荷凉茶 制作方法：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。功效：提神醒脑。
桑菊茶 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
推荐你几款下火好茶 菊花茶 菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。葛根茶 将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。
凉茶：凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
并且对于喜欢吃辣的人来说，就算夏天特别热，还是喜欢吃辣的食物，所以很容易上火。我们一般在夏天喜欢喝凉茶，凉茶的种类很多，只有选择适合自己的凉茶，才能起到消暑去火的功效的同时还能保证健康。喝凉茶也有讲究血气旺盛者症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。
鱼腥草茶的保健功效和制作方法
鱼腥草茶的营养功效鱼腥草含有鱼腥草素、月桂醛等多种成分，具有显著的抗菌作用，对多种细菌有抑制效果，尤其对金黄色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用明显。提高免疫力：鱼腥草能增强白细胞的吞噬能力，有助于血清备解素合成，对慢性支气管炎患者有免疫提升效果，有助于预防感染。
鱼腥草茶的功效不可忽视，它不仅可以帮助清热解毒、润肺化痰，还具有抗癌的作用，特别是对于肺癌，有一定的辅助治疗效果。它适合日常饮用，每天一次，作为日常保健的一部分。总的来说，通过简单的制作步骤，鱼腥草茶就能成为你健康生活的一部分。
清热止痢功效可用治湿热泻痢。鱼腥草的确是万能的消炎药来的，鱼腥草有很多功效，鱼腥草可以有清热去火的作用，而且也可以消脓肿，对于排毒有好处，而且也可以起到利尿的功效。喝两天停一天，尿频者不宜大量饮用；燥热体质者改喝鱼腥草薄荷茶，即将红枣改为薄荷。制作步骤 将鱼腥草洗净；红枣洗净，切开去籽。
鱼腥草红茶，作为一道结合了鱼腥草与红枣的健康饮品，不仅美味，还具有显著的健康益处。其主要功效在于清热解毒，帮助身体排除毒素，对追求健康瘦身的朋友来说，配合鸡蛋食用，不仅能减肥，还有美容养颜的效果。鱼腥草红茶的冲泡方法简单易行。
鱼腥草茶是一种茶，出自《中国药典》。能够清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。但是鱼腥草茶里面不含茶叶，因为鱼腥草味道会对茶香形成干扰，因此一般不搭配饮用。
还可以有提高体质的效果、鱼腥草茶的制作方法以及它的保健效果，上面已经给大家介绍了具体的内容。鱼腥草茶可以有抗菌的作用，对于缓解肠胃疾病有好处，同时也可以起到促进食欲的作用和效果。鱼腥草茶，健脾止泻，清热解毒。同时也可以清热解毒的哦，大家不妨试试吧。大家赶紧试试这样的养生保健茶品吧。
清热去火凉茶自制配方
1、桑菊凉茶 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
2、薄荷凉茶材料：薄荷叶10克，甘草10克，冰糖少许做法：将薄荷叶和甘草放入锅中，加水煮沸5分钟，加入冰糖搅拌即可，此茶能清热提神。 广东凉茶材料：苦竹叶、白茅根各30克，桑叶、菊花各5克，薄荷3克将所有材料煮沸10分钟，这是一款解毒防感冒的凉茶。
3、首先将罗汉果清洗干净，随后将它的外壳去除，再将之敲碎。接着将锅中放入适量的清水，将罗汉果也放入锅中。大火煮沸。等沸腾了，就加入薄荷，用小火煮5分钟就可以饮用了。罗汉果薄荷凉茶的功效与作用 罗汉果薄荷凉茶可以清热利咽、缓解感冒等等的功效。
夏天来了,有什么凉茶推荐?
1、荷叶是清热解暑、生津止渴的良药，夏天天气炎热，用荷叶煮粥、泡茶、熬汤都有助于去除暑热，生津止渴。荷叶芳香清新，用荷叶泡茶饮用，还能够清新口气，去除口臭。佩兰即兰草，气味芳香，善于清解暑热、化湿醒脾，去陈腐，促进脾胃的消化功能，用于口中粘腻、口中异味。
2、决明子茶：决明子性凉，有清肝明目、润肠通便的功效。夏天饮用决明子茶可以帮助清热解毒，对于经常用眼过度或者便秘的人来说，是一款不错的选择。金银花茶：金银花具有清热解毒、抗病毒的功效。在夏天，用金银花泡茶，可以起到预防感冒和减轻暑热的作用。
3、夏桑菊凉茶：夏桑菊是一种常见的凉茶材料，具有很好的清热解毒作用。市面上有许多品牌生产夏桑菊凉茶，价格亲民，是性价比较高的选择。金银花露：金银花露是以金银花为主要原料的凉茶，具有清热解毒、抗炎的功效。在夏季炎热的时候，饮用金银花露可以帮助清凉降温。
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