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内火旺,该怎么调理?
降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
清茶去火清肺 在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。平时也不妨吃些青菜、莲菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果，以利于减轻上火症状。
出现这种情况的时候，一般属于内热，可以用下面的方法来调理：首先，生活方式上，平素孩子的饮食要搭配合理，禁忌辛辣、油腻等刺激性饮食，禁忌浓香味的食品，这些东西都容易助热，饮食应清淡，多吃蔬菜水果，少喝饮料，多喝白开水。
内火旺喝什么茶好?,内火旺喝什么茶好点
决明子茶：决明子是常见的中药，将其泡茶喝也有独特的功效。对于内火旺盛，特别是因为肝脏火旺的人来说，更可以喝决明子茶促进健康。极大的缓解心情烦躁、眼睛红肿。对降火去热非常好。
冰糖银耳降火茶 材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳冰糖放入炖熟，然后再将茶叶用沸水冲泡5分钟后取汁导入银耳汤中搅拌均匀即可。功效：滋阴降火，清热化痰，润肺止咳。适用人群：夏季患感冒，阴虚咳嗽，低热症状的人群。
第一种：青驰菊茶 菊花茶是春夏季节应用广泛的一种花草茶，有助于帮助睡眠，改善肤质，减退内火，消除疲劳感，而出产自河南开封的 青驰菊 ，则是泡饮菊花的上乘之选。
绿茶 绿茶是极为常见的一种茶，其清热解毒的功效被广泛认知。绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以起到很好的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受伤害。同时，绿茶还有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，达到祛火的效果。
五脏内热、容易上火怎么办?给你5个灭火方案
容易生气的人需要注意饮食，少吃辛辣、刺激性和油腻的食物，因为辛辣的食物本身很容易让人生气。日常饮食中，多注意吃清淡食物，帮助改善上火症状，多吃新鲜蔬菜水果，补充营养。容易生气的时候就要增加运动，因为运动可以提高身体的免疫力，改善虚弱的症状。
多吃水果：一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。喝蜂蜜水：可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。少食用辛辣食物：如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。
保持清淡的饮食 有胃火的群体需要注意饮食清淡，少吃容易提供火气的高热量食物，并且少吃油炸类、饼干类、坚果类水分较少的食品。
而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
