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常喝茶的人,喝哪种茶比较好?
1、有哪些适合女生长期喝的茶1 1红茶老白茶 红茶性温，适合手脚发凉体弱年龄偏大者饮用红茶属全发酵茶，茶内富含茶多酚咖啡碱氨基酸等营养成分，其功效为疏通肠胃，温暖身体，提高精神，抵抗衰老，可增强身体。
2、绿茶：绿茶是最为人所知的茶类之一，它经过最少的加工，保留了茶叶的天然成分。绿茶中的儿茶素具有强大的抗氧化作用，可以帮助预防心血管疾病和某些癌症。常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。红茶：红茶是完全发酵的茶，其色泽红润，口感醇厚。它可以助消化、温暖身体，适合饭后饮用。
3、绿茶在茶类中，绿茶的茶多酚含量高。由于绿茶未经发酵，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等成分能够比较全面的被保留。平时常饮绿茶也能防癌、降脂和减肥，还可以抑制心脑血管疾病的发生。不过绿茶性寒，寒性体质的朋友要注意适当少喝。白茶 白茶在润肺、消炎等方面效果显著。
4、普洱茶具有清热解暑、解毒消食、化痰止咳、生津的作用。功能方面，红茶是养胃的。如果手脚容易冰凉，多喝点红茶就好了。绿茶最大的功能是抗氧化。如果经常坐在电脑旁边，最好喝绿茶。茶叶中富含茶多酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
什么茶叶是热性的
1、热性茶包括：红茶、普洱茶（生茶除外）、乌龙茶、花茶等。详细解释如下： 红茶 红茶是经过发酵工艺处理的茶叶，其茶性偏温热。在寒冷的天气里，饮用红茶可以有效地驱寒暖身，提高体温。红茶有独特的口感和香气，很多人都非常喜欢。一些品种的红茶如祁门红茶、正山小种等更是热饮的优选。
2、热性茶叶包括红茶、普洱茶（熟茶）和乌龙茶。红茶 红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，其中的茶多酚含量较低，但含有丰富的咖啡碱和茶黄素等物质。红茶性温，具有暖胃、助消化、提神醒脑的功效，适合体质偏寒的人群饮用。普洱茶（熟茶）普洱茶经过人工发酵后称为熟茶。
3、热性茶主要为红茶、黑茶、普洱熟茶等，具体品种有祁门红茶、滇红茶、安化黑茶、普洱熟茶、泾阳茯茶、陈年铁观音等，此类茶属性呈热性，口感温和醇厚，适宜日常饮用，其次温性茶适合大部分人群饮用，尤其是体质虚寒的人群，饮用有温暖肠胃，补充能量的好处。
4、茶既有凉性也有热性。绿茶和青茶中的铁观音，由于发酵程度比较低，属于凉性茶。红茶中的祁门红茶，黑茶中的茯砖等，都属于热性茶。喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同。如果有抽烟、喝酒习惯的人，或者容易上火、体型比较胖，属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶。
六大茶类的不同功效,喝茶之前都应该了解一下
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。
普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。
现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。此外，黑茶有助御寒，适合虚寒体质者引用。白茶抑菌抗辐射 白茶按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。
六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同：绿茶：性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶：性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
本文将为您揭示中国六大茶类的各自独特功效，让你更全面地了解它们的健康益处。绿茶的功效绿茶以其强大的抗氧化性，能延缓衰老，作为人体自由基的清除剂，保护身体健康。此外，绿茶对心血管健康有益，能有效调节脂肪代谢，预防心血管疾病。
