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什么情况下不宜喝茶?细述喝茶的“时间表”
1、空腹不宜饮茶 茶性温凉，空腹饮茶会给脾胃带来冲击，进而造成脾胃不和。空腹饮茶还会导致胃液被冲淡，影响人的食欲和食物的消化。长期空腹饮茶不仅食欲减退，还会导致营养不良，严重者还会出现于消化相关的胃肠慢性病。
2、虽然绿茶有很多功效，但不是每个人都适合喝茶。例如，胃不好的人、儿童、孕妇或老人不能喝绿茶。此外，茶也可以作为解毒剂，不能和药物一起食用。睡前不要喝茶，否则会刺激大脑，使其无法入睡。因此，健康的饮食随处可见，但我们也需要判断它是否适合我们自己。
3、余秋雨先生有这样一段话：在这阳关雪地之中，白茫茫一片，身处此种境地，巨人也成了侏儒，侏儒也成了巨人。他道出的不仅是一刻的认识，也说出了一种矛盾。其实，矛盾无处不在，繁与简便是其中之一，繁与简虽对立而存立，却都各自发挥着作用。首先，说繁。
4、陶瓷杯子或者其他杯子，这里就不做细述了，我重点为朋友们介绍一下，如果使用紫砂杯的话，应该去怎样选择和有哪些应该注意的地方。
喝绿茶对身体有哪些好处?在什么时间段喝效果最好呢?
喝绿茶的好处能够延缓衰老茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素等，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病。降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病。减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速热量消耗，有助于减肥。
维持血管健康 经常喝绿茶还能维持血管健康，这是绿茶对人类身体最重要的好处，因为绿茶中的茶多酚和茶碱等物质被人体吸收后，能加快人体内脂肪和胆固醇分解代谢功能，净化血液会提高身体抗凝血能力，也能提高毛细血管通透性促进血液循环，能防止人类血管出现病变。
饭后一小时喝绿茶对身体好，那具体的好处可以改善血管的韧性，同时能够促进对脂肪的新陈代谢提高身体的免疫力等等好处。所以说多喝绿茶对人的身体有多种功能的作用，并且要坚持不断地喝下去才能够达到一定的效果，我们要遵从一种健康的生活方式爱护自己，喝茶便是其中的一种。
掌握最佳时间表,喝茶更健康
1、早上9点一杯花茶 人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
2、需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。下午喝茶 下午12：00~16：00喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒。此时喝茶是一天中最重要的时刻，也是俗称的下午茶。
3、早晨 清晨醒来后，因新陈代谢消耗大量水分，喝一杯淡茶有助于身体恢复，特别是对保护胃黏膜有益。选择淡茶开始新的一天。 早上午 此时推荐饮用红茶，它能提振血液循环，驱除体内寒气，确保大脑供血充足，适合在精力初醒时饮用。
一天中那个时间段喝茶比较好?
1、一般来说，喝茶最好在午前10点至下午5点之间。这段时间是人体新陈代谢比较活跃的时间段，喝茶可以帮助调节身体功能，提高免疫力，增强抵抗力。晚上不建议喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，会影响睡眠质量。
2、下午3：00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
3、一日之计，在于晨，一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。 辰时：7：00——9：00 古人朝食，也就是吃早饭时间，适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶，如红茶、白茶。需要注意的是，早上饮宜清淡，不要喝浓茶，尽量选择吃完早餐之后饮茶。
4、最近出现频率较高，流传度较广的申时茶，就指的是下午3点到5点喝的茶。午后一般属于一天当中阳气最旺盛的时间，人体会肝火旺盛，此时饮用绿茶、黄茶、当年白茶、青茶这些发酵度较轻的茶。对于那些睡眠不好的人，午后喝茶切记不要喝的太晚。晚上 晚上喝茶也是一个争议比较大的时间点。
5、中国是茶的故乡，喝茶是中国人的习俗。我们都知道喝茶有很好的保健作用。那么什么时候喝茶好呢？喝茶也是有讲究的，比如喝茶的时间有很多讲究。那么什么时候喝茶最好呢？我们来介绍一下最适合喝茶的三个时间段吧！茶什么时候喝比较养生早餐后9：00-10：00喝可以提神、解毒、抗疲劳。
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