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十二个时辰里适宜喝什么茶?
晚上适合饮用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又解腻。很多人对晚上喝茶有误解，以为会影响睡眠。其实，这段时间人类的免疫系统最活跃，只要喝对了茶，对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。
午饭之后一杯绿茶：吃完午饭以后一般就是过了正午十二点，在这个时候人的身体正处于血液快速流动，肝火旺盛的状态。绿茶口感清新，性质甘凉，具有清热解火，化解毒素的作用，在这个时候喝绿茶正好可以给身体降降火。而且绿茶中维生素E含量十分丰富，不仅能抗氧化抗衰老，还可以利尿去浮肿。
早上喝红茶 早上适合饮用红茶。红茶的性质温和，能促进血液循环，使大脑供血充足，提神醒脑，帮助进入学习或工作状态。早餐后，可在红茶中加入适量牛奶一起饮用。 下午喝青茶、黄茶或绿茶 下午三时左右，适合饮用青茶、黄茶或绿茶，如铁观音、龙井茶、君山银针。
什么时间喝茶最好
戌时：19：00——21：00 一天下来，人体会积聚一些油腻在消化系统内，晚上喝茶有利于消化，舒缓身心。晚上适合饮用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又解腻。很多人对晚上喝茶有误解，以为会影响睡眠。
早晨8~9点、中午1点左右、下午3~5点、晚上8点左右喝茶为佳，早晨起床，早餐之后，宜饮用红茶；中午饭后、午休之后，宜饮用绿茶、普洱茶；下午工作之余，困乏之余，饮用绿茶、新白茶、青茶为佳；晚上饭后，睡觉之前，宜清淡饮用红茶、黑茶、熟茶等。
【巳时】9：00 — 11：00，适合饮绿茶 这是一天工作的最佳时机，工作中喝一杯绿茶，可以让我们的脑子更加清醒。绿茶含有较多的茶多酚，它可以增加人体的抵抗力，对于平时需要长时间面对电脑的我们，这时候喝一杯绿茶再合适不过了。小提示：冲泡前，将茶叶醒茶，口感和香味会更好哟。
吃水果的最佳时间进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁是个不错的选择。这样不仅可以防止进餐过多导致的肥胖，还能提高血糖浓度，降低食欲。同时，水果的粗纤维也能让胃部有饱胀感，减少对脂肪性食物的需求。喝茶的正确时间饭后马上喝茶并不推荐。
早餐后，即9-10点，午餐后，即1-3点，晚餐后，6-7点，都是比较适合喝茶的时间。爱好喝茶者应避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝浓茶，以及避免大量喝茶，有条件者可以在不同时间段饮用不同种类的茶。
喝茶是需要讲究时间的。因为，如果在错误的时间喝茶对身体健康就会有所危害。喝茶的最佳时间 早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。
准妈妈们,吃水果和喝茶的正确时间
吃水果的最佳时间进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁是个不错的选择。这样不仅可以防止进餐过多导致的肥胖，还能提高血糖浓度，降低食欲。同时，水果的粗纤维也能让胃部有饱胀感，减少对脂肪性食物的需求。喝茶的正确时间饭后马上喝茶并不推荐。
准妈妈在两餐中间吃水果比较好。比如每天的早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间，都可以吃点水果，帮助肠胃蠕动，补充正餐中所缺乏的维生素。肠胃较好的孕妈，吃水果不用太讲究时间，只要不大量吃就没什么。
合理的时间 孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。
每日饭前半小时 一般大家到了吃饭时间时就会感觉到肚子饿了，准妈妈因为担负起养育胎宝宝使命，甚至会饿的快，在饭前半小时适度的吃一些水果能够缓解饥饿的感觉，而且水果里的胶原蛋白果酸换肤能提高准妈妈胃里的消化功能，能让下面准妈妈饮食能消化的更好一些，对宝宝发育及肌肤都有很大益处。
首先，关于孕妇喝绿茶的时间，建议避免空腹饮用，因为绿茶中的咖啡碱等成分可能刺激肠胃。孕妇可以在饭后1小时左右，饮用淡绿茶，以减少对肠胃的负担。特别需要注意的是，孕妇在晚上应尽量避免喝绿茶，因为其中的咖啡因可能影响睡眠质量。保持良好的睡眠对于孕期健康至关重要。喝绿茶对孕妇来说也有诸多益处。
孕晚期最后就是孕晚期的孕妈妈们了，孕晚期的孕妈妈们通常都会出现羊水过少、胎动不安等反应，这个时候妈妈们是很少吃水果的，甚至是吃不进去水果。像很多孕妈妈在怀孕后都喜欢吃山楂，山楂对于子宫有一定的收缩作用，所以孕妈妈们应该少吃或者不吃。
喝茶水的最佳时间
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。
什么时候是最佳喝茶时间 早上喝茶 人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。
喝茶讲究时间，一天之中早上、中午、下午、晚上均为饮茶的最佳时间，早晨宜饮用红茶，但不能空腹，需吃过早餐再少量饮茶；中午可饮用绿茶、黄茶、白茶等；下午可饮用乌龙茶、绿茶；晚上可适度饮用黑茶、普洱熟茶、红茶等，但需要注意空腹不宜饮茶，睡前不宜大量饮茶。
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