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为什么我喝茶后晚上会睡不着
会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
其次，个人的生活习惯和健康状况也会影响喝茶后的睡眠情况。经常锻炼并且保持健康生活习惯的人，身体会更加健康，对茶叶中的咖啡碱的适应性也会更强。相反，那些生活习惯不规律，经常抽烟喝酒的人，即使喝茶也不会有好的睡眠质量。此外，喝茶的时间也是影响睡眠的一个重要因素。
为什么喝了茶叶以后人就睡不着呢？这好像是大部分人的困惑，下面就让我来为你解答吧。茶叶能提神说起喝茶，大家都知道茶叶能提神，这是因为茶叶中含有咖啡因和茶多酚，这些物质对脑神经有很大的影响。其实茶叶既可以提神，也能安神，关键看你怎么喝。
喝红茶睡不着是为什么
长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。
睡前喝红茶是会影响睡眠的。虽然红茶相对于绿茶，经过发酵后很多成分发生了改变，但红茶中的咖啡因还是会刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，能提高脑细胞活力，对心脏具有兴奋作用，可加快血液循环及新陈代谢，从而引起入睡困难或失眠。
会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚上冲泡饮用。 对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，最好是不喝。
喝红茶也会睡不着的，原因主要在于红茶含有兴奋剂，红茶作为茶叶的一种，属于发酵茶，里面含有茶多酚可以刺激人体大脑神经中枢，还可以刺激大脑皮层，使人注意力集中、思维更加敏锐、改善记忆力等。
红茶喝完晚上会睡不着觉对吗
1、喝红茶2-3小时不影响睡觉 喝红茶大概2-3小时后体内的咖啡因就会被代谢完，像那种自身代谢比较快的人，喝完茶后一个小时咖啡因就会被完全消耗掉，其实红茶相较于绿茶和黄茶来说，它本身含有的咖啡因含量就比较少，一般只要不在睡前饮用，就不会出现失眠的症状。
2、大多数人都知道晚上喝茶会影响睡眠。但这并不意味着喝茶会影响睡眠，而是取决于可支配消费和茶的强度。所以要想避免失眠，可以控制茶的强度和用量。茶中含有一种叫咖啡因的物质，能使中枢神经系统兴奋，增强细胞的活性，使大脑清醒，难以入睡，所以容易失眠。
3、晚饭后也可以适量来一点熟普洱茶，熟普洱茶发酵程度高，对胃部的养护功效很好，茶性比较温和，晚上饮用的话既不会损伤脾胃，也不会影响睡眠，害怕的话可以在喝完茶水之后，多喝两杯白开水。
4、喝红茶、绿茶会睡不着。因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。 喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。
5、不过对此有专家学者曾解释过，这两种物质的生效时间是不同的，咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆则是长时间的积累才会显现的。因此，对于新茶客来说，确实会容易出现喝茶后出现失眠的情况。而老茶客，因为已经适应了，一般不会因喝茶而失眠，反而会从茶中获益更多，如助眠安神。
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