本文目录一览：

• 1、红豆薏仁芡实菊花百何一起泡水喝有什么作用
• 2、排毒去湿气喝什么茶好,喝什么茶能去湿气排毒(七大祛湿茶)
• 3、啥茶去湿气,祛湿效果最好的五种茶
• 4、清火最好的三种茶,菊花茶/金银花茶/蒲公英茶(功效最好)
• 5、下火茶有哪些?
• 6、祛湿下火汤祛湿下火汤有哪些

红豆薏仁芡实菊花百何一起泡水喝有什么作用

食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

百合，红豆，大枣，茨实，黑米，枸杞从生物学角度都是含碳水化合物（淀粉，糖分）为主的食材，有丰富的纤维素（黑米），还有红色的抗氧化剂花青素（红豆，枸杞，大枣，黑米是紫得发黑），和大枣，枸杞含的大量维生素C…混合在一起煮就是一锅（八宝粥）。从中医角度还有更多养生的功能…。

芡实2克，益智仁2克，黑芝麻1克，枸杞1克，这是一杯水的量，一包泡两次，一天两包，半个月以上可以缓解经常熬夜引起的肾阴虚。

排毒去湿气喝什么茶好,喝什么茶能去湿气排毒(七大祛湿茶)

可以排毒去湿气茶有：五花祛湿茶，由金银花，木棉花等多种药材组成，一般在天气潮热时品饮。五花祛湿茶具有提高脏腑运化功能，能够消除体内的湿邪之气，清热祛湿，开胃和祛除口臭等。百合莲子银耳祛湿茶，由莲子、银耳、百合组成。百合莲子银耳茶能够清热排毒祛湿，是健康养生之佳品。

乌龙茶 湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。茉莉花茶 喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。

普洱茶：普洱茶有助于消化和清理大肠，排出体内的毒素和湿气。 乌龙茶：乌龙茶具有清热解毒的作用，可以帮助身体排出湿气和毒素。 红茶：红茶含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的自由基和有害物质。 绿茶：绿茶能够促进消化和代谢，有助于身体排出湿气和毒素。

绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。红豆薏仁茶 红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。

啥茶去湿气,祛湿效果最好的五种茶

绿茶：作为首选，绿茶如碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等，未经发酵保留了丰富的咖啡碱和茶多酚，这些成分能有效促进利尿，帮助祛湿。绿茶性寒，适量饮用，饭后一小时泡3g左右，享受悠闲时光的同时也能改善体质。 乌龙茶：对于脾胃功能不佳的人来说，乌龙茶是更好的选择。

祛湿最好的当然是绿茶 没有经过发酵的绿茶，保留了几乎所有的咖啡碱、茶多酚等多种营养成分，而咖啡碱和茶多酚具有很好的利尿作用，所以湿气重的人首选的当然是绿茶，并且一些名优绿茶的香气口感都很不错呢。常见的绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等。

绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

绿茶的祛湿效果：绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有清热解暑、消食化痰、去湿排毒的功效。适量饮用绿茶，可以帮助身体排除多余湿气，减轻湿热症状。此外，绿茶还有助于提神醒脑，为人体带来活力。普洱茶的除湿作用：普洱茶含有丰富的茶多酚和矿物质，具有很好的降脂、减肥、去湿功效。

体内湿气重可以祛湿的茶：绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

清火最好的三种茶,菊花茶/金银花茶/蒲公英茶(功效最好)

金银花茶 金银花茶市面上非常受欢迎的一款下火茶，它具有清热解毒、抗炎杀菌、祛痘排毒的功效，像那种容易上火长痘的人，在日常生活中就可以多喝一些金银花茶，金银花茶中的绿原酸，能够很好的抑制痘痘生长，帮助肝脏排毒。

菊花茶 菊花茶具有清热降火、养肝明目、抗炎杀菌的功效，像那种自身火气比较重，容易咳嗽长痘的人，就很适合饮用菊花茶，它能够很好的缓解这些症状，饮用后痘痘能迅速消下去，上火症状也能得到改善。

金银花茶 金银花属于中药材，性寒微苦，具有良好的下火功效，用来泡水饮用能够起到促进消化、缓解肝郁、清热解毒的功效，像因为胃热导致口臭、消化不良、自身火气比较大的人，在日常生活中就可以多饮用一些金银花茶。

下火茶有哪些?

1、下火最好的茶叶包括：绿茶：绿茶不仅能降低血压，还能消炎和清热，有助于调节身体的平衡。菊花茶：菊花茶有镇定、解热、清热的功效，能够减轻火气和炎症。玫瑰花茶：玫瑰花茶能够清热解毒、消炎止痛、润肺止咳、调节身体免疫力和消化系统。

2、下火喝绿茶、菊花茶、金银花茶和决明子茶好。 绿茶：绿茶是未经过发酵的茶，它含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有清热解暑、去火解毒的功效。夏季饮用绿茶，不仅可以补充体内所需的水分，还能有效缓解上火症状。 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、提神醒脑的作用。

3、黄连栀子茶，大苦大寒，能泄一切有余的湿火，适用于心肝脾肺肾的热，胆胃大小肠之火，上清风火之目火，中平肝胃之火，下通腹痛之滞下。它是夏季清热解毒的良方。金银花茶甘寒，归肺心胃经。夏季外感风热感冒初期，泡金银花茶饮用，可以清热解毒，消炎杀菌，还有降血脂的作用。

4、薄荷马鞭草茶解热下火 食材：金银花，薄荷，马鞭草各适量，冰糖少许。做法：将薄荷，金银花，马鞭草用清水冲洗后放入茶杯内，注入沸水冲泡8分钟，加适量冰糖搅匀即可代茶饮。

5、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于清热解毒，减轻口干口渴等不适症状，还可以促进新陈代谢。 菊花茶：菊花茶是一种常见的中药茶，具有清热解毒、降血脂、降压等作用，对预防感冒、缓解头痛有一定的疗效。

祛湿下火汤祛湿下火汤有哪些

1、冬瓜薏米汤 冬瓜薏米汤是常见的下火汤之一。冬瓜具有清热解毒、利尿排湿的功效，薏米则能健脾祛湿，两者结合可以有效清除体内的热毒，达到下火的效果。制作方法简单，只需将冬瓜和薏米洗净，加入清水煮沸，再小火慢炖即可。 苦瓜排骨汤 苦瓜含有丰富的苦味质，具有清热解暑、下火的作用。

2、绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，是春季下火的常见食材。熬制绿豆汤时，将绿豆与水煮沸，慢火炖煮，直至绿豆破裂开花，汤色碧绿。此汤不仅下火，还能消肿、解渴。 冬瓜薏米汤：冬瓜具有清热利尿的作用，薏米则有助于祛湿。两者结合，既能下火又能排除体内湿气。此汤清爽可口，适合春季饮用。

3、冬瓜老鸭汤 用料：老鸭肉半只、冬瓜800克，芹菜10克、姜丝适量、鱼露、食用盐。做法：买来的鸭肉洗干净，然后切成大小适中的块状晾干，锅中倒入适量的食用油七分热之后加入姜丝爆香。改大火，将鸭肉也放到锅中炒，直至锅底收汁，关火，捞出鸭肉块沥干。

4、鸡骨草煲龙骨 目前粤港地区都在流行着一只本不该流行的怪病，信不信由你，有几种老火汤的配伍正可作预防，此乃其一。鸡骨草是一种中草药，祛湿清热，能治肝病、治咽炎，是非常有效的传统消炎药物，用量颇大。

5、佛山市中医院皮肤科主任中医师 罗文峰 人们在寒冬爱犯抑郁症，盛夏则易心烦气躁，出现眼红发涩、口苦口干、胁肋不舒、胸下憋闷，以及脾气火暴易动怒、舌红苔黄、小便黄赤、大便干结等肝火旺盛的症状。